Qual é a dieta para você? Vamos explorar a dieta MENTE

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DIETA: A dieta MENTE

A dieta MIND é uma dieta que combina os pontos mais fortes de duas das dietas mais populares lá fora – a dieta mediterrânica ea dieta DASH . Ambos são conhecidos por serem bons tratamentos para a hipertensão , por isso a dieta mente já é um vencedor se você está procurando um remédio para a pressão arterial elevada. Ele também foi mostrado para reduzir o risco de doença de Alzheimer .

MIND significa Intervenção Mediterrâneo-DASH para doença neurodegenerativa

É uma dieta que visa ajudar as pessoas a limitar o seu risco de problemas mentais à medida que envelhecem, e também entrar em melhor saúde geral e forma.

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Os alimentos que enfatiza a atingir esses objetivos são folhas verdes, nozes, legumes, frutas, feijão, peixe, grãos integrais, azeite e vinho . Ela limita ou elimina a ingestão de carne vermelha, frituras, laticínios, doces, doces e fast foods.

A dieta MIND é fácil de seguir e deve ser um bom candidato para uma solução a longo prazo para a nutrição pessoal. Se você acha que pode ser um bom ajuste para seu estilo de vida, em seguida, dar-lhe uma tentativa.

Ver explicações dieta anteriores abaixo:

  • Qual é a dieta para você? Vamos explorar ‘Banting’
  • Qual é a dieta para você? Vamos explorar ‘jejum intermitente’
  • Qual é a dieta para você? Vamos explorar a dieta de Atkins
  • Qual é a dieta para você? Vamos explorar o Vigilantes do Peso
  • Qual é a dieta para você? Vamos explorar a dieta DASH
  • Qual é a dieta para você? Vamos explorar FAD e crash dietas
  • Qual é a dieta para você? Vamos explorar o ‘South Beach Diet’
  • Qual é a dieta para você? Vamos explorar a dieta mediterrânica
  • Qual é a dieta para você? Vamos explorar a dieta vegetariana
  • Qual é a dieta para você? Vamos explorar a dieta Paleo
  • Qual é a dieta para você? Vamos explorar a dieta da zona
  • Qual é a dieta para você? Vamos explorar a dieta de alimentos crus
  • Qual é a dieta para você? Vamos explorar o Syrup Diet bordo

Enquanto esforços All4Women para garantir artigos de saúde são baseados em pesquisa científica, artigos de saúde não deve ser considerado como um substituto para o conselho médico profissional. Se você tiver preocupações relacionadas com este conteúdo, é aconselhável que você converse com seu médico pessoal.