11 perigos de estigmatização de gordura na saúde.

Embora partes do mundo valorizam o corpo de gordura e excesso de peso, Europa e América do Norte não pertencem. Em nossas culturas, sendo os meios finos ser bonito, profissional, a conclusão bem sucedida, ser inteligente, ser valorizado e ter auto-controle. E o contrário também é verdadeiro a respeito de nossas crenças sobre a gordura, excesso de peso e obesidade. Ser gordo significa ser preguiçoso, guloso pouco de inteligência, e não tem controle – e essas crenças errôneas que motivam a gordura estigma e da vergonha.

Surpreendentemente, a pesquisa de longo prazo que examinou grandes populações sugerem que uma melhor saúde e uma expectativa de vida mais longa viria com mais gordura ao redor do corpo como o índice de massa corporal “padrão”. Estigma gordura faz com que muitos resultados negativos que pode não só prejudicar a nossa saúde física e mental, mas também a incapacidade de perder peso solicitado pela empresa …

1. Saúde Mental

Com sobrepeso ou obesos que vivem em uma sociedade que desvaloriza e os culpados são sem surpresa uma população que relataram taxas mais altas de depressão, pensamentos suicidas e até mesmo ganho de peso do que seus pares mais fino.

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Pressão da família, amigos, estranhos e da profissão médica para perder peso suficiente para usar a comida como uma estratégia de enfrentamento. O estresse crônico de ansiedade e depressão de auto-ódio, gordura estigma pode usar a saúde mental, causando transtornos alimentares e exercício, bem como o isolamento e suicídio.

2. Auto-conceito negativo

Crónicas mensagens negativas sobre excesso de peso pode levar a uma auto-conceito negativo e, portanto, a crença de que nos falta o controle ou a vontade de mudar, e nunca será valorizada pela sociedade, se não mudarmos.

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Essas crenças podem, por sua vez alimentar o desespero para perder peso rapidamente (por que mais avaleriez você uma tênia?). Além disso, a internalização desses equívocos sobre gordura nos faz pensar que seremos mais felizes com 5 quilos a menos.

3. Plano

Você só comer grapefruit, ou tomar todos os alimentos marrons ou doces … Que engolem a indústria da dieta depende da crença social que a gordura é mau e deve ser destruída por todos os meios possíveis.

Parece que um novo sistema foi inventado a cada cinco segundos, ou um colega de recomendar uma nova bebida desintoxicante diariamente para perder peso rapidamente. A verdade é que as dietas não funcionam, mas que esperança e oração dar a impressão de que esta será a última dieta que você vai fazer em sua vida.

Gordura 4. Culpa

Entre as últimas notícias e tablóides e fotos on-line de sua celebridade favorita, os meios de comunicação não têm medo de culpar gordura ou corpo aqueles que estão sob os holofotes. Na Europa e América do Norte, é vergonhoso ser gordo, mas louvável para perder peso e “tomar o controle” de seu corpo.

Celulite (um termo utilizado na indústria cosmética), por exemplo, é a formação natural de celulite pela gordura armazenada sob a pele; mas a mídia e indústria de cosméticos querem fazer crer que é uma escolha, é feio, é algo que podemos controlar. A crença de que se pode controlar seu peso provoca sentimentos de culpa e vergonha quando falhamos (ou acabar ganhando mais peso).

5. Os transtornos alimentares

Nosso medo e desprezo de gordura não são tão perigosos como distúrbios que causam comer. De anorexia à bulimia através extremo exercício e ortorexia, distúrbios alimentares estão em expansão em ambos os sexos, devido à pressão crescente para um corpo perfeito.

Ativar a tela da televisão ou do computador e você será esmagado pelas imagens de beleza e sensuais pessoas, jovem, magro e musculoso. É lógico que as crianças começam a planejar mais jovens se sentem culpados ou os outros por suas escolhas alimentares e corpo.

6. Exercício abuso

Ainda estamos propensos a acreditar que nossas práticas são mais intensas e longas, estaremos mais aptos fisicamente e, especialmente, … Magro. Competições de maratona de extrema magreza através de aulas de ginástica que duram horas, como é melhor … Não?

Estigma gordura não só influenciou a indústria de fitness, ajudando a aumentar o número de assinaturas, mas também ajudou a espalhar o medo de gordura através dos cursos e programas destinados a ajudá-lo a se livrar da gordura indesejável. Continua a ser um grande equívoco na indústria da aptidão e do exercício você tem que ser magra para estar em forma, quando na verdade, ele pode ser moldado por ser grande.

7. Programas de Promoção “Saúde”

Um pesquisador da Universidade de Columbia britânica chamada Patricia Vertinsky sugeriu uma vez que os programas de promoção da saúde eram apenas juízos de valor embalados um rótulo científico. Ela sugeriu que a promoção da saúde por meio de programas de perda de peso foi baseada no julgamento (devido à falta de pesquisas que sugerem uma forte ligação entre peso e saúde).

Os programas de promoção da saúde estão se tornando mais comum em escolas primárias e secundárias e foco em opções de alimentos e vida saudável. O que parece ser uma tentativa inocente para incentivar a mudança positiva pode levar a distúrbios alimentares e medo de comer mais jovem. Lembre-se que não há “bom” ou “mau” comida … É só comida.

8. Aversão para cuidados médicos

Foi relatado que muitos evitam obeso para ser examinado por seu balanço anual, porque eles têm medo de culpa e culpa de seu médico. Dr. Arya Sharma, professor de medicina e presidente de pesquisa e gestão de obesidade da Universidade de Alberta sugere que o estigma de um profissional médico para uma pessoa obesa não motivá-lo a perder peso. Na verdade, ele poderia fazer isso impedindo a pessoa a visitar um médico e começar verificado para outros problemas de saúde futuros.

Pesquisa examinar o estigma da gordura entre os profissionais médicos, como nutricionistas, treinadores e outros profissionais médicos sugerem a presença de muitas crenças falsas sobre a gordura. O resultado é uma mentalidade de “culpar a vítima”, que, por sua vez, ajuda a ninguém e evita o paciente a consultar o seu médico.

9. Evite o ginásio

De exercício estudos de psicologia têm sugerido que uma das principais barreiras que impedem obesos para participar de um exercício em grupo é o medo do julgamento e demarcação. Muitos obesos ou com sobrepeso realmente a intenção de voltar em forma e perder peso antes de ir para um centro de fitness.

O ambiente da aptidão não só é intimidante para o atleta iniciante, ele é cheio de lembretes de que a gordura não é bem-vinda. Do equipamento de treinamento que não tem o tamanho de 42 máquinas de exercício que não suportam o corpo mais imponente, a indústria de fitness continua a lidar com apenas uma fração da população.

10. Falta de representação na mídia

Revistas para filmes e programas de televisão de todos os tipos, é raro ver uma imagem de uma pessoa mais imponente sem a legenda “XXXL” ou observações imagem corporal. Enquanto esta é a norma para ver todos os comerciais de fitness e nutrições esportivos modelos felizes, jovem, magro e “em forma”, sabemos que ele não reflete adequadamente a população.

Um palavras de busca na Internet como “fitness”, “exercício” ou “comer saudável” mostra muito bem através da representação da magreza. Até o dia em que veremos os corpos de todos os tamanhos representados na mídia, vamos continuar a alimentar a crença de que ser magro equivale a estar em forma e saudável.

11. Influências Intergeracionais

Com todos estes programas de promoção da saúde, o crescente interesse em fitness e nutrição e medo de gordura nos pais, é lógico que as gerações mais jovens são fortemente influenciados pelo estigma da gordura.

Para ajudar a reduzir esse estigma e incentivar a mudança positiva, é importante para desafiar essas crenças e aproveitar a vida de uma forma equilibrada. Evite falar negativamente do corpo diante dos filhos ou fazer comentários negativos sobre o corpo de outra pessoa é um bom começo. Combater o estigma e culpa corporal de gordura, erguendo a voz nos permitirá nos direcionar no caminho certo (da saúde).

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