10 usos saudáveis ​​para seus velhos maçãs danificadas.

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Todos nós já ouvimos o ditado ‘uma maçã por dia mantém o médico sempre. O provérbio persistir ao longo do tempo porque as maçãs são realmente bom para nós – proporcionando uma saudável dose de fibras, vitamina C, aumentar a imunidade, reduzindo o risco de doenças cardiovasculares, certos tipos de câncer, e até mesmo acidentes vasculares cerebrais.

No entanto, não há nada mais decepcionante do que uma maçã velha danificada. Mas antes que você jogue nos arbustos, tente não desperdiçar comida, usando a maçã de um desses 10 maneiras saudáveis ​​e inovadores …

Manteiga de maçã 1. Faça

Se você gosta de espalhar seu brinde ou rosca na parte da manhã, reduzir a quantidade de açúcar e calorias presentes na margarina, manteiga ou geléia, substituindo maçãs velhas em uma manteiga de maçã saudável. O que é bom com manteiga de maçã natural é que ele é cozido e feito de 100% batatas esmagadas sem açúcar e sem produtos químicos adicionados.

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2. Potpourri caseiro

Se você gosta do cheiro de maçãs recém-assados ​​… Todo o dia, decorar sua casa com uma maçã caseiro medley. Uma cesta de maçãs secas, paus de canela, noz moscada, e ramos de pinheiro, oferece a fragrância natural ideal durante um dia frio de outono – produtos químicos menos nocivos em potpourris compra loja.

3. Maçãs cozidas

Quando eu quero uma sobremesa doce depois do jantar, mas não quer comer muito açúcar ou gordura trans, eu cavar minha bin vegetal para velhos maçãs de cozimento. A maçã caramelizada no forno, especialmente se você polvilhe de canela, baunilha e um punhado de passas e nozes. Você nem sequer tem que adicionar açúcar mascavo para satisfazer seu desejo por açúcar.

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4. Atualize o seu rosto

Se o seu rosto carece de um pouco de brilho, preparar uma loção com compota de maçã caseiro. As maçãs são extremamente rica em vitamina C, um antioxidante popular e eficaz utilizado em cosméticos e tratamentos de pele caros. Prepare uma casa antibacteriano máscara facial com maçãs e mel para refrescar sua pele.

5. Doce, mas almoço saudável

Uma maçã por dia pode realmente afastado médico se você comer de manhã. Eu gosto de cozinhar fatias de maçã e colocá-los na minha farinha de aveia com um pouco de canela. Maçãs também fazer um grande manteiga de amêndoa ou um sanduíche com maçãs. Você pode até mesmo comer sua sobremesa no café da manhã removendo o núcleo da maçã e adição de farinha de aveia, canela e passas no centro antes de assar. Sirva com iogurte grego para mais proteína. Você também pode usar maçãs para fazer seus próprios bolos saudáveis.

6. Criar um alimentador do pássaro

Por que não fazer a maçã para a terra que o criou (ou pelo menos a árvore que trouxe a) fabricante em um alimentador do pássaro totalmente biodegradáveis ​​(ou dar o alimento às aves)? Pit apenas uma maçã e adicione um pouco de alimento para aves no centro … Acredite em mim, os pássaros e esquilos fará o resto.

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7. Fazer batatas fritas

Se você quiser nítido ao assistir seu programa favorito, você pode comer muito mais saudável do que batata frita, biscoitos ou pretzels sacos. Na verdade, maçãs velhas pode ser sem caroço e cortada e depois cozido para dar uma alternativa crocante de torta de maçã crocante doces e saudáveis ​​ou milho.

8. Outsmart uma dor de cabeça

Pesquisa recentemente publicada pela Blau e Salomão, afirmam que as maçãs verdes são um analgésico natural milagroso. O estudo foi grupo de pacientes com enxaqueca que foram dadas uma fragrância com maçã verde (ou metade de maçã verde) respiração sobre o início de uma enxaqueca monitorizada. Os participantes gostaram do cheiro de maçã descobriu que o cheiro ajudou a aliviar sua dor e prevenir pior sua enxaqueca.

9. Uso como base para sopa

Acredite ou não, mas as maçãs são perfeitos para uma base de sopa. Simplesmente encontrar uma receita de sopa de maçã-abóbora-moscada saudável ou maçã-cenoura gengibre e você vai se tornar viciado em cortar maçãs, cada vez que você preparar uma sopa ou guisado outono.

10. Faça um smoothie com maçãs

Antes de chegar para a banana, tentar uma maçã em seu smoothie de manhã ou à tarde. Misture uma maçã descascada, cenoura ralada, gengibre fresco, um punhado de verduras para uma bebida manhã refrescante, revigorante e cheia de vitaminas.