10 soluções surpreendentes contra alergias de primavera.

A primavera é uma época mágica do ano. Botões e as flores estão aparecendo em flor gloriosa. Esperamos um clima mais quente e dias mais longos na primavera, especialmente após os rigores do inverno, ou se sofrer de inverno blues (desordem afectiva sazonal). Mas para alguns, os benefícios da Primavera, a um preço, especialmente se você sofre de alergias de primavera e sintomas incômodos: nariz entupido e escorrendo, olhos lacrimejantes, coceira e avermelhadas, dor de garganta e respiração ofegante. Felizmente, aqui estão 10 maneiras surpreendentes para lidar e reduzir os sintomas de alergias de primavera …

1. Lave as roupas de cama

Sua roupa de cama e travesseiros pode ser o lar de uma possível causa de alergias de primavera. Se você pode imaginar como sua cama pode ficar sujo e infestado com alérgenos, você pode querer dormir no sofá esta noite e comprar um colchão novo amanhã. Embora se saiba que os colchões são um terreno fértil para os ácaros e fungos (que provoca muitas alergias), você pode não estar ciente de que o pólen poderia também ser facilmente transferidos para sua cama

Para evitar que o pólen de furar a suas folhas, elas devem ser lavadas regularmente. Isto é especialmente importante para fronhas, porque seu cabelo recolher o pólen exterior e transferir para o travesseiro. Desde as alergias podem causar congestão respiratória e desordem, pode ser difícil para dormir bem se você respirar pólen durante toda a noite. E se você tem asma, é ainda mais importante lavar sua roupa de cama. Use uma capa protetora em seus travesseiros e colchões, e durante a temporada de alergias de primavera, lavar o cabelo e antes de ir dormir para reduzir a transferência de alérgenos.

2. Lave seus animais de estimação

Embora cães e gatos proprietários tratá-los como parte da família, eles são surpreendentes por causa de sintomas alérgicos e podem provocar reacções alérgicas graves. Cães e gatos sair muito, e os cabelos e as pernas são um alvo fácil para o pólen, que, em seguida, ir para dentro das casas e seu ar frota pele quando se movem. Pólen é espalhada sobre pisos, sofás, superfícies, paredes por toda a casa, o que é irritante para as pessoas com alergias.

Além da limpeza, dar um banho para seus animais de estimação regularmente para reduzir a quantidade de pólen em sua casa. Dependendo da gravidade de suas alergias, banhar animais todos os dias pode levar tempo, mas é uma solução eficaz. Embora nem sempre é possível, evitar andar seus animais de estimação em parques contendo plantas que desencadeiam suas alergias. Lotes de mau cheio de ervas pólen crescer em parques, então preste atenção ao ambiente em que o rosto de seu animal de estimação.

3. Evite certas frutas e legumes

Você sabia que uma dieta equilibrada e saudável rica em frutas e vegetais pode causar alergias de primavera? Pena que comer alimentos saudáveis ​​pode desencadear suas alergias ou piorar, mas esse é o caso. A razão é bastante simples; frutas e legumes crescem árvores perto, gramíneas e plantas que causam reações alérgicas. É lógico que pode ser sensível a certas frutas e legumes. Uma reação alérgica chamada síndrome de alergia oral causa formigamento e lábios inchados e uma dor de garganta depois de comer frutas e legumes.

A melhor maneira de reduzir os sintomas de alergia é evitar alimentos que provocam. Todas as alergias não reagem a frutas e vegetais que crescem perto de alérgenos conhecidos, mas é para determinar se você é sensível a certos produtos. Por exemplo, vidoeiro indivíduos alérgicos podem ser sensíveis a aipo, cenoura, pêras e cerejas. Por contras, aqueles que são alérgicos ao pólen de gramíneas podem reagir a melões, pêssegos e tomates.

4. Leve mais probióticos e antioxidantes

A maioria das pessoas pode mudar seus hábitos e tomar medicação para controlar seus sintomas de alergia. Mas todo mundo não quer tomar pílulas todos os dias durante vários meses. E algumas drogas causam sonolência e não são ideais para o trabalho e manter o foco. Tire mais probióticos e antioxidantes é uma solução simples e surpreendente. Comer mais alimentos ricos em probióticos (microorganismos) e antioxidantes (molécula química) pode proteger e estimular o sistema imunológico.

Segundo a pesquisa dos Institutos Nacionais de Saúde, os antioxidantes podem reduzir o risco de desenvolver alergias e ajudar o seu corpo a combater os alérgenos através de seus poderes anti-inflamatórios. Da mesma forma, os probióticos podem ajudar crianças e adultos para prevenir e gerir as alergias, porque fortalecem o sistema digestivo e combater alergias por estimular o sistema imunológico. Além disso, probióticos e antioxidantes são bons para sua saúde geral, assim que você vai desfrutar de seus muitos benefícios se você testar esta solução contra alergias.

5. Reduzir o stress

O stress tem um número infinito de efeitos negativos no corpo, e muitas vezes agrava as doenças físicas e mentais. Isto também é verdade com sintomas alérgicos. O estresse pode afetar diretamente a reação do seu corpo a alergia ao pólen durante a temporada, porque enfraquece o sistema imunológico, o corpo pode reagir tanto contra o ataque de alérgenos. Alguns medicamentos podem reduzir estes sintomas, mas se você está estressado, eles não vão ser totalmente eficaz.

O estresse tem um efeito estranho em nossa cura, aliviando assim o estresse dá uma melhor chance de lutar contra e prevenir alergias. Yoga, meditação, onde cuidar de si mesmo pode reduzir o estresse e combater alergias. A boa notícia é que mais e mais pessoas se tornam conscientes do impacto do estresse sobre suas vidas, mas ainda é surpreendente saber que reduzir o estresse também pode aliviar os sintomas de alergias de primavera.

Acupuntura 6. Teste

Embora haja um debate sobre curas naturais e tratamentos, acupuntura e outros tratamentos naturopatas são alergia remédios eficazes. Graças à disponibilidade e fácil acesso a drogas, muitas vezes é mais fácil de fazer um teste de drogas antes algo natural (por exemplo, acupuntura ou mudança na dieta). Acupuntura pode aliviar alergias de primavera, porque provoca certos pontos que podem aliviar e até mesmo prevenir alergias. Os benefícios adicionais de acupuntura como alívio do estresse, realmente vale a pena.

Pesquisa publicada pela WebMD mostram que acionar pontos de acupuntura específicos pode reduzir ou eliminar completamente os sintomas de coriza, sinusite, tosse, espirros e coceira nos olhos. Claro que é sempre melhor consultar o seu médico antes de iniciar um tratamento natural. A frequência das sessões de acupuntura depende da gravidade dos seus sintomas. A acupuntura por si só, talvez não o suficiente, mas pode reduzir a quantidade e frequência de medicação. E se você tiver efeitos colaterais por causa de drogas, mas você precisa tratar seus sintomas, a acupuntura pode aliviar estes efeitos também.

7. Comer picante

É sabido que muitas especiarias são bons para o corpo ea saúde. Comer alimentos picantes é frequentemente recomendada para ajudar a resfriados, aliviar o congestionamento e nariz entupido. Mas comer picante pode fazer mais do que ajudá-lo a lutar contra um vírus. Especiarias também são surpreendentes, eficaz e delicioso contra alergias de primavera. Especiarias pode diluir o muco que se acumula e limpar suas passagens nasais, que é um alívio, porque alergias muitas vezes levam congestionamento e sinus pressão.

Cúrcuma é uma especiaria usada em muitos pratos indianos, e tem poderes anti-inflamatórias que podem reduzir os sintomas alérgicos. Quando seus seios e fossas nasais estão congestionadas, muitas vezes é o resultado de inflamação, e açafrão é o tempero perfeito para adicionar à sua dieta. Um sistema respiratório congestionado torna o sono, exercícios e tarefas diárias duras. Mudar sua dieta para incluir alimentos picantes é uma maneira simples e eficaz para aliviar os sintomas de alergias de primavera.

8. Feche as janelas

Nada supera o primeiro dia quente de primavera! Você pode abrir as janelas e ar para fora de sua casa depois de um longo inverno frio. O ar fresco limpa, aquecimento ar viciado seca, mas também podem desencadear suas alergias de primavera. Embora fechar janelas é uma solução óbvia, muitas pessoas não percebem por quanto pólen pode ir para dentro através de uma janela aberta.

Isso não significa necessariamente que você deve fechar as janelas durante toda a temporada. Mas se você sofre de alergias de primavera, é melhor fechar as janelas durante os picos de pólen, geralmente de manhã e dias de vento. Manhã é o pior momento para o pólen e dias de vento, pólen viaja de se infiltrar na brisa. Se você deixar as janelas abertas durante estes tempos, o pólen vai se infiltrar inevitavelmente, mesmo se você tiver um mosquiteiro. Abra as janelas no final da manhã ou ao meio-dia para evitar picos de pólen, e fechá-los se o vento é forte.

9. Usar óculos escuros

Os raios do sol pode danificar seus olhos, e é comum usar óculos de protecção solar. Óculos de sol pode ajudá-lo a conduzir sob o sol e impedi-lo de piscar. Mas, além disso, os óculos de sol usados ​​ao ar livre pode reduzir surpreendentemente os sintomas de alergias de primavera. Sintomas alérgicos no olho pode ser grave, por isso proteger os olhos de alérgenos prejudiciais no ar pode fazer uma grande diferença na primavera.

Quando você estiver fora e seus olhos não são protegidos por óculos de sol, pólen pode surgir em seus olhos e em suas pálpebras, causando sintomas incômodos tais como olhos vermelhos e secos, nasal ou comichão . Reduzir sintomas alérgicos nos olhos também podem reduzir o risco de sensibilidade à luz, porque quando seus olhos estão irritados, a luz pode cegar e magoado. É uma boa idéia para lavar seus olhos quando você voltar dentro de casa. Use gotas naturais lavar os olhos em caso de pólen infiltrada por trás de seus óculos.

10. Reduzir o consumo de álcool

Aqueles que gostam de beber quando o tempo aquece, especialmente em um terraço do restaurante ou no jardim, não vai gostar esta solução. Mas a redução do consumo de álcool na primavera pode reduzir suas alergias. De acordo com a Mayo Clinic, álcool contém determinados alérgenos conhecidas como produtos químicos, grãos e conservantes. Embora alérgenos não estão diretamente relacionados com a mudança de estação e o início do pólen, há uma ligação surpreendente entre alergias de primavera e beber.

Embora a redução do consumo de álcool é uma solução eficaz contra alergias, que não é dependente do clima ou estação. Algumas pessoas notam das alergias de primavera e assumir que eles estão relacionados ao pólen, mas podem surgir a partir do aumento no consumo de álcool quando ele faz de melhor. Para alergia, tente reduzir o seu consumo para ver como se sente. Sua alergia ao pólen ou álcool talvez não seja grave, mas até mesmo alergias leves podem perturbá-lo, e a combinação de dois alérgenos luz pode pesar pesado em seu corpo.