11 benefícios para a saúde do chocolate escuro

É o chocolate escuro bom para você? Chocolate é conhecido por ser uma rolha de humor potenciador, impulsionador cérebro, triturador de câncer e derrame. Esta sobremesa maravilhosa, ao contrário de muitos outros doces, não só é muito delicioso, mas também é extremamente benéfico para a sua saúde e bem-estar. Vejamos alguns dos principais benefícios do chocolate escuro:

1) impulsionador Cérebro

Pesquisas mostram que pessoas que comem chocolate preto regularmente têm reação encantado e desempenho da memória, bem como melhores habilidades de resolução de problemas.

2) potenciador de humor

Este é um dos benefícios de saúde mais conhecidos de chocolate escuro. Chocolate estimula a produção de endorfina no corpo, o que ajuda a estimular o sentimento de prazer e felicidade. Chocolate também contém antidepressivo natural – serotonina. Este é provavelmente por isso que muitas pessoas chegar para o chocolate quando estão se sentindo para baixo.

3) melhor visão

Certas pesquisas têm mostrado que pessoas que comem chocolate escuro em uma base regular (é claro com moderação) têm melhor desempenho visual, do que aqueles que evitar comer chocolate escuro.

4) Puro prazer

Outro tipo de estudo têm mostrado que quando sair escuro Derreta o chocolate em sua boca, o seu cérebro e seu coração tem atividade taxa similar ao que é produzido enquanto beijando apaixonadamente. Chocolate também contém feniletilamina, que é a mesma química que seu cérebro produz quando você se apaixonar. Este produto químico faz com que seu cérebro liberar endorfinas – os hormônios da felicidade. Então, devemos parar de beijar e apenas comer chocolate em vez disso? 🙂

5) Melhor sangue

Outro dos benefícios maravilhosos de saúde do chocolate escuro é que o chocolate ajuda a manter os vasos sanguíneos saudáveis ​​e flexível; ele também ajuda a normalizar a pressão sanguínea no corpo, bem como reduzir o colesterol ruim.

6) músculos Melhor

Um dos grandes benefícios de saúde do chocolate escuro é que comê-lo regularmente pode aumentar a resistência de esportes, bem como reduzir a fadiga – perfeito para quem gosta de passar horas em um ginásio.

7) dentes melhores

Esta afirmação pode parecer contraditória, mas os benefícios de saúde do chocolate escuro também incluem dentes melhores. O chocolate escuro, ao contrário da maioria dos outros doces, contém teobromina, que foram mostrados para prevenir a cárie dentária, eliminando bactérias. (Claro, a fim de ter belos dentes brancos você também precisa praticar boa higiene dental.)

8) A fonte da juventude

Juventude já não é mais um dos grandes benefícios de saúde do chocolate escuro. Rico em antioxidantes, o chocolate escuro pode ajudar a combater os radicais livres que causam dano oxidativo às células da pele. Os radicais livres também podem causar câncer, portanto, comer chocolate escuro pode ajudar a proteger o corpo contra vários tipos de câncer, bem como retardar o processo de envelhecimento.

9) Rico em vitaminas e minerais

O chocolate escuro contém várias substâncias que podem eficientemente suportam funcionamento saudável do corpo, para citar alguns: magnésio, cobre, potássio, ferro. De magnésio, por exemplo, ajuda a prevenir a hipertensão arterial e morte cardíaca, enquanto ferro protege contra a anemia. Potássio e cobre, por outro lado, ajudar a prevenir complicações cardiovasculares.

10) Coração saudável

Estudos têm demonstrado que a ingestão de uma pequena quantidade de chocolate dois ou árvore escuros vezes por semana pode melhorar o fluxo sanguíneo, evitando a formação de coágulos sanguíneos, os danos celulares e inflamação.

11) pele mais macia

Pessoas que gostam de beber chocolate quente têm mais húmido e suave pele de vista, porque o cacau é rico em antioxidantes, de fato, ainda mais rico do que o chá verde e vinho tinto.

Esses são apenas alguns dos benefícios de saúde do chocolate escuro.

Provavelmente, depois de ler este artigo você pode correr para a loja para estocar chocolate escuro, mas lembre-se, a moderação é a chave! Você não precisa comer todo o bar para obter a sua dose de antioxidantes. Atenha-se um quadrado de chocolate escuro por dia. Estudos têm mostrado que você só precisa de uma pequena quantidade de que por dia para obter todos os benefícios de chocolate escuro.

Melhor chocolate do mundo é aquele escuro. Ao comprar o chocolate escuro, tenha em mente que ele deve ser orgânica e, de preferência, deve conter 70 por cento de cacau. Evitar a compra de chocolate com recheios, tais como manteiga de amendoim ou caramelo, que podem ser embalados com açúcar e óleos hidrogenados.

Se você conhece outros benefícios do chocolate escuro, sinta-se livre para compartilhar seus pensamentos na seção de comentários abaixo.