20 pequenas mudanças a fazer para se tornar melhor em 2016

Ok, então nós somos três meses para o Ano Novo, e até agora as resoluções de Ano Novo são ou escorregar, ou você rasgou que pedaço de papel-se e fingiu pessoas que nunca existiu em primeiro lugar.

“resoluções Novidades anos? Eu não fiz nada.”

“Você disse que queria se tornar um melhor você. Você tinha todos esses planos para ser ‘melhor’…”

“Você deve ter ficado bêbado. Eu nunca fiz uma lista. Game over, mano.”

Embora nós somos três meses em 2017, ainda há tempo para você trabalhar em ser um melhor você. Com nove meses para ir, você está pronto para o desafio? Se assim for, vamos dar uma olhada em 20 pequenas mudanças que você pode fazer.

Seja mais produtivo

Todos certamente quer ser mais produtivo com o seu tempo e obter mais material feito, e é muito fácil dizer a alguém para ser mais produtivo. Mas em 2017, sendo produtivo é mais fácil do que nunca.

Se você tem um smartphone, você pode baixar aplicativos de produtividade gratuitos, como OmniFocus e Evernote. Esses aplicativos são projetados para torná-lo mais organizado e eficiente.

Você também pode ler ebooks produtividade ou hacks on-line, e você pode assistir a vídeos do YouTube por palestrantes motivacionais.

O mais produtivo você é, o mais bem sucedido você será.

Torne-se um Mentor

Poucas pessoas chegar a algum lugar na vida sem um mentor. Não importa o quão bem sucedido alguém é, você pode apostar que o dólar baixo que em algum momento de sua vida, eles ensacado-se um mentor, que lhes ensinou como começar na vida.

Se você tem alguma habilidade, talento e sabedoria que é útil, por que manter tudo para si mesmo quando você pode usá-lo para a vida melhor de outra pessoa? Chegar aos outros e dar-lhes uma mão amiga faz você se sentir bem, e também melhora a chance de ser um sucesso dos outros. É tudo sobre espalhar o amor e conhecimento em 2017!

Comprar roupas novas

Meu amigo me disse outro dia que ela odeia a maneira como ela se veste. Todas as roupas são mal ajustadas, deselegante e antigo.

Eu simplesmente disse a ela para comprar algumas roupas novas. Ela respondeu dizendo que ela não tem um “estilo” e não sabia o que iria se adequar a ela.

Meu conselho a você é assistir a programas de televisão e filmes e modelar o seu estilo em um personagem que você admira. Meu marido, por exemplo, os modelos de seu estilo de Kramer do seriado americano Seinfeld. Vestindo roupas do moderno faz sentir-se confiante e seguro.

Um é melhor significa um mais elegante você!

Bebida do limão água de manhã

Uma das razões por que alguns de nós se sentir fraco durante todo o dia e se esforçam para completar nossas tarefas diárias é porque ainda não começou o dia bem. Em vez de fazer as coisas certas que vão dar o nosso cérebro e corpo um impulso, fazemos todas as coisas erradas.

Uma das melhores coisas que você pode fazer na parte da manhã é beber um copo de reposição de água de limão. Não só vai hidratar-lo depois de tudo que o sono, mas também irá liberar toda uma carga de toxinas desagradáveis ​​fora de seu sistema, que são muitas vezes responsáveis ​​por letargia diário e fadiga.

Voluntário

Uma ótima maneira de fazer-se sentir bem sobre si mesmo eo mundo ao seu redor é fazer algo altruísta, como o voluntariado. Você deve oferecer-se em seu banco local do alimento, sopa, ou lar para idosos.

Esses locais sempre precisam de voluntários para ajudar. Ao contribuir com o seu conjunto de habilidades, você certamente vai ser tornar a vida um pouco mais brilhante para as pessoas que realmente necessitam.

O voluntariado também coloca você em contato com novas pessoas, e você pode até fazer novos amigos.

Elogie o senhor mesmo!

Minha mãe costumava dizer-me: “Seja seu próprio líder de torcida, porque ninguém vai.” Eu pensei que era uma coisa incrível para dizer no momento, e eu ainda acredito verdadeiramente no poder dessas palavras hoje.

Vamos enfrentá-lo, você não vai acordar para lotes de elogios de seus amigos. Em vez disso, você vai acordar todas as manhãs para os olhos cansados, café frio e uma viagem sombria para trabalhar.

Então, por que não colocar a faísca em seu dia de imediato, olhando para si mesmo no espelho, sorrindo, e servindo muitos elogios? Você vai se surpreender com a forma como isso faz você se sentir!

Comece Deixando o seu trabalho no trabalho

Sim, é realmente difícil deixar o trabalho no trabalho às vezes. Muitas vezes, nos encontramos levando documentos para casa conosco e disparar e-mails quando deveríamos ser relaxante.

Porque este ano encontra uma nova marca que você, por que não torná-lo uma resolução para começar a deixar seu trabalho no trabalho? Tomar o seu trabalho para casa só aumenta o estresse em sua vida, e reduz ainda mais a quantidade de tempo que você começa a gastar com as pessoas que você ama, bem como sobre seus hobbies e paixões.

Declutter sua casa

Uma casa desordenado leva a uma mente desordenada. Para uma reposição total, interna e externamente, e você declutter sua casa?

Isto significa peneirar seu guarda-roupa e se livrar da roupa indesejada. Isso significa colocar todos os seus CDs e DVDs para trás em suas caixas antes de decidir qual deles para se livrar. Significa limpar o seu armário de banheiro, cave e garagem.

Depois, você vai se sentir muito melhor.

Diga não às Pessoas

Se você se sentiu como se você deu muito do seu tempo afastado em 2016, isso provavelmente significa que você precisa para começar a se concentrar em si mesmo mais em 2017. Isso, inevitavelmente, significa que você tem que começar a dizer “não” para as pessoas.

Isso nem sempre é fácil no início, mas uma vez que você começar a dizer não às pessoas que você vai começar a sentir realmente habilitadas.

No final do dia, você não é obrigado a fazer outras pessoas felizes. Você tem que viver sua vida em seus próprios termos, e se isso significa transformar os outros para baixo, então que assim seja!

Leia algo positivo Cada Dia

Quando eu passei por um surto de depressão há dez anos, o meu terapeuta vasculharam meus hábitos de leitura. Ela viu que eu estava lendo Dickens, Stoker, Stevenson e Poe.

Basicamente, eu estava lendo tudo sobre o lado mais escuro da vida, que ela disse foi exacerbando a minha depressão.

Ela me disse para ler pelo menos uma coisa positiva a cada dia, quer se trate de uma citação, um capítulo inteiro, ou um livro de auto-ajuda. Eu fiz, e os resultados foram surpreendentes. Senti-me erguida e já não enterrei minha cabeça na literatura deprimente. Comecei a sentir energizado e renovada.

Você deve tentar isso, também. Ler algo positivo é impressionante para sua alma, especialmente se você fazê-lo na parte da manhã.

Saber mais

A grande investidor americano Warren Buffet disse que quanto mais aprendemos, mais ganham. Ao fazer mais dinheiro não deve ser a única razão que você aprende mais, realmente vivemos na era da informação. Basicamente, quanto mais conhecimento você tiver, mais útil e poderosa que você é.

Conhecimento preenche-lo com sabedoria e faz você se sentir incrível, e ele também adiciona habilidades extras para o seu currículo. Quanto mais você sabe sobre qualquer coisa, melhor a chance que você terá de melhorar o seu círculo social e conseguir o emprego dos seus sonhos.

Viagem a um lugar diferente

Quando éramos crianças, meus pais me e minha irmã para o mesmo resort tomar cada verão para as nossas férias.

“Você não está cansado do mesmo lugar?” Eu perguntei quando me tornei um adolescente.

“Onde mais há para fazer?”, Perguntaram.

Olhando para trás, que é uma coisa tão deprimente para dizer! Se você quer se tornar um melhor você em 2017, I totalmente recomendar que você ficar longe da mesma cantilena e explorar algum lugar novo. Experimente uma nova cidade ou até mesmo um novo país. Ver algo diferente que desafia suas percepções.

Passar algum tempo longe de Social Media

Uma das razões pelas nossas emoções são negativas é porque nós gastamos muito tempo na Internet. Quando não está com ciúmes de vida incríveis de outras pessoas no Facebook, estamos ansiosos porque alguém não tenha respondido a nós em um site de namoro. Então, ficamos estressados ​​porque fizemos um status incrível que ninguém respondeu a!

Em 2017, por que não passar algum tempo longe da mídia social? Fazendo isso irá permitir que você use o seu tempo de forma mais produtiva, e suas emoções definitivamente não irá flutuar tanto.

Correr alguns riscos

Fortune sempre favorece os corajosos. As pessoas de sucesso são pessoas que seguiram seus sonhos e ganhou, mas cada vitória na vida começa com um pouco de risco e ousar.

Se você tem um sonho que você tem sonhado por um número de anos agora, o que está impedindo você de finalmente dar um salto de fé este ano? Poderia fazer um para um muito melhor, mais feliz você.

Conheça novas pessoas

Quando saí da universidade, eu tinha três anos de turbulência social. Todos os meus amigos se mudou de volta para casa, deixando apenas me deixou na cidade. E porque eu tinha desistido de beber, eu achei muito difícil conhecer novas pessoas.

Eventualmente, eu tenho criativo e encontrou novas maneiras de conhecer pessoas. Eu comecei a ir a eventos de rede, bem como aulas noturnas. Fazendo isso me colocou em contato com pessoas afins e ampliou meu círculo social. A vida foi incrível novamente.

Deixe sua zona de conforto

2015 poderia ter sido um ano monótono porque você permaneceu em seu cofre, zona de conforto. Você não correr riscos, mas em vez fez as coisas que você sempre tinha feito.

Mas a familiaridade gera desprezo. Em 2017, se você quiser se tornar um melhor você, você pode ter que sair de sua zona de conforto. Você pode ter que assumir riscos e tentar coisas que normalmente assustá-lo.

Isto poderia significar a tentar um novo emprego ou mudança de casa. Seja o que for, deixando sua zona de conforto é refrescante e vai ajudar a fazer você se sentir revigorado novamente.

Comer melhor

Mesmo se você está feliz com seu peso corporal, ainda existem muda para que você pode fazer a sua dieta que irá melhorar o seu bem-estar físico e mental.

Se você tiver sido subsistindo em uma dieta de junk food por muito tempo de 2017 poderia ser o ano em que finalmente largar o vício.

Ou talvez você tenha sido pensando em ir vegetariano ou vegan para os últimos meses? Agora é a hora de adotar uma dieta mais positiva.

Seja grato pelo que você tem

Muitos de nós gastar muito tempo deter sobre as coisas que nós não temos, em vez de apreciar as coisas que nós temos.

Você tem um monte de coisas acontecendo para você na vida agora: Talvez você tem amigos, um trabalho, habilidades, imaginação, talento, um futuro de olhar para frente, uma casa, um parceiro, um carro e assim por diante.

Lembre-se que há um monte de gente lá fora que gostariam de ter nem metade do que você tem. Então, sorrir e ser alegre para o fato de que você tem o que você tem.

Despertar um pouco mais cedo

Quando vamos esperar até que realmente tem que sair da cama, nós fatalmente acabam correndo ao redor para fazer tudo antes de começar a trabalhar. Temos pressa no chuveiro, rapidamente fazer um pouco de café, e muitas vezes a cabeça para fora da porta sem comer café da manhã.

Mas acordar tarde pode facilmente tornar-nos frustrados, e isso significa que estamos recebendo o dia de folga para um mau começo. Em 2017, por que não acordar a apenas 30 minutos mais cedo para que você completar suas primeiras tarefas com menos stress?

Anote algumas metas

Muitas vezes, chegamos ao final do ano e pensar, “Huh, eu realmente não conseguir tudo o que eu queria este ano!”

Uma das razões para isso é que deixamos de escrever nossos objetivos. Se você não anote suas metas, você não sabe o que você está buscando. Consequentemente, você deriva através dos doze meses com um ano normal, mas não um grande ano.

Tornar este o ano em que finalmente conseguir algo que você quer por gastar algum tempo para escrever para baixo seus objetivos.