20 formas eficazes de apertar a pele após a perda de peso

Se você perder uma quantidade substancial de peso rapidamente, sua pele não ter tempo suficiente para contratar em linha com sua perda de peso e que pode levar a flacidez da pele. Este não é apenas um problema para as pessoas obesas como passaram uma dieta de acidente; ele pode afetar qualquer um que perdeu uma quantidade significativa de peso. Pode ser muito desanimador para descobrir que, depois de ter trabalhado duro para perder peso, você é deixado com unsightly flacidez da pele, mas há coisas que você pode fazer para tonificar a pele e obtê-lo de volta em forma. Aqui estão dez dicas muito eficazes sobre como apertar a pele após a perda de peso.

1. Hidrate

O melhor tipo de hidratante para usar, quando você está tentando apertar sua pele após a perda de peso, é um hidratante que tem vitamina E na mesma. Hidrate a área afetada a cada dia e que vai ajudar a mantê-la macia e suave, que vai ajudar a pele se encaixam melhor ao seu novo formato. Usando um hidratante vitamina E também vai ajudar novas células da pele crescem e ajudam a parar de rugas e marcas que formam sobre a pele.

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2. Facilidade-se na perda de peso

Se você ainda está tentando perder peso quando você percebe que você está desenvolvendo a flacidez da pele, então seria aconselhável para aliviar-se sobre o plano de perda de peso um pouco. Perder muito peso muito rapidamente, não é bom para você de qualquer maneira e, se você perdê-lo de forma mais gradual, sua pele vai ter mais uma chance de se adaptar ao seu novo tamanho.

3. Bebida de água mais

Outra grande dica sobre como apertar a pele após a perda de peso é beber mais água. Quando você tornar-se desidratado, a pele torna-se menos elástica e por isso vai ter mais dificuldade de manter o ritmo com sua perda de peso. Beba muita água, tanto quando você está perdendo o peso, e depois de ter perdido também.

4. Fique longe do sol

A luz solar também pode afetar a elasticidade da sua pele e fazer a flacidez da pele olhar pior. Fique fora do sol e evitar as camas de bronzeamento também. Você não precisa esconder-se longe, mas muita radiação UVA na sua pele vai secar o produto e torná-lo mais difícil para apertá-lo.

5. Tente esfrega sal do mar

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Há alguma evidência que mostra que esfrega sal do mar pode ajudar a apertar a pele após a perda de peso. Tente usar um matagal sal do mar quando você chuveiro. Os minerais no sal vai nutrir a pele e a ação de esfregar vai ajudar a promover um bom fluxo sanguíneo para a pele.

6. Coma mais alimentos ricos em proteínas

Próxima boa dica sobre como apertar a pele após a perda de peso é aumentar a quantidade de proteína em sua dieta e isso vai incentivar a produção de mais colágeno em sua pele, bem como ajudar a construir novo músculo, magra. Se a sua pele é mais elástica e você construir novos músculos debaixo dela, isso vai ajudar a reduzir o aparecimento de flacidez da pele mais rapidamente.

7. Escovagem a seco

Escovação seca é outra dica maravilhosa sobre como apertar a pele após a perda de peso, é maneira de promover o fluxo de sangue para a pele. Escovar sua pele diariamente com uma escova de cerdas naturais e que vai firmar a pele solta e que também irá ajudar a remover as células mortas da pele de modo que mais nova pele, mais apertado pode crescer em seu lugar.

8. Use óleos naturais em sua pele

Óleos naturais, como óleo de oliva, óleo de jojoba, óleo de rosa mosqueta ou óleo de abacate, podem hidratar a pele e bloquear essa umidade em. Massageie a pele solta com óleo natural e que irá manter a sua pele macia e suave e a massagem vai ajudar a tom a pele também.

9. Exercícios barriga tonificação Do

Se você perdeu um monte de peso em torno de seu meio, então barriga específica de exercícios de tonificação pode ajudar a apertar a área novamente. Adicionar exercícios, tais como moto de ar, flexões, sentar-ups e movimentos pélvicos à sua rotina de exercícios diários e que vai tonificar os músculos em seu abdômen, o que, por sua vez, faça sua barriga olhar mais caimento e firme.

10. Comer alimentos crus

Você precisa de um bom suprimento de nutrientes para manter a pele firme e jovem procurando a qualquer momento, mas ainda mais quando você está tentando apertar a pele após a perda de peso. Quando você cozinhar o alimento, você tirar algum a bondade, para comer mais alimentos crus e que vai ter mais alimento para a sua pele. Coma muita fruta fresca e tentar comer vegetais crus como snacks. Tudo vai ajudar a obter a sua pele de volta em forma e não vai fazer você colocar qualquer peso de volta.

Massagem 11. Tente

Outra dica sobre como apertar a pele após a perda de peso é tentar massagens, eles são conhecidos por aumentar o fluxo de sangue na pele, por isso, uma massagem regular vai ajudar a apertar qualquer flacidez da pele. Você pode obter uma consulta com um massagista profissional, ou apenas obter o seu parceiro para fazer isso por você. De qualquer maneira, é uma ótima desculpa para ser mimado por um tempo, e pode até ajudar a apertar a pele.

Envoltório 12. Algas

Há muitas pessoas que dizem que um banho de algas é uma maneira eficaz para apertar a pele após a perda de peso. Você pode ter estes na maioria dos spas e, se você tê-los em uma base regular, ele pode melhorar a aparência da pele solta. Se você perguntar a um bom spa que tipos de tratamentos endurecimento da pele que eles recomendam, eles serão capazes de ajudá-lo a escolher um que é certo para você.

13. Cremes colagénio

Outra dica sobre como apertar a pele após a perda de peso é tentar cremes de colágeno, que se diz ser eficaz em apertar a pele, embora, tem que ser dito, que nem todos concordam que eles são realmente bom, e cremes de colágeno pode ser muito caro. A melhor coisa a fazer se você quiser tentar um creme de colágeno é pedir a amigos e familiares se eles têm que eles podem recomendar para você. A maioria dos médicos salientar que o exercício e boa alimentação são as melhores maneiras para apertar a pele.

Formação 14. Peso

Se você perdeu muito peso, então provavelmente você vai ter perdido um pouco de sua massa muscular também. Se você adicionar mais musculação e treinamento de resistência para exercícios, você será capaz de construir os músculos sob a pele solta novamente. Isso andam de mãos dadas com o aumento da sua ingestão de proteína que mencionamos anteriormente, para que possa colocar em algum peso em massa muscular magra, não em gordura.

15. Evite usar sabonetes duras e sulfatos

Outra boa dica sobre como apertar a pele após a perda de peso é verificar os ingredientes de seus sabonetes e lavagens do corpo e evitar qualquer coisa que contenha sulfatos. Você seria melhor fora de usar produtos que têm apenas ingredientes naturais nelas, porque produtos químicos e sulfatos pode secar a pele e que vai tornar mais difícil para apertar a sua pele.

16. Tente yoga

Como já mencionamos antes, o exercício é uma das melhores maneiras de reduzir a aparência de pele solta, mas, se você não gostar da repetição de alguns exercícios, você pode querer tentar yoga como uma forma alternativa de exercício. Ele irá ajudar a obter o seu corpo mais flexível e vai tonificar os músculos sob a pele. É também uma ótima maneira de relaxar e de-stress.

17. Manteigas corporais

Uma das boas dicas sobre como apertar a pele após a perda de peso é a utilização de manteigas corporais. Eles são uma ótima maneira de hidratar a pele e promover a produção de colágeno e elastina. A manteiga de cacau e manteiga de karité são dois dos mais conhecidos, que você pode usar diariamente para suavizar a pele. Aloe vera é outro produto natural que é dito ser bom para apertar a pele após a perda de peso.

18. Você deve considerar a cirurgia?

Apertar a pele após a perda de peso pode levar tempo e pode ser difícil, mas, para a maioria das pessoas, a cirurgia não é necessária. Qualquer tipo de cirurgia acarreta alguns riscos com ele e este tipo de cirurgia estética não é excepção. No entanto, se a sua pele solta está causando o estresse emocional real, você deve perguntar ao seu médico que estão disponíveis para você opções, porque, em casos extremos, a cirurgia pode ser a única forma viável de remover o excesso de pele.

19. Dê um tempo

Quando você passou por toda a dor de perder peso e você está então confrontados com o novo problema de pele solta, ele pode fazer você se perguntar se todo o esforço foi realmente a pena. Não, o que você faz, desistir agora e começar a colocar o peso novamente. Os benefícios de saúde de perda de peso são enormes e eles superam o problema de pele solta. Se você perdeu muito peso muito rapidamente, isso vai levar tempo para a pele para apanhar, para dar-lhe tempo, e ser paciente.

20. Não falhar dieta e, em seguida, binge

A melhor maneira de evitar a pele frouxa em primeiro lugar é perder peso gradualmente e, enquanto você está perdendo peso, colocar em prática algumas das dicas que temos aqui listados. Se você perder o peso gradualmente e você manter seu corpo e sua pele bem hidratada, sua pele vai contrair de acordo com a quantidade de peso que você perde. A pior coisa que você pode fazer é perder peso rapidamente, coloque-o novamente e, em seguida, ir em outra dieta radical. Se você entrar nesse tipo de yo-yo perda de peso e ganho de peso, em seguida, sua pele nunca será capaz de acompanhar as mudanças em seu corpo.

Como apertar a pele após a perda de peso? Quais são as suas melhores dicas?

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