15 Legumes que queimam calorias

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Consumir alimentos como frutas e vegetais pode resultar na perda de peso indolor. Desde frutas e legumes são baixos em calorias e rica em nutrientes, eles são excelentes fontes de alimentos. Abaixo está uma lista de 15 vegetais que queimam calorias e gordura instantaneamente simplesmente por comer-los, ajudando-lo na sua missão de perda de peso.

  • Espargos

  • Funcho

  • Alho-poró

  • Repolho

  • Alface

  • Cenouras

  • Medula

  • Couve-flor

  • Pimentas

  • Espinafre

  • Tomates

  • Pepinos

  • Nabos

  • Cebolas

Mesmo se você estiver olhando para comer estes vegetais unicamente com a finalidade de perder peso, você terá o prazer de descobrir que sua saúde geral aumenta também. Legumes são cheios de vitaminas e nutrientes como as vitaminas A, C, E, K, caroteno, carotenóides, e muito mais “, dependendo do vegetal. Consumir muitos desses vegetais irá efetivamente fazer para o cabelo melhor qualidade, pele e unhas, ao impulsionar o sistema imunológico também.

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Outro resultado importante de consumir mais frutas e legumes é a diminuição no consumo de junk food. Ao fazer a mudança para frutas e vegetais, mesmo que apenas para perda de peso, você finalmente vai acabar consumindo menos junk food que contribui para o ganho de peso e doença. Muitos alimentos hoje são carregados com açúcar e completa dos ingredientes prejudiciais como corante alimentar, xarope de milho, e óleos hidrolisados, para citar apenas alguns. Omitindo mais desses alimentos prejudiciais à saúde de sua dieta irá resultar em um efeito positivo na saúde.

Fonte: http://naturalsociety.com