Qual é a dieta para você? Vamos explorar a dieta Paleo

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DIETA: A dieta Paleo

A Paleo Diet encoraja as pessoas do século 21 para voltar a comer a maneira como algumas pessoas pensam que nossos ancestrais comiam há milhares de anos.

O plano envolve basicamente comer alimentos que são como ‘natural’ ou não transformado possível. Carne, legumes, frutas, nozes, sementes e cereais integrais estão no menu.

A dieta tem se tornado cada vez mais popular desde o surgimento da Crossfit (Paleo é a dieta oficialmente recomendado para atletas Crossfit – embora a maioria dos atletas de topo seguir a dieta Zone).

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De um modo geral, as pessoas que seguem a dieta Paleo tem adequadamente um grande nível de sucesso, embora isso possa ser devido ao fato de que seus hábitos alimentares antes de tentar a dieta Paleo foram bastante pobre (como a maioria das outras dietas).

Não processado

Não vá louco!

O lugar onde as pessoas muitas vezes dão errado é acreditar que eles podem comer quantidades ilimitadas de alimentos como carne e nozes que carregam um monte de calorias.

Além disso, apenas porque a comida parece não processado não significa que ele é automaticamente saudável. Os alimentos frescos são muitas vezes pulverizados com produtos químicos, e os animais que comemos são medicamentos Fed e hormônios que acabam comendo. Isso significa alguma cautela e etiqueta de verificação ainda é necessária.

Globalmente, porém, eu acho que a dieta Paleo é uma escolha saudável.

Confira o Cookbook Felicidade Paleo para algumas ideias de receitas saudáveis ​​(disponível por US $ 9,99 ou em torno de R139)

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Ver explicações dieta anteriores abaixo:

  • Qual é a dieta para você? – Vamos explorar ‘Banting’
  • Qual é a dieta para você? Vamos explorar ‘jejum intermitente’
  • Qual é a dieta para você? Vamos explorar a dieta de Atkins
  • Qual é a dieta para você? Vamos explorar o Vigilantes do Peso
  • Qual é a dieta para você? Vamos explorar a dieta DASH
  • Qual é a dieta para você? Vamos explorar FAD e crash dietas
  • Qual é a dieta para você? Vamos explorar o ‘South Beach Diet’
  • Qual é a dieta para você? Vamos explorar a dieta mediterrânica
  • Qual é a dieta para você? Vamos explorar a dieta vegetariana