11 atos aleatórios de bondade no dia internacional da paz

Hoje é o Dia Internacional da Paz! E que melhor maneira de melhorar o mundo do que com alguns atos aleatórios de bondade.

A ciência nos diz que a disseminação da paz e bondade para com os outros tem alguns benefícios mente-corpo positivos. Por exemplo, o Dr. David R. Hamilton, ex-cientista e autor de best-seller do livro, Por que Bondade é bom para você , explica que “Em um nível bioquímico, [boas ações] níveis elevados de opióides naturais … endógena do cérebro [ie, a dopamina] e criar uma alta natural, conhecido como ‘o ajudante high’.”atos aleatórios de bondade também são extremamente contagiosa, ou seja, se somos gentis com nossos semelhantes, nós inspirar outros a ser gentil em um efeito cascata surpreendente que se espalha para fora …

 

1. Alimente Medidor de um estranho

Veja um veículo com um estacionamento expirado metros de fazer uma boa ação e alimentar que meter alguns trimestres.

Você nunca sabe o que poderia de realizada essa pessoa, e eles vão muito não apreciam a voltar para um bilhete de estacionamento.

 

2. Compliments Pagamento onde eles fazem a diferença

Muitas vezes as pessoas de vendas ou esperar equipe sair de seu caminho para tornar a sua experiência em seu estabelecimento melhor. Pagando-lhes um elogio e uma boa gorjeta é sempre apreciada.

No entanto, ir à distância extra e certifique-se de transmitir o seu elogio sobre-los diretamente para o seu chefe. Deixe uma nota, deixe um comentário on-line mencioná-los diretamente e talvez eles vão começar empregado do mês ou um aumento!

3. Sorriso, Just Because

Você anda em torno de sua vizinhança, executando recados ou no caminho para o trabalho, não encontrando o olhar de quem você passa a caminho?

Ilumine o dia de um estranho com um sorriso e um “bom dia” como você passá-los na rua. Você pode fazer seu dia e nem sequer sabem disso.

4. Doe roupa delicadamente usada

Eu tenho um um em, um em regra quando se trata de roupa nova. Isso significa que, cada vez que eu comprar um novo item de vestuário, para me livrar de um item mais antigo da roupa.

Não, eu não descartá-los ou usá-los para trapos, eu doar gentilmente usado itens de vestuário para instituições de caridade que ajudam as mulheres e os novos imigrantes com traje para o local de trabalho.

5. emprestar uma orelha

Aproveite o tempo para realmente parar e conversar com seu vizinho idoso. As chances são suas tentativas de iniciar uma conversa pode ser porque eles são um pouco solitário.

Aproveite o tempo para perguntar-lhes como eles estão fazendo e realmente quero dizer isso. Ouvir suas histórias, você pode aprender alguma coisa. E se você tiver avós ou parentes idosos que ainda vivem, chamá-los … hoje!

6. Reach Out com Thanks

Os professores muitas vezes escolher a profissão, porque eles realmente querem ajudar os outros e fazer uma diferença positiva na vida de seus alunos.

Se um professor ou mentor do seu passado ajudou a sua vida dar uma volta para o melhor, não se esqueça de chegar com uma carta escrita, e-mail ou mensagem de mídia social para que eles saibam o quanto você apreciou sua bondade e atenção.

7. Compartilhar um livro

Eu costumava terminar um livro e deixá-lo na minha estante para coletar a poeira para sempre. No entanto, no ano passado eu decidi que se um livro que eu li recentemente me fez lembrar de um amigo, eu passá-lo.

Nenhuma ocasião ou de aniversário do necessário, eu só presente presente de palavras para um amigo o livro pode ressoar com, apenas porque.

8. Seja um anjo Tráfego

Pendulares de e para o escritório pode ser uma fonte de estresse e até mesmo raiva para muitas pessoas. No entanto, você não tem que ver os seus companheiros motoristas como a competição na estrada.

Por exemplo, se você ver um veículo tentando mudar de faixa ou sair de um parque de estacionamento com dificuldade (ou seja, ninguém vai deixá-los entrar), parar, dar-lhes um aceno amigável e deixá-los entrar sua pista com segurança. Sem dúvida, existem em apenas como muita pressa para chegar em casa como todos os outros.

9. salvamento um salvamento

Ok, então agora você já deve ter percebido que eu tenho um fraquinho por animais. Se estiver faltando um companheiro morno, distorcido em sua vida, adote um resgate, e não se esqueçam os animais mais velhos no abrigo, eles foram, sem dúvida, a sua por um tempo.

Se você não pode adotar um animal de estimação devido a uma agenda lotada ou alergias, comprar algumas latas de comida para animais, alguns cobertores quentes, e alguns brinquedos e deixá-los fora em seu abrigo animal local.

 

10. Ajuda para fora seu vizinho

Você ouviu que seu vizinho está doente, recuperando de uma cirurgia, lidando com a morte de um ente querido, perdeu um amado animal de estimação, ou apenas trouxe para casa um novo bebê?

Ajudar um vizinho durante um tempo tentando cozinhando uma caçarola, roçada seu gramado, fazendo uma carga de roupa, ou oferta para manter um olho sobre as crianças por algumas horas para que eles possam executar alguns recados essencial.

11. Dê graças Unexpected

Você vê o escritório de limpeza, porteiros, seguranças, curriers, jardineiros e trabalhadores da construção civil em torno de seu escritório ou em rota para trabalhar todos os dias. No entanto, você já disse: “Obrigado por tudo que você faz”?

Talvez seja hora de agradecer aqueles nos bastidores para assegurar que você tenha um bem construído, local de trabalho limpo e seguro. Provavelmente, eles não são agradeceu ou mesmo reconhecido por outros muito frequentemente. Então, mostrar um pouco de gratidão em nome de si mesmo e aos outros.

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