10 rotinas matinais inspiradoras de pessoas famosas e bem-sucedidas

Olhando para relançar o seu dia com um estrondo? Que melhor maneira de fazer isso do que por espelhamento rotina matinal de uma pessoa bem sucedida?

Se você perguntar a qualquer pessoa bem sucedida sobre os seus hábitos, eles vão dizer-lhe que de manhã é a parte mais importante do dia. Como você começar o seu dia define o tom para tudo o que se segue. Se você começar o dia com o pé direito, você pode quase garantir que o resto do seu dia vai ser incrível.

Saia para o início errado, no entanto, e isso poderia ser um outro show de horror em que nada dá certo.

Todos nós temos diferentes rotinas matinais. Alguns de nós tropeçar fora da cama 30 minutos mais tarde do que o planejado, os outros não podem concentrar até que passamos uma hora assistindo ao noticiário e navegar mídia social, enquanto alguns de nós começar com um banho antes de vasculhar uma lista de coisas a fazer.

Não há realmente uma rotina matinal que funciona melhor do que quaisquer outros. O que funciona para uma pessoa pode não funcionar para outra pessoa. Mas se você se sentir como se sua rotina matinal é realmente fragilizando você agora, vamos dar uma olhada em 10 rotinas da manhã inspiradoras de pessoas famosas e bem sucedidas.

Steve Jobs

Não muito tempo antes de sua morte prematura ao câncer de pâncreas, Steve Jobs deu um discurso de formatura na Universidade de Stanford, na qual ele delineou uma de suas principais táticas de motivação:

“Nos últimos 33 anos, eu olhei no espelho todas as manhãs e me perguntei: ‘Se hoje fosse o último dia da minha vida, que eu iria querer fazer o que estou prestes a fazer hoje?’

E sempre que a resposta foi Não por muitos dias seguidos, sei que preciso mudar alguma coisa.”

É uma questão poderosa para pedir a cada manhã, e um que você pode facilmente adicionar à sua rotina matinal. Se você não pode ficar animado para o dia seguinte, como é que você vai ser capaz de enfrentar os desafios?

Jennifer Aniston

Atriz Jennifer Aniston é um modelo para muitas mulheres, e muitos de nós certamente poderia aprender muito com sua rotina matinal. Ela acorda todas as manhãs no 04:30, antes de beber água morna com limão. Então, ela lava o rosto antes de meditar por cerca de vinte minutos.

É então tempo para um shake de proteína carregada com colágeno para proteger sua pele, antes que ela conecta-se com seu personal trainer.

Franz Kafka

Escritor checo Franz Kafka tornou-se famoso por suas histórias darkly existenciais de loucura e paranóia.

Infelizmente para ele, ele teve que trabalhar no emprego em tempo integral para suplementar os magros rendimentos de seus próprios livros.

Assim, a cada dia ele iria começar a trabalhar no Instituto de Seguros de Acidentes dos Trabalhadores em oito e meia da manhã, antes de voltar para casa para dormir até 19:30. Depois de comer o jantar com sua família e se exercitar, ele finalmente iria começar a trabalhar em sua própria escrita em 11pm e não parou até 2am.

Ron Friedman

Ron Friedman é um dos fundadores de empresas e autor que tem o seguinte conselho:

“Pergunte a si mesmo esta questão, o momento em que você se sentar em sua mesa: O dia é longo e eu estou saindo do escritório com um tremendo senso de realização. O que eu tenho alcançado.”

Claro, quando você chegar no escritório pela manhã, você não tem muito ainda alcançados (embora chegar ao trabalho na hora certa é uma conquista em si mesmo para alguns de nós!). Mas, visualizando o que você faria você se sentir incrível se você conseguiu isso, você motivar-se para ir em frente e realmente alcançá-lo.

Pense sobre o que iria dar-lhe um grande sentimento de realização no final do dia. O que vai fazer você se sentir como se hoje foi um trabalho bem feito?

Winston Churchill

Rotina do ex-primeiro-ministro britânico Winston Churchill certamente não vai ser para todos, que se centra em grande parte de grandes quantidades de comida e bebida.

Churchill iria acordar às 7h30, mas não seria realmente sair da cama até 11h. Durante esta janela de tempo que ele iria comer o seu pequeno-almoço, ler jornais, e discutir planos com seus secretários.

Uma vez fora da cama, ele iria tomar um banho.

Margaret Thatcher

Para alguns de vocês, incluindo uma figura política divisiva como o ex-primeiro-ministro britânico Margaret Thatcher é um pouco controversa. Mas para toda a tempestade de políticos controvérsia-se enredar em causa de suas decisões, alguns deles têm sido as pessoas mais carismáticas, inspiradoras e bem-sucedidas, sem dúvida, da história.

E se ela era nada mais, Margaret Thatcher era um líder nato cujos hábitos são bem a pena tomar nota.

Thatcher afirmou ser uma pequena cama, o que provavelmente significava que ela dormiu por mais de 5 horas por noite. Suas reuniões políticas muitas vezes continuou até a noite, mas ela ainda acordou quase todas as manhãs às 5 da manhã para obter o seu dia começou com um ponto de ouvir o rádio. Seu programa de rádio de escolha? A BBC transmitiu sobre a agricultura.

Anna Wintour

Anna Wintour funciona como o editor-chefe da revista Vogue, e acorda em torno de 05:00. Por 6:45, ela já esteve no campo de ténis por uma hora!

Então, ela geralmente recebe seu cabelo denominado antes de chegar no trabalho para 09:00.

Benjamin Franklin

Um dos pais fundadores dos EUA, Benjamin Franklin era um verdadeiro homem renascentista no espírito de Leonardo. Ele era um teórico político, um autor, uma impressora, um inventor, um político – e muito mais.

Para ser tão bom em muitas coisas diferentes, Franklin sabia que tinha de pregar sua rotina matinal. Assim, cada noite, ele elaborou uma lista de tarefas que incluiu uma rotina matinal que durou de 05:00-07:00. Incluído na rotina era um endereço para “Bondade Powerful”, bem como um plano para o resto de seus dias.

Ele também perguntou a si mesmo a pergunta: “que bom que vou fazer hoje?”

Tony Robbins

Você pode saber Tony Robbins. Ele é o guru de auto-ajuda cuja auto-aperfeiçoamento são best-sellers internacionais. Mas ele é qualquer bom em seguir o seu próprio conselho?

Acontece que ele é. Quando ele estava aquém das suas próprias normas, ele sabia que sua rotina matinal tinha que mudar. Esses dias, ele se engaja no que ele chama de “Hour of Power”, que inclui ouvir e ler vídeos motivacionais e citações.

PG Wodehouse

PG Wodehouse era um autor e humorista, que acordou na maioria dos dias às 7h30. Uma vez fora da cama, Wodehouse se deslocará para a varanda dos fundos, onde ele iria entrar em seus dúzia diários ginástica. Em seguida, ele iria fazer o pequeno almoço antes de ler um livro pequeno-almoço rápido, normalmente um romance de aventura.

Ele também iria escrever todas as manhãs, muitas vezes batendo para fora algumas idéias em lápis.