10 sinais de que você deve beber suco verde com mais freqüência

Para quem procura para alavancar o seu próprio mini-revolução nutricional agora, uma das questões-chave é se ou não smoothies verdes são super saudável ou apenas hype puro.

Nós temos a resposta para você – eles são super saudável!

Sumo verde foi tendências no mundo da saúde e fitness por alguns anos agora, e por razões muito boas. É perfeito para quem precisa de mais verdes em seu sistema, mas que não gostam de comer frutas e legumes todo. Você começa a quantidade certa de nutrientes, mas na forma líquida delicioso.

Sucos verdes são ricos em greens – obviamente! mais populares incluem couve, espinafre e pepinos, mas se você fazer o seu próprio em casa, você pode misturar em conjunto qual deles você gosta para o melhor sabor. Você pode beber suco verde como um lanche de energização, ou você pode fazer um smoothie gratificante para ir com algumas nozes e torná-lo parte de uma refeição principal.

Vamos dar uma olhada em alguns sinais comuns que você deve beber suco verde com mais freqüência.

Você tem Digestão Issues

Se você tiver problemas digestivos bastante frequência, tais como inchaço ou gás excessiva, poderia ser a forma do seu corpo de lhe dizer que você precisa beber suco verde.

De corse, há uma série de razões pelas quais uma pessoa sofre enfermidades da digestão, incluindo ansiedade. Mas, embora você não pode sempre culpar desconforto no estômago em uma falta de verdes, é uma causa comum.

Greens são importantes é porque eles contêm fibra dietética que promove uma melhor digestão. Essencialmente, eles obter as coisas em movimento.

Você tem Acne

Acne é realmente irritante. Ok, isso não é nem remotamente risco de vida, mas é um grande negócio. Faz você se sentir gross, e pode realmente mexer com a sua auto-estima.

Acne sempre parecem ocorrer nos momentos errados. Claro, não há um momento certo, mas por que eles sempre vêm quando temos uma primeira data ?? AMD.

Um dos motivos mais comuns para a acne é uma falta de vitaminas que você recebe de greens. Beber suco verde por dia para uma melhor pele.

Você se sente cansado A Lot

Soda faz você cansado. Embora possa dar-lhe um impulso inicial de energia, os efeitos vão desaparecer, deixando você sentir ainda mais cansado do que antes.

Pior ainda, se você está bebendo muita refrigerante sem obter quaisquer verdes, você vai estar se sentindo exausto nos momentos em que você deve estar executando em seu pico, como no meio da tarde.

Trocando os refrigerantes açúcar para suco verde é uma idéia fab se você quiser ficar fresco e desperto durante todo o dia.

Você está com fome A Lot

Você come muito, mas você está sempre com fome. Qual é o negócio com isso?

Pode ser que você não está recebendo qualquer lugar perto o suficiente verdes em sua dieta.

Os alimentos processados ​​são muito populares no Ocidente. Eles são viciante e nós comemos um monte deles. Mas eles realmente não encher-nos por muito tempo, porque eles são pobres em fibras e são despojados de outros nutrientes essenciais.

Sucos verdes são uma maneira ace de obter mais nutrientes em seu sistema, deixando-o sentir-se cheio por mais tempo.

Você sofre de infecções regulares

Se você é o tipo de pessoa que sofre de infecções frequentes, você pode estar se perguntando o que está acontecendo. É fácil culpar um sistema imunológico falha – e você estaria certo a culpa.

Mas porque é que o seu sistema imunitário fraco em primeiro lugar? Porque você não foi dando-lhe suficiente greens!

Sumo verde é realmente uma maneira fácil de aumentar o seu sistema imunitário com os nutrientes de que necessita para manter funcionando no nível ideal. E quando está a funcionar no seu melhor, é menos propenso a infecções.

Você sangra anormalmente

Sangue pode ser uma visão realmente assustador, especialmente quando você sangrar excessivamente de um pequeno corte.

“Não deveria ter parado de sangrar até agora ??”

Sim, ele provavelmente deve ter. E a razão não parou é, possivelmente, porque você não está figurino bastante vitamina K, que é encontrada em folhas verdes tais como espinafre.

Suco verde é uma ótima maneira de estocar vitamina K de modo que quando você sangrar de um corte, seus coágulos sanguíneos mais rápido.

Porque vamos enfrentá-lo, ninguém quer ser confrontado com a situação desagradável em que um corte só não vai parar de sangrar.

Você está encontrando dificuldades para Foco

Você está achando tão difícil de se concentrar que mesmo que você tenha esquecido o que este artigo é sobre.

(É sobre suco verde e porque você precisa mais do mesmo)

E falta de foco é um importante sinal de que você tem que começar a consumir mais verduras.

A falta de foco é realmente frustrante, especialmente quando você está no trabalho e seu chefe está esperando no trabalho que você precisa entregar. Você sabe que você tem tanta coisa para fazer, mas você simplesmente não pode ir.

Em vez de ir para a máquina de café novamente, tome um suco verde com você para trabalhar. Greens, como couve são ricos em ferro que vai aguçar a sua mente.

Você está sentindo apático

Apatia e perda de foco são causadas pela mesma coisa – a síntese de neurotransmissores alterados. Quando isso acontece, não só pode deixar você sentir fora de foco, ele também pode deixá-lo feeing tão cansado com a vida que você realmente não se preocupam com mais nada.

O que não é muito legal.

Você tem Anemia

Anemia é a forma do seu corpo de gritar “EU PRECISO MAIS VERDES”.

Mas o que é anemia exatamente?

A anemia é uma condição que é caracterizada por células sanguíneas alargada, que levam a uma constante sensação de fadiga. Outros sintomas incluem uma escassez alarmante de ar quando você fez algo tão banal como subir um lance de escadas.

Para curar anemia, você precisa consumir mais ácido fólico, o que você vai encontrar muitas em sucos verdes.

Sua pele é pálida

Claro, o Dia das Bruxas está chegando. Mas você deve realmente estar se transformando em um vampiro? Claro que não!

Pele pálida é um sinal de que você não está recebendo quantidade suficiente de ferro, que pode ser facilmente sanado com suco verde.