10 segredos que só os corredores regulares sabem

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Existem quaisquer tipos de pessoas que se dizem corredores. Algumas pessoas correr competitivamente, alguns corrida diária, algumas maratonas correr e outros apenas correr ao redor do bloco, mas, todos os corredores regulares sabem alguns segredos que os caminhantes do mundo nunca realizados. Aqui estão dez desses segredos que apenas os corredores regulares sabem:

1. Você pode obter alta running

Você pode ter ouvido dos corredores elevados e pensei que apenas um mito. Corredores regulares embora sei que é verdade que, quando você se exercita por longos períodos de tempo, como você faz em uma corrida, nossos libera endorfinas do corpo que podem lhe dar uma sensação de euforia incrível.

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2. Correr é bom para sua mente, bem como o seu corpo

Você provavelmente já viu os corredores em Londres ou Nova York maratona, empurrando até o fim. Corredores regulares sabem que, às vezes, é a força de vontade mais pura do que a aptidão física que recebe-los até o fim do prazo, e eles podem chamar em que a força de vontade em outros aspectos de sua vida também.

3. Correr dá-lhe uma imensa sensação de liberdade

Correr pode tirar você de todos os seus problemas e fazer você se sentir livre. Você não tem nada, mas o vento em seu cabelo e o som de seus próprios pés batendo. E, tudo que você tem que pensar sobre está terminando.

4. É mais fácil ficar desidratado do que você pensa

Em execução não é uma boa notícia, porém, e uma coisa corredores regulares aprender muito rapidamente é a importância de se manter hidratado. Beba água regularmente, em um longo prazo, ou você vai se sentir como você tem um caso grave de gripe.

5. Os corredores se sentir como eles pertencem a um clube secreto

Há um grande senso de camaradagem entre os corredores e, quando você corre, você sempre vai ter um sorriso amigável e uma onda de seus colegas corredores. Você também vai ter um monte de encorajamento e apoio de outros corredores e fazer muitos novos amigos.

6. Pode ser como uma criança novamente

Outra coisa que os corredores regulares sabem é o quanto divertido correr pode ser. Não corredores ver apenas o trabalho duro e suor, mas, o que eles não percebem é que os corredores estão sendo secretamente filhos novamente. Eles podem ir explorar, espirrar em poças e ficar sujo, sem que ninguém dizendo-lhes fora para ele.

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7. Você precisa esfriar, bem como aquecer

Se você não é um corredor regular, então você pode se surpreender ao saber que você deve esfriar depois de uma corrida, bem como aquecer antes. Muitos corredores andarão, para os últimos cinco minutos de seu prazo, para permitir que seu corpo para reajustar depois de todo o exercício.

8. Duração traz-lhe mais perto da natureza

Quando você corre, você pode olhar ao seu redor e realmente apreciar o que está lá. Se você pegar uma corrida no país ou em um parque, você verá todos os tipos de coisas que você pode ter outra forma negligenciadas; e aves e outros animais não têm tanto medo de um corredor, uma vez que seria de um carro, por isso, vai ver mais deles também.

9. Você consegue explorar seu bairro

O corredor ardente não vai dizer isso, mas em execução pode ser muito chato também. Uma maneira você pode parar com isso, porém, é para seguir por rotas diferentes a cada vez que você executar e de que maneira, você começa também a explorar sua própria cidade e vizinhança mais também.

10. Você se torna muito mais consciente do seu próprio corpo

Funcionar faz você se tornar plenamente consciente de seu próprio corpo. Você pode sentir os músculos e as articulações e você ganhar uma melhor compreensão do que você pode, e não pode, fisicamente fazer. Isso faz com que você muito mais em sintonia com seu corpo e que vai mostrar em uma postura mais confiante.

Quais são suas dicas de corrida favoritos e truques?

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