10 surpreendentes soluções de alergia Primavera

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A primavera é uma época bonita e animada do ano. Brotos de plantas e flores são uma vez mais emergente na flor gloriosa. Nós antecipamos o clima mais quente e mais longos dias de primavera, especialmente depois de um inverno tão frio e duro, ou se sofrem os azuis do inverno (ou Seasonal Affective Disorder). No entanto, os benefícios da primavera muitas vezes vêm com um preço elevado e irritante para muitos, especialmente se você for vítima de alergias de primavera com sintomas de coriza e abafado; , vermelhos, coceira nos olhos lacrimejantes; dor de garganta; e respiração ofegante. Felizmente, existem dez maneiras surpreendentes para lidar com e diminuir a dor das alergias de primavera …

1. Limpe sua cama

Uma possível causa de sua alergia de primavera flare ups poderia ser encontrado em sua cama e travesseiro. Se você percebeu o quão sujo e alérgeno-infestado sua cama pode obter, você pode considerar dormir no sofá esta noite e comprar um colchão novo amanhã. Embora seja bastante conhecido que os colchões são um terreno fértil para os ácaros e fungos (em última análise, causando um monte de alergias por conta própria), você pode não perceber que o pólen também pode se tornar facilmente transferidos para onde você coloca sua cabeça também.

Para manter o pólen de degola para a sua cama, ele deve ser limpos regularmente para garantir que você não agravar suas alergias durante a noite. Isto é especialmente importante para fronhas, porque seu cabelo coleta o pólen quando você está fora e transfere para o seu travesseiro. Desde as alergias podem causar congestionamento e problemas respiratórios, pode ser difícil conseguir uma boa noite de sono se você está respirando pólen durante toda a noite. E se você tem asma, é ainda mais importante para manter a sua roupa de cama e colchão limpo. Use um protetor de travesseiro e capa de colchão, e durante a primavera a estação da alergia, lavar o corpo e cabelo antes de dormir também pode reduzir a transferência de pólen.

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2. Lave seus animais de estimação

Embora cães e gatos proprietários tratam seus animais como parte da família, eles são uma causa surpreendente de sintomas alérgicos e podem provocar reações graves. Porque os cães e alguns gatos são ao ar livre muito, suas peles e patas são um alvo fácil para o pólen. É então monitorado em sua casa e flutua de pele para o ar como eles se movem em torno de sua casa. O pólen fica em seu chão, assim como em sofás, nos balcões, nas paredes, e praticamente em todas as superfícies de sua casa, tornando-se uma zona de perigo para qualquer pessoa com alergias de primavera.

Além de limpeza geral, dar a seus animais de estimação um banho completa regularmente para ajudar a diminuir a quantidade de pólen em sua casa. Dependendo de quão grave suas alergias são, banhar seu animal de estimação todos os dias pode ser considerado demorado, mas é uma solução alergia eficaz. Embora nem sempre é possível, evitar tomar animais de estimação para os parques que têm plantas conhecidas para disparar suas alergias. Muitos tipos de ervas daninhas de liberação de pólen podem crescer na grama, de modo a manter um olho sobre o meio ambiente que o animal está correndo e jogando em.

3. Evite certos produtos

Quem diria que, uma dieta saudável equilibrada, rica em frutas e vegetais pode causar alergias de primavera? Parece um pouco injusto que comer alimentos saudáveis ​​pode ser o que está fazendo seus sintomas alérgicos incendiar-se ou piorar, mas pode. A razão é bastante simples-produção cresce em ou em torno de árvores, grama e plantas que comumente causam reações alérgicas. Faz sentido, então, que podemos então tornar-se sensível para produzir como resultado. Uma reacção alérgica, conhecido como “síndrome de alergia oral”, provoca sintomas de formigamento e lábios inchados e um coceira na garganta depois de comer produtos.

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A melhor maneira de diminuir os sintomas de alergia é evitar coisas que podem causar-lhes a incendiar-se. Uma vez que nem todas as pessoas com alergias de primavera reagiria a frutas e vegetais que crescem em, torno, ou sobre alérgenos conhecidos, descobrir se você é sensível a qualquer um dos produtos que você come pode mais facilmente ser determinada por aprender gatilhos comuns. Por exemplo, pessoas alérgicas a bétulas pode ser sensível ao aipo, cenouras, pêssegos, pêras e cerejas, entre outros. Em contraste, aqueles com alergias a pólen de gramíneas pode ter uma reação aos melões, pêssegos e tomates.

4. Aumentar probiótico e a ingestão de antioxidantes

A maioria das pessoas são capazes de mudar seus hábitos e tomar over-the-counter ou prescrição medicação para gerenciar muitos dos seus sintomas alérgicos, No entanto, nem todo mundo quer ser preso tomando pílulas todos os dias durante vários meses do ano. E muitos medicamentos fazer você se sentir sonolento e não são ideais quando você tem que trabalhar e estar alerta para tarefas regulares, todos os dias. Portanto, aumentar a ingestão de probióticos e antioxidantes é uma solução de alergia de primavera bastante fácil e surpreendente. Adicionando alimentos ricos em probióticos (a microorganismos) e antioxidantes (uma molécula química) pode ajudar a proteger e estimular o sistema imunológico.

Segundo a pesquisa do National Institutes of Health, os antioxidantes podem diminuir o risco de desenvolver alergias, bem como ajudar o seu corpo a combater os alérgenos devido às suas propriedades anti-inflamatórias. Da mesma forma, os probióticos têm sido mostrados para ajudar as crianças e adultos prevenir e gerir todos os tipos de alergias, porque eles ajudam a fortalecer seu trato digestivo e são conhecidos lutadores alergia que mantêm um forte sistema imunológico. Além disso, probióticos e antioxidantes são muito bons para você, em geral, de modo que você vai colher muitos outros benefícios para a saúde se você tentar esta solução alergia.

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5. Reduzir o stress

O estresse tem uma quantidade aparentemente infinita de efeitos negativos sobre o seu corpo, muitas vezes piora outras doenças mentais e físicas. Isto também é verdade para os sintomas da alergia. O estresse pode afetar diretamente a forma como o seu corpo reage e consegue a exposição ao pólen durante toda a temporada de alergia de primavera. Isso ocorre porque o estresse enfraquece o sistema imunológico, deixando o corpo em risco de ataque a partir do pólen que facilmente fica ligado e em seu corpo. Alguns medicamentos e outras soluções de alergia pode diminuir os sintomas, mas se você está estressado, seus sintomas não são susceptíveis de desaparecer completamente.

O estresse tem um porão estranho, mas apertado sobre como podemos curar, assim aliviando seus níveis de stress vai lhe dar uma chance muito maior de combater e prevenir os sintomas da alergia. Yoga, meditação, ou mesmo simplesmente tomar uma hora para si mesmo pode percorrer um longo caminho na redução do estresse e batendo suas alergias. A boa notícia é, parece mais e mais pessoas entendem e estão conscientes do estresse pode ter impacto sobre as suas vidas, mas é provavelmente ainda surpreendente que reduzir o estresse também pode aliviar os sintomas da alergia de primavera.

Acupuntura 6. Tente

Mesmo que um monte de debate existe em torno de curas e tratamentos naturais, acupuntura e outros tratamentos naturopatas são parte de muitos regimes de alergia. Com a disponibilidade e fácil acesso à medicação, é comum para saltar para uma solução de drogas antes de tentar algo mais natural (ou seja, acupuntura ou dieta alterações). A acupuntura tem se mostrado promissora como uma solução de alergia de primavera porque “pontinhos” pontos de acupuntura várias que, quando acionado, pode aliviar e até mesmo prevenir alergias. Os benefícios adicionais de acupuntura, como a redução do estresse, torná-lo mais do que vale a pena.

Uma pesquisa publicada em WebMD, mostra que aliviar pontos de acupuntura específicos pode reduzir ou eliminar completamente coriza, sinusite, tosse, espirros e coceira nos olhos. Claro, é sempre melhor para discutir quaisquer tratamentos naturais com seu médico primeiro. A frequência dos tratamentos de acupuntura vai variar dependendo da gravidade dos sintomas. Acupuntura sozinho não pode curá-lo, mas ele pode ajudar a reduzir a quantidade e frequência da medicação. E se você experimentar efeitos secundários da medicação alergia, mas precisa dele por causa de sintomas alérgicos graves, a acupuntura pode ajudar a aliviar os efeitos colaterais também.

7. Comer alimentos picantes

É bastante sabido que muitas especiarias são boas para o seu corpo e saúde em geral. Comer comida picante é frequentemente recomendada para ajudar com o resfriado comum, temporariamente romper congestionamento e um nariz entupido. Mas comer alimentos picantes pode fazer ainda mais do que ajudá-lo através de um vírus. Especiarias também são uma solução eficaz, delicioso, e surpreendente alergia de primavera também. comida picante pode diluir o muco que se acumula e limpa suas passagens nasais. Isso oferece um grande alívio para as pessoas cujos alergias causar congestão nasal e pressão.

Cúrcuma é uma especiaria usada em muitos pratos de caril indiano, e que contém propriedades anti-inflamatórias fortes que podem ajudar a reduzir os sintomas da alergia. Quando seus seios e fossas nasais se tornam congestionadas, é muitas vezes o resultado da inflamação, fazendo com que a cúrcuma o tempero perfeito para adicionar à sua dieta. Quem sofre de alergias sabe que um sistema respiratório congestionado torna difícil para dormir, exercício e fazer, coisas normais diárias como subir as escadas. Alterando sua dieta para incluir alimentos picantes é uma maneira fácil e segura de encontrar alívio para essas dificuldades alergia de primavera.

8. Feche as janelas

Não há nada como o primeiro dia quente de primavera. Você é capaz de abrir as janelas e deixar o ar fresco depois de um longo inverno, frio. O ar fresco vai se livrar do ar viciado, seca de fornos, mas também pode ser um importante gatilho para as pessoas que sofrem de alergias de primavera. Embora muitas pessoas acham fechando suas janelas óbvio, nem todos entendem o quanto o pólen entra na casa através de janelas abertas.

Agora, isso não significa necessariamente que você vai ter que manter suas janelas fechadas durante toda a temporada. No entanto, se você sofre de alergias na primavera, pode beneficiar de fechar as janelas durante o pico de pólen horas-normalmente na parte da manhã e em dias de vento. A manhã é um dos piores momentos para o pólen, enquanto dias de vento soprar pólen ao redor, infiltrando a brisa agradável. Se você deixar as janelas abertas durante estes tempos, é inevitável que o pólen vai passar mesmo se você tiver uma tela. Então abra suas janelas no final da manhã ou ao redor do meio-dia para evitar a sua casa tornar-se cheio de pólen, e mantê-las fechadas quando há uma brisa forte.

9. Óculos de desgaste

Os raios do sol pode ser muito prejudicial em seus olhos e por isso é comum usar óculos de sol adequados que têm proteção UV. Óculos de sol ajudam a ver quando se conduz em um dia ensolarado e evitar forçar os olhos quando fora ao sol. Mas em cima disso, pessoas com alergias de primavera tem a vantagem surpreendente de reduzir os sintomas de alergia quando usando óculos escuros fora. sintomas alérgicos que ocorrem nos olhos pode ser muito grave, então proteger os olhos dos alérgenos prejudiciais no ar pode fazer uma grande diferença na forma como você se sentir durante a temporada de alergia.

Quando você está fora e seus olhos não são protegidos por óculos de sol, pólen pode facilmente entrar nos olhos e ficar com as pálpebras, causando uma variedade de sintomas desconfortáveis, como coceira, seca, lacrimejantes, e os olhos vermelhos. Reduzindo os sintomas da alergia que geralmente ocorrem nos olhos também reduz o risco de ser sensível à luz, quando seus olhos estão irritados, a luz pode ser cegante e doloroso para lidar com. Não é uma má idéia para lavar os olhos após a vinda dentro de casa. Use lágrima natural, cai para limpar os olhos apenas no caso de algum pólen ficou atrás de seus óculos de sol.

10. Cortar para trás em álcool

Aqueles que gostam de ter drinques, especialmente em um pátio restaurante ou um baralho de volta como o tempo melhora-arena’t vai gostar esta solução alérgeno. No entanto, cortando para trás em álcool vem a primavera pode reduzir suas alergias. Segundo a Clínica Mayo, existem alguns alérgenos conhecidos em álcool, incluindo produtos químicos, grãos e conservantes. Enquanto esses alérgenos não estão diretamente relacionados com a mudança de tempo e aumento de pólen, ainda há uma conexão surpreendente entre alergias de primavera e beber álcool.

Embora reduzindo a ingestão de álcool pode ser uma solução eficaz alergia, não é realmente dependente do tempo ou época do ano. Algumas pessoas notam uma mudança em suas alergias durante a primavera e assumir que é relacionado ao pólen, mas em vez disso, poderia ser o resultado do aumento da bebida como o tempo aquece. Para as pessoas que sofrem com alergias de primavera, vale a pena cortes em álcool para ver como se sente. Você pode não ter uma alergia grave ao pólen ou álcool, mas mesmo alergias leves pode ser perturbador e da combinação de 2 alérgenos leves podem tomar seu pedágio em seu corpo.