20 benefícios surpreendentes da cevada para a saúde e beleza

As chances são altas que você já tem alguns grãos de cevada abastecido longe em sua despensa. Talvez você comprou há alguns meses para uma refeição e esqueceu de tudo. Ou talvez você não está mesmo ciente de que você ainda tem pacotes fechados de cevada escondidos!

De qualquer forma, não há qualquer chance de que você ainda não está ciente de todos os muitos benefícios de saúde e beleza que a cevada tem.

Poucos de nós somos. Na verdade, pobre de cevada velha é a heroína tácita de grãos. É super saudável para nós, e pode fazer-nos olhar super lindo, mas ele recebe pouca ou nenhuma cobertura da imprensa. Nós ouvimos sobre isso agora e, em seguida, quando olhamos para novas receitas, mas raramente ter o tempo para descobrir exatamente o que cevada traz para a mesa. Em vez disso, nos concentramos em outros alimentos e óleos. Enquanto cevada fica trancado na despensa escura, nunca mais ser visto novamente!

Agora é hora de dar-lhe o amor e atenção que merece. Vamos dar uma olhada em 20 benefícios surpreendentes de mal para saúde e beleza.

A cevada é de grande para comer no pequeno almoço

Muitos de nós estão excessivamente dependentes da mesma rotina de pequeno-almoço que tivemos desde que estávamos em nossos vinte e poucos anos. Você sabe o que fazer: Cereal e café durante a semana, e uma fatty frito pequeno-almoço no fim de semana.

Muito poucos de nós ter o tempo para procurar alternativas, acreditando firmemente que nada pode substituir café quando se trata de dar-nos um impulso de energia na parte da manhã.

Na verdade, mal é um grande energizador. Recheado com nutrientes, cevada pode fazer uma refeição satisfatória por si só, e vem com fibra e toda uma série de minerais essenciais. Se você quiser começar o dia feliz e cheia de feijão, começar o dia com cevada.

Cevada pode ajudar a perder peso

Outro dos benefícios de saúde fabulosas de cevada é que a cevada pode ajudar você a perder peso, principalmente porque ele contém uma grande quantidade de aminoácidos essenciais e fibras. Ela ajuda a regular melhor os seus níveis de açúcar no sangue, garantindo assim que você evita os picos de açúcar desagradáveis ​​e baixos que estão associados com o ganho de peso.

Também é baixa em calorias também. Apesar disso, ainda fazer um refeições satisfatórias e ajuda você a se sentir completo por mais tempo, o que significa que você não se sentir tentado a lanche tanto como faria normalmente.

Cevada pode reduzir o risco de doença câncer e coração

Um dos benefícios para a saúde de cevada é que ele pode ajudar a reduzir o risco de câncer e doenças cardíacas. The Big C e doenças cardíacas são duas das coisas a maioria das pessoas temem mais do que qualquer outra coisa. No entanto, em vez de desistir da luta e dizer que você é simplesmente azar se você têm câncer e que não há nada que você possa fazer sobre isso, é hora de parar wising-se e combatendo o bom combate.

Porque cevada é rica em lignanas vegetais, é muito bom em lutar contra cânceres hormônio-dependentes, como câncer de mama. Assim como esta, ele também pode reduzir o risco de doenças do coração também, graças a sua capacidade de combater a gordura visceral e os radicais livres invasivos.

Cevada pode reduzir os sintomas da artrite

A artrite é uma doença debilitante que muitos de nós temer. É doloroso, e pode limitar o nosso dia-a-dia. Qualquer pessoa que sofre de artrite irá dizer-lhe que eles não podem fazer todas as coisas que costumavam fazer, e qualquer um que era dependente de suas articulações para sua carreira – músicos, artistas, desportistas – geralmente tem que desistir do fantasma.

Outro dos benefícios para a saúde de cevada é que ele é muito bom na redução dos sintomas de artrite, porque quase não contém cobre. Cobre combate os radicais livres, desarmando-os e promovendo posteriormente a regeneração celular. Cobre também ajuda a tornar seus ossos e articulações mais flexível novamente.

Mal Promove dentes saudáveis

Dentes saudáveis ​​são essenciais para o nosso sorriso e confiança. Sem dentes olhando agradáveis, que tendem a se coíbe de sorrindo e podemos facilmente se sentir infeliz. Pode parecer bobagem, mas sem dentes vegetação rasteira, a nossa aparência e vitalidade diminui.

Cevada é um grão que é rico em cálcio e vitamina C, que são fantásticos para manter os dentes saudáveis. Suco de cevada em particular, é uma boa fonte de cálcio, e nós recomendamos que você beber um copo por dia para melhorar os dentes, sorriso e confiança.

Barley mantém a elasticidade da pele

À medida que envelhecemos, nossa pele muda. A elasticidade da nossa pele começa a enfraquecer a partir de quando nós somos trinta, e, como consequência rugas começam a formar – linhas de expressão. Além disso, porque a nossa elasticidade está enfraquecendo, nós também começar a perder algum do nosso tom de pele. Infelizmente, é apenas uma daquelas coisas.

Um dos benefícios para a saúde de cevada é que ele pode ajudar a manter a pele saudável. A cevada é rica em selênio que ajuda a manter a elasticidade da pele, e ainda impede agains ataque dos radicais livres. Isto é vital para a sua beleza, e quanto mais cevada você consumidor, melhor a condição de sua pele vai ficar em.

Cevada tem grandes propriedades de cura

Nosso corpo pode ser uma fonte de frustração quando se leva muito tempo para curar. Se nós temos um resfriado miudinho que nós simplesmente não consegue se livrar, ou alguns hematomas no nosso perna depois que caiu, que às vezes parece que o nosso corpo simplesmente não está fazendo o trabalho.

Você tem que ajudar o seu corpo para fora, embora, e você pode fazer isso através de sua dieta. Mais ao ponto, você pode ajudar seu corpo a curar mais rápido, consumindo mais de cevada. Cevada contém zinco, que é conhecido por acelerar o processo de cura do nosso corpo. Você pode aplicar cevada greens como um colar para lesões faciais e esperar que eles se curar muito mais rápido.

Cevada pode lutar contra a perda de cabelo

A perda de cabelo para qualquer mulher é potencialmente prejudicial. Não só você perder uma parte de sua identidade, mas a sua estima pode sofrer também.

Felizmente, existem maneiras de prevenir a perda de cabelo e, novamente, devemos nos voltar para a nossa dieta. A anemia é frequentemente na origem da perda de cabelo, mas por causa de cevada é rica em ferro e cobre, a anemia pode ser prevenida por consumir mais mal.

Ferro e cobre trabalho através do desenvolvimento de mais glóbulos vermelhos, que é o que mantém anemia – e perda de cabelo – na baía.

Cevada pode combater diabetes

Diabetes tem rapidamente se transformou em uma epidemia mundial, com mais e mais pessoas que foram diagnosticadas o tempo todo. E embora não haja nenhuma cura para o diabetes, você pode, pelo menos, mantê-lo em cheque, ajustando sua dieta.

A cevada é recomendado para pacientes diabéticos porque ajuda a controlar os níveis de glicose no sangue. Rica em fibras, que tem a capacidade de retardar a absorção do seu corpo de hidratos de carbono, conduzindo desse modo a baixar os níveis de insulina e de glucose.

Cevada pode impedir cálculos biliares

Outro dos benefícios de saúde fabulosas de cevada é que ele pode ajudar a prevenir cálculos biliares. Ok, você provavelmente raramente ouvir sobre problemas com cálculos biliares. Na verdade, você pode não ter ouvido falar de cálculos biliares em tudo.

Mas cálculos biliares fazer acontecer, e quando atingem eles trazem muita dor!

Para se certificar de que você não sofre de um ataque do cálculo biliar incapacitante, existem medidas preventivas que você pode tomar – como comer cevada.

A cevada é rica em fibra insolúvel que ajuda a reduzir a secreção de ácidos biliares, por sua vez, melhorando a sensibilidade à insulina. Basicamente, ele pode ajudá-lo a evitar cálculos biliares completamente (confiar em nós, esta é uma boa coisa!)

Barley retarda o processo de envelhecimento

Este é um dos melhores benefícios para a saúde de cevada. Nenhum de nós quer ficar mais velho, mas ainda menos de nós quer mostrar sinais de envelhecimento prematuro. Para retardar o processo de envelhecimento, você não precisa de um feitiço mágico – tudo que você precisa é de cevada.

É tudo para baixo para os antioxidantes, você vê. Se você beber um copo de água de cevada por dia, você vai expulsar todas essas toxinas irritantes que se acumulam durante a noite. Isto levará a ser melhor, a pele livre de rugas.

Barley Promove Saúde Cardiovascular 

A saúde cardiovascular é de importância equivalente a ninguém. Se o nosso coração não está na melhor forma, a quantidade de coisas que podemos fazer são limitadas. Não podemos trabalhar fora tanto quanto querer, correr, levantar coisas e assim e assim por diante.

Uma ótima maneira de manter a saúde do seu coração e cuidar de um dos seus órgãos mais vitais é a consumir mais cevada. Comer cevada em uma base diária ajuda a diminuir o risco de doença cardíaca, reduzindo a quantidade de colesterol absorvida encontrados em seus intestinos. Adorável!

Cevada pode reduzir o risco da sua criança de desenvolver asma

Bem como manter a sua própria saúde, cevada também pode ajudar a manter a saúde do seu filho também.

Uma das doenças mais comuns que afligem as crianças é a asma, e como todos sabemos a asma é uma doença muito debilitante que pode fazer seu filho se sentir cansado e sem fôlego. Pior ainda, a asma pode mesmo ser fatal se um ataque é tratada.

Ao alimentar o seu filho mal em uma base regular, você pode reduzir as chances de seu filho asma desenvolvendo para uma gritante 50%.

Barley Obtém seus intestinos em movimento

Em seguida um dos grandes benefícios à saúde de cevada é que ele obtém seus intestinos em movimento.

Acredite ou não (e você provavelmente vai acreditar) que apenas gostam de falar sobre nossos movimentos intestinais. Se nós estamos tendo problemas de intestino, não podemos apenas mantê-la a nós mesmos; temos que compartilhá-lo com nossos amigos!

Eles retribuir, dizendo-nos tudo sobre seus problemas intestinais!

A solução para o seu e os seus amigos problemas digestivos, como constipação e intestino anomalias, pode ser encontrado em quase. Barley adiciona um pouco de volume às fezes e solícito reduz o seu risco de câncer de cólon e hemorróidas. Obter sobre ele.

Cevada dá-lhe um cabelo mais saudável

Nós todos queremos o cabelo bom, saudável olhar que brilha. Na verdade, um dia de cabelo ruim é suficiente para nos manter dentro de casa.

Uma maneira fácil de promover a saúde do cabelo e indo para fora na cidade com confiança é consumir apenas em uma base diária.

Rico em ferro, cevada ajuda a estimular o crescimento do cabelo e dá-lhe aquele brilho que todos nós queremos ganhar. Não é melhor para aplicá-lo diretamente para o seu cabelo, embora, como ele pode irritar seus folículos!

Cevada Benefícios Gravidez

Se você estiver grávida, ou já esteve grávida, você vai saber tudo sobre a doença de manhã, náuseas e flutuação dos níveis de açúcar no sangue. Nada disso é bom.

Não poderia haver uma saída, porém, se você beber água de cevada regularmente.

Mal pode tratar poros entupidos

Obstrução dos poros e pele inflamada pode ser realmente irritante, como pode a acne e manchas da pele. Nenhum de nós quer que eles; eles olham hediondo, sentir dor, e às vezes nossa pele coça tanto que ele dirige-nos loucos. 

Água de cevada é um remédio incrível. Você pode beber ou aplicá-lo para a sua pele aflitos para banir acne, manchas e inflamação, enquanto o teor de ácido azeláico ajuda a desbloquear poros entupidos. Nós amamos isso!

Cevada dá o seu sistema imunitário um impulso

Nós todos contam com sistemas imunitários para nos manter alheio ao crescimento. É o nosso sistema imunológico que nos resgata sempre que está sofrendo de algo tão mesquinho como o resfriado comum, ou algo grande, como pneumonia.

Benefícios para a saúde de cevada também incluem sistema imunológico mais forte. Nosso próprio sistema imunológico precisa ser tratada, e só pode fazer o seu trabalho se mantivermos armar-lo com armas. Para fazer isso, você poderia consumir mais cevada – o seu sistema imunológico certamente vai agradecer por isso.

Porque cevada tem um teor C vitamina alta (o dobro ou laranjas), ele pode fortalecer seu sistema imunológico, por sua vez, reduzir os riscos de você contrair a gripe.

Barley Regula seus níveis de colesterol no sangue

Vinte anos atrás, o colesterol foi raramente fora da notícia. Era algo a ser temido, e as pessoas com níveis de colesterol no sangue estavam em ascensão. Então veio tipo – diabetes 2, e nós esqueceu tudo sobre o colesterol!

Mas ele ainda está lá, e o risco de desenvolver níveis de colesterol no sangue ainda é muito real. Porque cevada contém fibras insolúveis, é muito bom em manter os seus níveis de colesterol no sangue baixa.

Cevada pode restaurar a cor do cabelo

É a sua cor do cabelo um pouco fora no momento?

Acontece.

Mas se você quiser voltar para onde você começou, consumindo cevada verde pode fazer isso por você. Isso é porque ele contém uma grande quantidade de cobre, que é essencial para a produção do pigmento que colore o cabelo.

Sabe outros benefícios de beleza e saúde de cevada?