15 melhores maneiras de prevenir a acne: evitar fugas com estas dicas!

Você sofre de acne? Se assim for, você provavelmente já gastou incontáveis ​​dólares em cremes acne e géis que prometem ajudar a limpar a sua pele. A má notícia é que você provavelmente está desperdiçando seu dinheiro. A boa notícia é que existem formas de prevenir fugas futuras que não vai te custar um centavo.

acne geralmente ocorrem devido a mudanças que você fez a sua rotina diária. Talvez você já começou a usar um detergente, xampu, creme para o rosto diferente ou sabão. Estes são muitas vezes os maiores culpados de uma fuga da acne. Se você quiser manter a sua pele clara e radiante, evitar fugas, seguindo estas 15 dicas simples …

1. Escolha Acne-Friendly maquiagem

A maquiagem que você usa (e quanto você usa) tem um grande impacto sobre a saúde de sua pele. É bastante irônico que os produtos que você gastar um monte de dinheiro para manter sua pele olhar bom, poderia ser potencialmente obstruir os poros e estimular as espinhas você está tentando tão difícil de esconder.

Se você está propenso a fugas, olhar para os produtos que dizem “não-comedogênico” no rótulo. Isto significa que o produto é projetado especificamente para não entupir os poros. poros entupidos são uma das principais causas de fugas. Muitos dermatologistas também recomendam produtos leves ou isentos de óleo com uma etiqueta de “não-comedogênico”, que é: o que significa que a composição não vai entupir os poros. Além disso, evitar pesados, produtos gordurosos que contêm ingredientes como óleos minerais e manteiga de cacau, que podem estimular espinhas.

2. Mude sua fronha Weekly

Esqueça a garrafa de US $ 50 de creme de acne que você está comprando a cada mês, mudando sua fronha é um método comprovado para prevenir fugas. Todo o suor, sujeira e maquiagem de seu rosto está se infiltrando em seu travesseiro todas as noites. Especialmente se você não lavar o rosto antes de ir para a cama, basicamente você está dormindo em toda a sujeira, óleo e detritos que recolheu em seu rosto durante todo o dia.

Se você não lavar as fronhas regularmente você está plantando, basicamente, o seu rosto em um travesseiro de suor e sujeira por 8 horas. Não só o seu rosto ficar oleosa, mas o potencial para obstruir os poros com excesso de sujeira também é muito alta. Lavar as casos vai dar o seu rosto o resto fresco que precisa no final do dia.

3. Hidratar

Se você já virou-se para produtos da acne para controlar seus surtos (que a maioria de vocês provavelmente já), a importância da hidratação torna-se um componente chave em manter suas fugas na baía. A maioria dos produtos da acne contêm ingredientes que secam a pele, assim, hidratante imediatamente depois é crítica. Certifique-se de hidratar a pele com água antes de aplicar o hidratante.

hidratante diário é uma parte essencial de manter a acne na baía por limpando o excesso de oleosidade, sujeira e maquiagem que coletam no dia do seu pele e noite. É por isso que de manhã e à noite limpeza e hidratação é importante. Se o tratamento do acne seu dermatologista prescrito contém peróxido de benzoílo ou outros ingredientes de secagem que pode zap sua pele da humidade, um hidratante leve que contém glicerina ou ácido hialurónico terá como objectivo manter a humidade bloqueado na sua pele para prevenir vermelhidão, secagem, e descamação.

4. Comente Seu Shampoo

Você já reparou que você foi sair muito mais do que o habitual ultimamente? Você pode querer verificar o seu shampoo. Shampoos e condicionadores com uma fragrância muito e produtos químicos podem irritar a pele e causar fugas em sua testa, queixo, pescoço e costas.

Considerando-se o uso de produtos não-perfume (ou todos os produtos naturais) e certifique-se sempre lavar o xampu de seu cabelo completamente antes de lavar o rosto no chuveiro. Os produtos orgânicos, sem produtos químicos adicionados, óleos e fragrâncias podem também proporcionar uma lavagem leve e um cheiro natural sem causar fugas. Certifique-se de lavar o rosto após a lavagem seu cabelo para se livrar do persistente shampoo e condicionador resíduo.

5. Pare de tocar o seu rosto

Você pode notar que as pessoas que tocam em seu rosto muitas vezes são propensas a fugas. Isso ocorre porque os óleos e sujeira em suas mãos são constantemente transferidos para o seu rosto doce. Isto pode parecer senso comum, mas mantendo as mãos longe do seu rosto é mais difícil do que você pensa.

Se você está sentado na sala de aula ou no trabalho, as chances são de sua cabeça está descansando em suas mãos e seus dedos estão subindo suas bochechas. Você também pode torcer o seu lábio ou o dedo o queixo, deixando essas áreas propenso a fugas. Quanto mais você toca, mais irritação e fugas podem resultar. Mantendo suas mãos e dedos de seu rosto vai mantê-lo limpo e saudável e ajudar a eliminar futuras fugas.

6. Verifique seu Detergente

Bem como shampoos, detergentes para a roupa pode ser um grande culpado quando se trata de fugas. Se você está experimentando mais fugas do que o normal ele poderia muito bem ter a ver com os ingredientes em seu detergente. Muitos sabões contêm produtos químicos e fragrâncias que podem irritar a pele (especialmente quando você usar toalhas para secar seu rosto).

O que é pior que é um ciclo completo não pode completamente lavar resíduo de sabão em pó. Especialmente se você não tem um sistema de água macia, você pode ter traços de sabão em seu rosto e corpo cada vez que você colocar e retirar a roupa. Tente mudar para um detergente não-fragrância ou um com mais ingredientes naturais e veja se você está fugas começam a desaparecer.

7. Vá devagar com a maquiagem

Isso pode ser difícil para algumas meninas (especialmente aqueles na escola), mas iluminando-se sobre a composição quase certamente irá ajudar a controlar suas fugas. Não são apenas os ingredientes na maioria dos produtos de maquiagem ruim para a sua pele, mas aplicar maquiagem significa tocar o seu rosto, o que pode levar a uma fuga.

Se você deve usar maquiagem, tente adicionar um pouco de base líquida de um hidratante todo-natural, o que ajudará a hidratar a pele, em vez de secá-lo. Além disso, optar por ir maquiagem livre quando puder. Lavar, limpar e hidratar o rosto pela manhã uso de produtos leves e deixar seu rosto sem maquiagem para que seus poros pode respirar fácil por algumas horas.

8. Fique fora do sol

Um pouco de sol tem sido conhecida a reduzir fugas mas em excesso pode causar danos à sua pele e levar a uma fuga. Se você está planejando um fim de semana na praia, não se esqueça de carregar em protetor solar e hidratante à estes irão ajudar a manter a pele hidratada e protegida do sol que será igual a menos fugas este verão.

No entanto, como hidratante, escolher um protetor solar leve especificamente para uso em seu rosto. Estes “cara” protetores solares específicos, muitas vezes não contêm óleos adicionados, fragrâncias e produtos químicos que irá colocar uma camada pesada na sua pele e entupir os poros. Lembre-se, quando você usa produtos pesados ​​e suor, muitas vezes você suor armadilha, óleo e sujeira sob produtos de beleza e bloquear os poros, o que provoca acne.

9. Exercício 

Exercitando diariamente não só irá ajudá-lo a olhar e sentir melhor, mas também irá ajudar a reduzir a frequência das suas fugas. Trabalhar fora aumenta o fluxo de sangue através do corpo que irá manter a sua pele com aspecto saudável e radiante. Além disso, quando você treino, você transpirar mais regularmente, o que significa que você eliminar a sujeira, toxinas e produtos químicos muito mais eficiente.

transpiração mais eficiente, além de hidratar mais frequentemente também irá prevenir a acne. Como você beber mais água e transpirar, o suor é mais limpo e mais clara, o que também ajudará a impedir o bloqueio dos poros, a pele oleosa e acne.

10. Reduzir o stress

Manter-se calmo e feliz foi realmente comprovada para ajudar a fugas de controle. Acne muitas vezes aparece quando alguém torna-se estressado ou preocupado com alguma coisa (talvez você está preocupado em sair) e tende a se espalhar mais rápido nessas circunstâncias também. A melhor coisa a fazer é manter a calma e tentar não suar as pequenas coisas. Ao fazer isso, você vai se sentir e olhar melhor.

Na verdade, os dermatologistas da Universidade do Texas Southwestern Medical Center, sugerem que acne indivíduos propensos experimentar acne flare ups quando eles são expostos a situações estressantes. E, embora o estresse emocional não vai desencadear fugas, estresse potencialmente agrava uma doença de pele existente.

11. Comer Saudável

Uma dieta pouco saudável sempre foi ligada à acne. Enquanto muitos estudos não conseguem provar uma ligação direta entre os dois, médicos e especialistas em saúde concordam que manter uma dieta saudável pode percorrer um longo caminho na prevenção de fugas. Além disso, você pode não saber, mas você pode ter uma pequena alergia a alguns alimentos (laticínios é comum), que pode desencadear uma resposta do sistema imunológico olhando com acne ou problemas de pele.

Reduzir a quantidade de produtos lácteos que você come, juntamente com alimentos não saudáveis ​​como hambúrgueres gordurosos, batatas fritas, batatas fritas e refrigerante, sem dúvida, ajudar a eliminar suas fugas. Além disso, se você tocar seu rosto depois de comer, comidas oleosas particularmente gordurosa, sua pele vai inevitavelmente fuga.

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12. Deixar de fumar e de beber

Felizmente, isso vai ser fácil para a maioria de vocês lá fora (porque espero que você não faça qualquer uma dessas coisas, para começar), mas se você fuma ou bebe você deve considerar seriamente desistir. Fumar e beber desidratar a pele, tornando-a muito mais propensos a quebrar para fora.

Além disso, tocar o seu rosto quando a sua trazer um cigarro de e para seus lábios vai deixar óleos e sujeira em seu rosto para potencialmente entupir os poros e causar espinhas. Eliminar esses maus hábitos de sua rotina diária vai ajudar a sua pele ficar claro e seu corpo se manter saudável. A win / win, você não acha?

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13. Bebida Água

Mencionamos isso em um slide antes, mas a água potável é uma maneira fácil (e rentável) para manter suas fugas na baía. Beber água não apenas hidrata sua pele, mas ele elimina todas as toxinas prejudiciais do seu corpo, alguns dos quais podem ter sido a causa de suas fugas anteriores.

Consumir pelo menos 8 copos por dia irá manter sua pele olhar radiante e brilhante todos os dias. E combinando hidratação saudável com exercício físico regular irá evitar fugas, eliminando toxinas e excesso de oleosidade através da transpiração. Sua pele vai se tornar mais saudável, menos oleosa, menos seco, e menos propensa a espinhas, como resultado.

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14. Limpe o seu telefone

A maioria dos adolescentes passam inúmeras horas em seus celulares todos os dias. O que você provavelmente não sabe é que este pequeno aparelho celular é um dos mais novos causas da acne. Por quê? Porque toda a sujeira do rosto de seu telefone (o telefone que você está tocando com os dedos sujos durante todo o dia) se infiltra em sua cara cada vez que você pressiona o telefone para sua cabeça.

Sua composição recaia sobre a face do telefone e é então transferido de volta para o seu rosto na próxima vez que você usá-lo. Para evitar fugas, limpe a parte de seu telefone que toca o rosto regularmente e que, por sua vez, manter sua cara limpa também.

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15. dormir em sua volta

Este é outro custo-eficiente e eficaz maneira de manter fugas de acontecer. Dormindo em sua volta significa que seu rosto é livre a partir dos tecidos em seu travesseiro e livre de seus dedos e mãos. Quando você dorme em seu estômago, seu rosto uma pressionado contra o tecido de seu travesseiro que pode irritar a pele.

Da mesma forma, quando você dorme ao seu lado, metade do seu rosto ou é pressionado contra o travesseiro ou pressionado contra suas mãos que você colocou entre o seu travesseiro e seu rosto. Mantendo a cabeça de ser tocado por nada durante a noite irá ajudar a fugas de formar – e não lhe custa um único centavo.

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