3 maneiras certas do fogo para ficar motivado

Mais do que motivado

Se você decidiu que você não quiser esperar para que o corpo verão a se fazer, e você deseja obter biquíni pronto antes de os meses de inverno passaram, aqui estão três maneiras de obter indo …

Seja realista

Tentando perder inúmeras quilogramas dentro de algumas semanas não é realista. O peso não ir para que rapidamente, então o que faz você pensar que vai sair tão rapidamente?

  • Começar por consultar um profissional médico para determinar o que sensata semanal ou mensal objetivos que você deve apontar para. Nem todos os objetivos são criados iguais, então você não pode comparar sua perda de peso com a de outra pessoa.
  • Sabe que o mais lento o peso vem fora, mais tempo vai ficar fora. Perda de peso drástica e repentina é geralmente interpretado por seu corpo como sendo esfomeado, que permite que o metabolismo a cair, assim, causa desconforto e rápido ganho de peso uma vez que você comer normalmente novamente.

Tem um amigo de perda de peso

Ter um amigo para acompanhá-lo nesta viagem permite-lhe aproveitar o poder magicamente do trabalho em equipe. Sim, o trabalho em equipe é um motivador forte e ter alguém para animá-lo e ser responsável perante faz você trabalhar mais.

  • Encontre um amigo que tem as mesmas ou semelhantes metas de saúde como você faz. Se você é um de 30 e poucos anos de idade mulher querendo cair 30kgs, você não pode realmente ter um amigo de 21 anos de idade, que está querendo entrar em forma. Seus objetivos não são os mesmos em todos.
  • Eu falo sobre grupos de apoio online, muitas vezes por causa de como eles são eficazes. Eles também estão cheios de informações úteis que você pode usar para seu próprio caminho saudável e perda de peso. Fazer um pouco de escavação para encontrar o grupo que é certo para você.

Inscreva-se para uma classe

Há inúmeros benefícios para juntar uma classe. É provável que você fazer amigos, entrar em forma e se divertir ao mesmo tempo. É win-win!

Existem inúmeras maneiras que você pode condicionar-se a ser motivado para perder o peso que você está querendo. Ela tem apenas o primeiro passo na direção certa.

Enquanto esforços All4Women para garantir artigos de saúde são baseados em pesquisa científica, artigos de saúde não deve ser considerado como um substituto para o conselho médico profissional. Se você tiver preocupações relacionadas com este conteúdo, é aconselhável que você converse com seu médico pessoal.