10 sinais de que você poderia ter Candida supercrescimento

Candida é o termo técnico dado para a levedura que ocorre naturalmente que reside dentro das membranas mucosas do tracto gastrointestinal.

Candida albicans faz parte de nossa eco-sistema natural que vive no nosso intestino e auxilia na digestão e absorção de nutrientes. No entanto, se ‘alimentado’, Candida corre solta através do corpo induzindo todos os tipos de problemas, tais como inchaço, síndrome do intestino irritável (IBS), acne, infecções, confusão mental, cansaço e até mesmo depressão.

Candidíase sistemática, que é o que deve olhar para fora, é Candida fora de controle. Ele se espalha para outras áreas do corpo e causa interrupções com o nosso ambiente interno natural – como aftas.

Por que é supercrescimento de Candida é uma preocupação?

Há muitas pessoas que comem muito ‘bem’, mas que ainda não são tão saudável e vibrante quanto poderiam ser devido à má digestão e absorção. Isto leva a uma série de problemas de saúde, incluindo sensibilidades alimentares, fadiga, enxaquecas, constipação, diarréia e doenças mais sinistras como o câncer!

O que causa crescimento excessivo de Candida?

Existem muitas causas e condições ambientais baseada em estilo de vida envolvidos na perturbar o equilíbrio de boas flora intestinal. Esses incluem:

  • Medicina ‘antibióticos e aqueles encontrados em nosso abastecimento de alimentos (mata as bactérias boas nosso corpo necessita)

  • Metais pesados ​​e toxinas ambientais

  • Beber água clorada

  • Drogas cortisona e outros anti-inflamatórios

  • Uma dieta rica em hidratos de carbono refinados e açúcar

  • A pílula anticoncepcional

  • Álcool

Se ‘alimentado’, Candida corre solta através do corpo induzindo todos os tipos de problemas, tais como inchaço, síndrome do intestino irritável (IBS), acne, infecções, confusão mental, cansaço e até mesmo depressão!

Flutuações nos níveis hormonais podem afetar o crescimento de Candida e mulheres que usam a pílula anticoncepcional são mais propensos a sofrer Candida supercrescimento. Em certas alturas durante o ciclo menstrual, tais como a semana anterior à menstruação, as flutuações hormonais são favoráveis ​​para o crescimento de Candida.

Os níveis de glucose de membranas mucosas do corpo são mais elevados do que o normal no momento que permite Candida a florescer. É por isso que, comumente, as mulheres tendem a crave alimentos doces nos dias que antecederam o seu período como o crescimento Candida prospera em açúcar como fonte de combustível.

Quando seu corpo é baixa em vitaminas B6, B12 e C, é mais vulnerável ao crescimento excessivo de Candida e seu intestino colônias flora de bactérias amigáveis ​​se esgotam.

Portanto, uma vez Candida supercrescimento está em ascensão, temos que alterar drasticamente o que colocamos em nossos corpos e como vivemos.

10 Sinais de Candida supercrescimento

Os sintomas da Candida supercrescimento incluem:

1. Fadiga
2. Diarréia ou constipação
3. Pobre imunidade ‘resfriados recorrentes, infecções respiratórias, febre do feno, sinusite
4. Inchaço abdominal e flatulência
5. Recorrente ou aftas persistentes
6. As infecções fúngicas da pele e unhas
7. Alergias e intolerâncias alimentares incluindo trigo, leite de vaca, açúcar, café
8. Irritações de pele, incluindo psoríase, eczema e acne
9. Problemas menstruais, incluindo cólicas abdominais e inchaço
10. Depressão, ansiedade e irritabilidade

O que você pode fazer para combater a Candida supercrescimento?

Cortar açúcar – Parar de consumir açúcar e qualquer coisa que contenha açúcar. Isto inclui fruta, açúcares de frutas, adoçantes artificiais (excepto stevia), álcool, e adoçantes naturais (agave, mel e açúcar de bordo).

Evitar o glúten – A maioria das pessoas que sofrem de candidíase sistemática também são intolerantes ao glúten, por isso evite grãos que contêm glúten e alimentos processados.

Se você almeja grão, tente quinoa, uma semente que é trigo e sem glúten e é carregado com proteína e minerais essenciais. Painço e trigo mourisco também são recomendados.

Ir alimentos processados – aditivos e conservantes utilizados em alimentos processados são produtos químicos e pode interromper suas bactérias amigáveis e permitir que a levedura Candida a florescer. Também é recomendável que você vala bebidas gasosas e reduzir a ingestão de cafeína.

Passe sobre o leite – ingestão de produtos lácteos inferior ou eliminá-lo todos juntos. O leite é muco e formando um alimento húmido.

Diga não ao molde – leveduras e bolores contendo alimentos também devem ser evitados. Isto inclui moldado e queijos curados, vinagre (excepto vinagre de maçã), amendoins, pão, tempeh, miso, molho de soja e natto (produtos de soja fermentados)

Tome um probiótico – Certifique-se de tomar um probiótico de alta qualidade, uma vez que ajuda a reconstruir nossa flora intestinal. Existem uma série de estudos que mostram os benefícios de ” bactérias boas para a saúde, tais como a dermatite, eczema, alergia alimentar, cândida e infecções do tracto respiratório.

Acidophilus é muitas vezes promovido através da mídia como a única bactéria necessário. Isto é, no entanto, apenas uma cepa de bactérias que habita uma parte específica do nosso intestino. Existem cerca de 500 outras cepas benéficas de bactérias que desempenham um papel vital para ajudar a manter o intestino limpo e saudável.

Comer bem – Um plano de alimentação equilibrada, baseada na boa qualidade, todo alimento orgânicos e locais é essencial para o sistema imunológico. Alimentos integrais não são processados e não contêm produtos químicos, conservantes e outros ingredientes artificiais.

Ao escolher proteínas, boas fontes incluem peixe fresco, carne alimentados com capim e free-range de frango, peru e ovos. Feijão, lentilhas e nozes são ok, mas certifique-se de molho e cozinhá-los corretamente. Especiarias que são benéficos incluem canela, cominho, pimenta de caiena, açafrão e gengibre.

Coma simplesmente – mastigar os alimentos e não comer mais. Isto pode causar indigestão e fermentação no organismo, que provoca a produção de açúcar no tracto digestivo.

Coma boas gorduras – Alguns gorduras têm propriedades anti-microbianas, ou seja, o óleo prensado a frio de azeite extra virgem e de coco, que contém ácido láurico (auxilia no combate a Candida sobrecrescimento).

Exercício – Comprometa-se com o exercício suado para ajudar o corpo a se livrar de toxinas. Evite todas as toxinas e substâncias químicas. A respiração profunda também é essencial.

Descansar bastante – Quando estamos cansados que anseiam alimentos açucarados que nos deixa propensos a desequilíbrios de leveduras. Uma das formas mais rápidas para combater impulsos de açúcar e re-impulsionar a sua imunidade é dosar o sono.

Oito remédios naturais para Candida

1. Spirulina – Se você tem uma doença auto-imune, como a doença de Crohn, síndrome da fadiga crônica, lúpus ou fibromialgia, levedura Candida crônica pode causar e agravar os sintomas.

Spirulina foi mostrado para incentivar e apoiar o crescimento da flora bacteriana saudável em seu intestino, o que pode ajudar a manter Candida supercrescimento sob controle.

2. Óleo de Orégão – Os fenóis em óleo de orégão são altamente concentrada e extremamente eficaz no combate às infecções bacterianas, infecções fúngicas e candida sobrecrescimento. Óleo de orégão orgânico selvagem é conhecido por ser eficaz no combate a condições como a Candida.

3. Extracto de folha de oliveira – A oleuropeína no extracto de folha de oliveira é usado pelo corpo para combater infecções fúngicas provocadas por Cândida crescimento excessivo. A alta potência extrato de folha de oliveira padronizado pode obliterar Candida de forma bastante eficaz.

4. Pau d’Arco – Outro popular erva anti-Candida, Pau d’Arco é frequentemente fabricado em um chá. Beber um copo por dia é uma maneira fácil de aproveitar as suas propriedades antifúngicas.

5. Alho – Alho é um poderoso agente anti-bacteriano e anti-fúngico. Candida não pode sobreviver quando alho está presente, por isso, a consistência é a chave. Alho pode simplesmente ser adicionado a suas refeições normais, mas a maioria achar mais conveniente (e menos odorous) a tomar cápsulas de alho padronizados três vezes por dia.

6. O vinagre de maçã – O vinagre de maçã equilibra o nível de pH do seu corpo e pode impedir a patógenos nocivos, como Candida de crescer fora de controle. Uma colher de chá de uma colher de sopa feita antes de cada refeição pode auxiliar a digestão e impedir que as partículas de alimentos não digeridos de alimentação de Candida no intestino.

7. Echinacea – Embora a equinácea é mais conhecido para parar a frio em suas trilhas, esta erva também fornece benefícios anti-Candida. Ele suporta o sistema imunológico na luta contra a Candida, bem como outras infecções.

8. Preto noz – preto noz é uma erva natural que contém taninos que não só mata crescimento de fungos como Candida, mas também mata parasitas. Pode ser especialmente útil para aqueles que sofrem de ambos Candida supercrescimento e uma infecção parasitária.

Vanessa Ascencao é um consultor nutricional para Litha Pharma SA, entre outros. Para mais informações, visite www.vdanutrition.com