20 usos e benefícios do papaia para beleza e saúde

Originalmente encontrado na América Central, foram os exploradores espanhóis e portugueses que introduziram o fruto de muitos países sub-tropicais diferentes ao redor do mundo. Agora, é cultivado principalmente nos Estados Unidos, Porto Rico e México e é apreciado em todo o globo. A polpa de mamão é usado em muitos produtos de beleza, como cremes para o rosto e xampus eo fruto é conhecido por ser uma rica fonte de antioxidantes, fibras, vitaminas e minerais. Aqui estão apenas vinte dos usos e benefícios do mamão surpreendentes, tanto para saúde e beleza:

1. Papaya estimula o sistema imunológico

O mamão é uma fantástica fonte de beta-caroteno, mais do que a maioria das outras frutas, que o corpo utiliza para manter um sistema imunológico saudável. Comer mamão regularmente é acreditado para estimular o sistema imunológico e ajudam a combater infecções e doenças.

2. Ele tonifica a pele e remove manchas escuras

Outro dos benefícios fabulosos de mamão é que ele pode ajudar a tonificar a pele e remover manchas escuras. Se você mash up da polpa de um mamão e esfregue-o em sua pele, ele atua como um toner de pele fantástico e vai ajudar a reduzir o aparecimento de manchas escuras e manchas.

3. Papaya alimentares podem ajudar a reduzir o colesterol

Em seguida um dos grandes benefícios do mamão é que comer mamão pode ajudar a reduzir o colesterol. O alto teor de vitaminas A, E e C, todos os quais actuam como antioxidantes poderosos, ajuda a evitar a oxidação do colesterol no corpo, que pode ser a causa de ataques cardíacos e acidentes vasculares cerebrais. Em adição a isto, papaia é também uma boa fonte de fibra dietética, o que também pode ajudar a reduzir a quantidade de colesterol na corrente sanguínea.

4. Papaya pode ajudar a reduzir a pressão arterial elevada

Benefícios para a saúde de mamão são muito numerosos. O alto teor de potássio encontrada no mamão trabalha para ajudar a controlar a sua pressão arterial. Muitas pessoas comem mamão como uma forma de reduzir a hipertensão e os níveis elevados de potássio no fruto também são acreditados para ajudar a mantê-lo alerta durante o dia.

5. Ajuda a proteger a visão

Os resultados de estudos publicados sugerem que comer três porções de mamão um dia vai diminuir o seu risco de desenvolver degeneração macular relacionada à idade. Mamão contêm carotenóides luteína e zeaxantina, que fornecem proteção contra a luz de alta energia que podem danificar seus olhos.

6. Você pode usar papaya cru como um hidratante da pele

Outro dos grandes benefícios de beleza de mamão é que você pode usar papaya cru como um hidratante da pele. Para um hidratante para a pele extremamente simples, apenas mash um mamão pele, maduro e aplicar a sua cara. Deixe-a por cinco ou dez minutos, antes de lavar com água morna, e você vai sentir o quanto mais macia e suave sua pele se sente.

7. É bom para a digestão

Melhor digestão é mais um dos benefícios de saúde fabulosas de mamão. Bem como o seu elevado teor de fibras, papaias também conter e enzima chamada papaína, o que ajuda a quebrar as proteínas no estômago e auxiliar o processo digestivo natural.

8. Pode aliviar a dor da artrite

Entre as suas muitas propriedades maravilhas, papaia é também tem propriedades anti-inflamatórias. A papaína e quimiopapaína encontrado na fruta são conhecidos por serem eficazes na redução da inflamação e da dor causada pela artrite.

9. Papaia pode ajudar a prevenir o cancro

Outro dos benefícios fantásticos de saúde de mamão é que ele pode ajudar a prevenir câncer. Os flavonóides e antioxidantes que estão contidos no mamão também pode ajudar a combater os danos que podem ser causados ​​pelos radicais livres. É radicais livres que também estão ligadas ao aparecimento precoce dos sinais de envelhecimento.

10. Faça o seu próprio corpo esfrega papaya

Papaya fruta tem muitos benefícios para a sua pele e você pode fazer o seu próprio, esfoliação corporal caseiro por esmagou papaya cru com uma colher de sopa de mel, uma colher de sopa de açúcar e uma colher de sopa de óleo de coco. Isto irá criar um luxuoso, esfoliantes esfoliação corporal que vai deixar a sua pele suave e revigorado, por toda parte.

11. Eles podem ser utilizados como parte de um plano de emagrecimento

Papaya é um grande frutas para comer, se você está tentando perder peso. O alto teor de fibra vai encher-se, por muito poucas calorias e, embora o sabor é doce, ele contém muito pouco açúcar.

12. Papaia pode ajudar a reduzir o estresse

Um dos benefícios para a saúde de mamão é que ele pode ajudar a reduzir o stress. Papaias são uma grande fonte de vitamina C e vitamina C é uma vitamina importante na batalha contra a ansiedade eo estresse. Em um estudo da Universidade, os pesquisadores descobriram que a vitamina C regula o fluxo de hormônios do estresse no corpo.

13. Eles são bons para o sistema respiratório

Comer mamão também pode ajudar a manter o seu sistema respiratório em boas condições de funcionamento. A vitamina A que é encontrado em papaias contraria os efeitos do enfisema e as lutas vitamina C de infecções virais que podem afectar o peito.

14. Papaya pode ajudar a sua pele parecer mais jovem

Aparência jovem por mais tempo é mais um dos benefícios fabulosos de mamão. Se ingerido ou aplicado topicamente, mamão pode ajudar a retardar o aparecimento dos sinais de envelhecimento em sua pele. As vitaminas A e E, proteger a pele contra os efeitos dos raios UV ea vitamina C ajuda a combater os radicais livres e irá melhorar o seu tom de pele.

15. Use-o como um clareador de pele

Outro dos benefícios de beleza fantástica de mamão papaya é que pode ser usado como um clareador de pele eficaz. Basta esfregar uma fatia de mamão sobre o seu rosto e deixe por cinco ou dez minutos, antes de lavar. Repita este regularmente e, durante um período de tempo, sua pele vai assumir uma aparência mais leve, mais fresco a ele.

16. Ajuda a aliviar a dor menstrual

Há uma enzima encontrada na papaia, chamada papaína, que regula o fluxo menstrual e pode aliviar a dor menstrual. Se você sentir dor menstrual, tente comer alguma papaya e deve aliviar o desconforto.

17. Saltos seco e trata-se com rachados papaia

Faça uma pasta de um mamão e misture com uma colher de sopa de óleo de amêndoa doce. Massagem em seus calcanhares e deixar ligado durante a noite e vai nutrir e hidratar os calcanhares rachados e secos.

18. Use-o como um tratamento da acne

A papaya finamente trituradas, misturado com uma colher de chá de mel faz um grande tratamento natural da acne. Aplique no rosto e deixe por cerca de dez minutos e as propriedades antibióticas do mel e do calmante, nutrir propriedades do mamão em breve limpar a sua pele.

19. Use papaya como um condicionador de cabelo natural

Benefícios de mamão para o cabelo também são muito numerosos. Papaya tem muitas vitaminas, minerais e enzimas que são muito benéficas para a saúde, brilho e beleza de seu cabelo. Para fazer sua própria máscara de cabelo papaya condicionado: misture metade de um mamão, uma banana, uma colher de sopa de óleo de coco, duas colheres de sopa de óleo de amêndoa doce e metade de um copo de iogurte natural. Massageie a mistura em seu cabelo e deixe por trinta minutos, antes de lavar com água morna.

20. A utilização do vinagre como um tratamento papaia caspa

Você pode salvar uma fortuna em tratamentos da caspa caros usando esta receita simples. Diluir um pouco de vinagre de mamão com água e suco de limão e usar essa mistura como um enxágüe final para o seu cabelo, após a lavagem. Repita este regularmente e sua caspa vai desaparecer em breve.

Sabe alguns outros usos e benefícios de mamão para saúde e beleza?

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