16 benefícios de água de coco que você precisa saber sobre

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Quais são coco benefícios de saúde de água? A água de coco é o suco que é encontrado dentro de um coco verde. Melhor bêbado quando o coco é menos de cinco meses de idade, ou o suco pode tornar-se amargo. O líquido contém muitos ingredientes saudáveis ​​e naturais e tem sido utilizado em todo o mundo durante séculos para tratar várias questões, bem como por seus benefícios de saúde geral. Aqui estão apenas alguns dos muitos benefícios de saúde de água de coco:

1. Ossos fortes e prevenção de pedra nos rins

A água de coco é rico em cálcio, manganês e zinco, todos os quais ajudam a manter os ossos fortes e saudáveis. Outro ingrediente de sumo de coco é o potássio, que é conhecido para ajudar a dissolver cálculos renais e alcalinizar a urina, o que ajuda a evitar a formação de pedras nos rins.

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Impulsionador 2. Energia

Se você beber Red Bull para esse impulso de energia extra, tente mudar para água de coco. É um dos melhores bebidas energéticas naturais! A água de coco lhe dará a energia instantânea que você precisa; é saudável, hidratante e refrescante.

3. Regula a pressão sanguínea

O potássio e magnésio na água de coco são muito boas para o sistema cardiovascular. Ela regula a pressão sanguínea e pode reduzir o risco de ataques cardíacos.

4. Fortalece o sistema imunológico

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A água de coco tem antifúngico, bem como propriedades antibacterianas, que ajudam a impulsionar o próprio sistema imunológico do corpo.

5. Hidrata o corpo

Um dos benefícios mais conhecidos de saúde de água de coco é a hidratação. O suco de um coco é embalado com exatamente os mesmos eletrólitos que seu corpo tem, o que torna a uma bebida rehydrating excelente líquido e faz uma grande esportes naturais beber também. Se depois de uma longa noite fora você experimentar ressaca de manhã, tente beber água de coco, ele vai rapidamente hidratar seu sistema, ajudando a recuperar mais fácil e mais rápido.

6. Reduz o stress

Esta bebida natural maravilhoso contém ainda os ingredientes que podem ajudar a aliviar o stress! Estudos têm demonstrado que as substâncias contidas na água de coco pode reduzir o estresse e ajudar com baixos níveis de depressão e ansiedade.

7. Reduz o colesterol ruim

A água de coco pode ajudar a reduzir o mau colesterol (LDL) e aumentar o bom (HDL) em seu corpo; estudos têm mostrado que pessoas que bebem o líquido em uma base regular sofrem menos acidentes vasculares cerebrais, do que aqueles que não bebem água de coco.

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8. Ajuda na perda de peso

Muitas pessoas bebem água de coco em vez de suco de manhã e tem sido conhecido por sua capacidade de ajudar na perda de peso. É 99% livre de gordura e uma única porção contém apenas cerca de 50 calorias.

9. Melhora a circulação sanguínea

A água de coco é uma boa fonte de vitamina C, proteínas e fibras, ele vai ajudar a melhorar a circulação sanguínea e da frequência cardíaca.

10. Lutas infecções de pele

A água de coco pode ser aplicado directamente sobre a pele; as propriedades anti-fúngicos e anti-microbianas de água de coco pode ser usado para combater todos os tipos de infecções da pele e vai ajudar a manchas e acne curar mais rapidamente.

11. Anti-envelhecimento

Coco benefícios de saúde de água incluem anti-envelhecimento. Rica em antioxidantes e vários nutrientes, água de coco tem fortes propriedades anti-envelhecimento, ele equilibra os níveis de pH no corpo, fazendo com que os tecidos mais forte e hidratar todo o sistema.

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De controlo 12. A diabetes

O consumo de água de coco regularmente pode ajudar a controlar a diabetes, uma vez que melhora a circulação sanguínea e ajuda a alargar-se os vasos sanguíneos, o que muitas vezes pode ser limitada por placas num diabético.

13. A pele bonita

Não só água de coco pode ajudar aqueles que sofrem com a acne, mas quando aplicada topicamente na pele, esta maravilha da natureza pode hidratar, nutrir e tonificar a pele.

14. Melhor digestão

A água de coco pode melhorar a digestão e diminuir a ocorrência desconfortável de refluxo do ácido.

15. Os ossos fortes

A água de coco contém cálcio, o que fará com que seus ossos mais saudável e mais forte.

Água 16. Coco para o cabelo

Você sabia que você pode aplicar água de coco em seu cabelo? A água de coco pode ajudar a hidratar e nutrir seus bloqueios, adiciona mais brilho, condições e suaviza o cabelo, combate a perda de cabelo e quebra e melhora o crescimento do cabelo. Massagem seu cabelo com água de coco regularmente antes de lavagem e ver resultados maravilhosos!

A água de coco tem sido uma bebida popular em países tropicais onde é prontamente disponível fresco ou ele já pode ser comprado enlatados ou engarrafados também. Conhecido por alguns como a ‘água da vida’, que contém muitos dos nutrientes e minerais necessários para manter o sistema cardiovascular saudável, músculos, sistema nervoso e imunológico.

Quais os benefícios que outros saúde água de coco que você sabe? Sinta-se livre para compartilhar o seu conhecimento na seção de comentários abaixo.