11 dicas úteis sobre como se livrar da celulite

Solavancos na bum ou celulite, como é mais propriamente conhecido, é peculiarmente problema de uma menina. Ela não afeta os homens, muitas vezes, porque seu colágeno é ângulo diferente para uma das mulheres, de modo que as células de gordura não espremer o seu caminho através do colágeno, que é a causa da celulite, como fazem em uma menina. A melhor maneira de evitar a celulite, em primeiro lugar, é claro, exercício e uma alimentação saudável, mas existem maneiras que você pode reduzir esse olhar de casca de laranja em seu atrás e aqui estão 11 deles:

1. Pincel seco sua diária da pele

Escovar sua pele por apenas cinco minutos por dia pode ajudar a remover a celulite de forma rápida e estimular a circulação sanguínea na sua pele. Escovando os dentes com uma escova de cerdas naturais corpo vai ajudar a eliminar as toxinas e promover um fluxo sanguíneo saudável em sua pele, o que vai ajudar a reduzir a aparência da celulite. Do seu corpo escovar partir de seus pés e sempre se mover para cima, sempre escovar para o seu coração, para ajudar a reanimar a circulação.

2. Reduzir a junk food, álcool e cortar o tabagismo

Nossa próxima dica sobre como se livrar da celulite é – reduzir as toxinas. O excesso de gordura e líquido que está preso sob a pele poderia ser um sinal de um estilo de vida saudável. Tabagismo, consumo excessivo de álcool e uma dieta ruim (comer alimentos processados, alimentos artificiais que contêm aditivos e adoçantes e produtos de alta diário de gordura) pode agravar o problema, então cortar a junk food e fumar, e só beber moderadamente vai ajudar a reduzir o celulite.

3. Beba muita água

Outra dica sobre como se livrar da celulite é – beber água mais. Pode parecer um pouco estranho para sugerir que para se livrar do excesso de líquido, você deve beber mais, mas a água potável ajuda a eliminar as toxinas do seu corpo e ele irá incentivar a liberação de fluidos armazenados, incluindo os fluidos sejam armazenadas no forma de celulite.

4. Comer alimentos saudáveis

Comer saudável mantém você em forma e ajuda a dar-lhe brilhante, pele saudável e você pode comer alimentos que vão ajudar a reduzir o aparecimento de celulite. Adicionar mais nozes, feijão e peixe na sua dieta de proteínas e frutas e chá verde para os antioxidantes, e isso vai incentivar a produção de colágeno, que irá suavizar os solavancos da celulite.

5. Use cremes para a celulite

As opiniões parecem estar divididas sobre a eficácia dos cremes no tratamento de celulite, mas os estudos mostraram que os cremes que contêm retinol, uma forma de vitamina A, são eficazes. Foi mostrado Uma aplicação duas vezes por dia de um creme contendo retinol para reduzir o aparecimento da celulite, dentro de seis meses. Sim, você precisa ser paciente.

6. Esfrega café

Usando esfrega café é outra dica sobre como se livrar da celulite. Faça uma pasta de café grinds e água quente (ou azeite) e esfregue nas áreas afetadas, enquanto no chuveiro. O efeito da massagem e da cafeína vai ajudar a promover o fluxo saudável de sangue e fluido linfático, e ajudar a reparar o tecido. (Também é possível utilizar açúcar ou sal em vez de moagens de café e misturá-lo com o óleo de oliva, óleo de coco ou óleo de semente de uva.)

7. Celulite Tratar com óleos essenciais

Massagem óleos essenciais também podem ajudar a combater a celulite. Muitas pessoas têm relatado uma redução na aparência da celulite, quando eles massageou a área afetada com uma mistura de óleo de zimbro óleo essencial e de semente de uva, pois é rico em antioxidantes (se você não tem óleo de semente de uva, em seguida, usar azeite, óleo de amêndoas doces, óleo de coco ou qualquer outro óleo do portador que você tem em casa). Adicionar dez gotas de óleo essencial de zimbro para um copo de ¼ de azeite (óleo veicular) e massajar a fundo. Acredita-se que o óleo de zimbro penetra na pele e empresas do tecido conjuntivo, melhorar a elasticidade da pele.

Se você não tem óleo essencial de zimbro, aqui estão alguns outros óleos essenciais que podem ajudar a combater a celulite a mais eficiente:

– óleo essencial de limão,

– óleo essencial de laranja,

– óleo essencial de grapefruit,

– óleo essencial de alecrim,

– óleo essencial de erva-doce,

– óleo essencial de sálvia,

– pimenta preta óleo essencial,

– óleo essencial de cipreste,

– Óleo essencial de gerânio.

Para preparar o tratamento anti-celulite é fácil: para cada ¼ xícara de óleo do portador (como azeite, óleo de amêndoas doces, óleo de semente de uva, óleo de coco, etc…) você precisa adicionar um total de 10 gotas de óleo essencial. Você pode escolher a transportadora de petróleo e óleo essencial de nossa lista sugerida acima.

Massagear uma pequena quantidade de sua mistura de anti-celulite caseiro para as áreas afetadas do seu corpo duas vezes por dia por cerca de 3-5 minutos e retire o excesso com um lenço de papel se nessessary.

Nota rápida: antes de preparar misturas de óleos anti-celulite, certifique-se que você não é alérgico.

8. Tente emagrecimento sais de banho

Nossa próxima dica sobre como se livrar da celulite é – tentar sais de banho de emagrecimento. Sliming sais de banho que contêm laminaria, algas e sal de Epsom são pensados ​​para ser uma ajuda para emagrecimento e reduzir a celulite. Os sais podem ajudar a tirar as toxinas do corpo, tornando a sua pele macia e suave. Tome esses banhos, pelo menos uma ou duas vezes por semana, durante 15 – 20 minutos e ver a sua celulite derreter. O banho de anti-celulite só irá ajudar, se você combiná-lo com estilo de vida saudável, exercício e alimentação saudável.

9. Bebida desintoxicação anti-celulite

Para preparar a bebida de desintoxicação anti-celulite você vai precisar misturar: 1 xícara de água fria ou morna (não quente), 3 colheres de sopa de suco de limão espremido na hora e adicionar uma colher de chá de pimenta caiena e uma fatia de ginger root (você também pode adicione um pouco de mel, se você quiser). Consumir esta bebida uma vez por dia durante uma semana, e ver a diferença. Pimenta caiena e ginger root são grandes para melhorar a circulação e aumentar o metabolismo, levando a uma melhor circulação sanguínea e reduzir o aparecimento de celulite.

10. Perder peso

Perder peso, por si só, não vai curar a celulite e você não pode perder peso em apenas uma área em seu corpo. Perder peso total, no entanto, irá reduzir a quantidade de gordura empurrando para cima contra a sua pele e reduzir a aparência das covinhas em sua pele.

11. Tone seus músculos

Você não pode perder a gordura de uma área específica de seu corpo, mas você pode tonificar os músculos específicos. Se você construir e tonificar os músculos nas áreas de seu corpo afetadas pela celulite, ele vai ajudar a suavizar a área e fazer a celulite menos proeminente. Tome-se Pilates e Yoga, estas são formas maravilhosas para tonificar e esticar seu corpo, fazendo com que sua pele olhar mais suave e melhorar o funcionamento geral do seu corpo.

Você tem algumas outras dicas sobre como se livrar da celulite? Por favor, compartilhe-os na seção de comentários abaixo.