12 sinais surpreendentes você vai viver para 100

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Se você já seguem as tendências theselifestyle, há uma chance muito boa que você wil ter uma vida longa (e saudável). Se não o fizer, ainda há tempo para mudar a maneira de viver … ..

Você é a vida do partido
pessoas de saída são 50 por cento menos probabilidade de desenvolver demência. Os pesquisadores especulam que seus cérebros mais resistentes pode ser devido a níveis mais baixos de cortisol – estudos mostram que oversecretion desse “hormônio do estresse” pode inibir a comunicação das células cerebrais.
Você corre por 40 minutos por dia
Isso equivale a 60 batimentos por minuto – ou quantas vezes um coração saudável bate em repouso. A maioria das pessoas tem taxas de repouso entre 60 e 100 batimentos por minuto, e o mais próximo da extremidade inferior do espectro, o mais saudável. Um pulso mais lento significa que o seu coração não tem que trabalhar tão duro e poderia durar mais tempo.
Você não ronco
Ronco é um grande sinal de apneia obstrutiva do sono, um distúrbio que faz com que você parar de respirar brevemente porque o tecido da garganta desmorona e bloqueia as vias respiratórias. Em casos graves, isso pode acontecer de 60 a 70 vezes por hora. Apnéia do sono pode causar pressão arterial elevada, problemas de memória, ganho de peso e depressão.
Você tem um (relativamente) barriga lisa após a menopausa
Mulheres que estão muito redonda no meio são 20 por cento mais propensos a morrer mais cedo, mesmo se o seu índice de massa corporal é normal. Na meia-idade, é preciso mais esforço para manter cinturas cortar porque os hormônios mudando causar peso mais extra para resolver no meio.
Fontes: MSNBC 14 de agosto de 2017

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Sobre o Dr. Mercola
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