15 maneiras de melhorar seu humor (como ser feliz?)

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1) Cuidado filme engraçado. Ele pode fazer você esquecer seus problemas, libertar o stress e preocupação, e ajudar a se sentir melhor. Depois de assistir a uma comédia engraçada provavelmente você vai olhar de forma diferente sobre os seus problemas e encontrar soluções mais fácil.

2) Levante-se, vestir-se e mostrar-se. Ficar em casa e deitado em sua cama não vai ajudá-lo a impulsionar o seu humor. Faça-se bela e ir para fora da porta.

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3) Trate-se, fazer algo agradável para si mesmo. Pode ser uma massagem, fazer compras para um novo vestido bonito, tomar um banho ou comer a sua refeição favorita…

4) Converse com seu melhor amigo ou uma pessoa que você confia. Isso também pode ajudar a impulsionar o seu humor em direção positiva. Evite negatividade por todos os meios.

5) Pense cerca de 10 coisas que você é grato para. Isto é como eu costumo começar o meu dia e isso realmente me ajuda a impulsionar o meu humor e sentir instantaneamente feliz.

6) Se o tempo estiver bom e sol está brilhando – ir para um passeio em seu próximo perto do parque. Enquanto você anda, observe a beleza da natureza, desfrutar, e deixar que o calor do sol entra em seu ser. Imagine que o sol é a felicidade que brilha em você – deixe que esta felicidade em.

7) Se você é uma pessoa artística e você ama pintar, mas nunca tenho tempo para isso – começar a pintar novamente. Expresse seus sentimentos sobre tela utilizando cores brilhantes e pode ser ainda glitter.

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8) sorriso. Sim, esta dica é muito simples, mas ele realmente funciona. Mesmo pesquisas científicas mostram que quando sorrimos – começamos a sentir automaticamente mais feliz.

9) Ouça a sua música favorita, de preferência, deve ser som rítmico e edificante, não deprimente, triste ou melancólico.

10) respirar profundamente. Parece simples, mas pode ajudá-lo a melhorar o seu humor quase que instantaneamente. A respiração é uma ferramenta muito eficiente para deixar ir de stress.

11) Dance como se ninguém está olhando. Este é um dos meus favoritos dicas para melhorar meu humor. Funciona.

12) Seja criativo e entrar em seus hobbies, ou em outras palavras – se divertir um pouco. Se você gosta de jardinagem – ir lá e plantar algumas sementes, se você gosta de tocar piano – compor uma melodia, de que está brincando com argila – seja criativo.

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13) Comece a fazer exercícios. Levantar-se e em movimento pode facilmente subir seus níveis de energia e, portanto, impulsionar o seu humor.

14) Sniff um limão. Soa estranho, mas certas pesquisas descobriram que substâncias especiais encontrados em limões e outras frutas cítricas ajudam a reduzir o stress e impulsionar o seu humor.

15) Lembre-se que o melhor ainda está para vir, amanhã é outro dia e “o sol vai sair, amanhã!”. Tudo o que é trazê-lo para baixo, ele também vai passar.

Achou algo útil para si mesmo? Se assim for, por favor me deixe um comentário abaixo e me diga que ‘melhorar o humor’ ponta que mais gostou.