10 remédios naturais para artrite reumatóide

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A artrite reumatóide (AR) é uma condição crónica dolorosa e debilitante. Ela ocorre quando o sistema imunológico ataca erroneamente as membranas que revestem as articulações. A inflamação que resulta provoca dor grave, náuseas, anemia, inchaço, e pode levar à perda óssea e até mesmo danos ao fígado.

Infelizmente, não há cura, no entanto, existem remédios alternativos que podem trabalhar ao lado de medicamentos tradicionais para ajudar os pacientes a controlar os sintomas.

Aqui estão os dez mais eficazes remédios naturais para artrite reumatóide alívio …

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1. Probióticos

Eu aposto que você não tinha idéia de que seu cólon afeta seus sintomas de artrite reumatóide, não é? Os dois pontos (localizado no interior do intestino grosso) abriga bactérias benéficas do seu corpo, o que auxilia a digestão, mas também para as bactérias prejudiciais, que podem provocar inflamação quando há uma mudança no ambiente do intestino (isto é, esforço extremo ou tomar antibióticos). No entanto, tendo probióticos (ou útil, como bifidobactérias e lactobacilos) pode reduzir a inflamação.

2. Omega-3 Fatty Acids

Tanto quanto anti-inflamatórios naturais ir, ácidos graxos ômega-3 são os mais eficazes quando se trata de reduzir a dor e rigidez nas articulações. Para aliviar sua dor RA, certifique-se de incorporar frutos do mar, especialmente o salmão gordo, sardinha e atum, em sua dieta semanal.

3. Frio & quente Compressas

Aplicando frio vai aliviar a inflamação nas articulações, ao aplicar quente irá relaxar os músculos rígidos e incentivar o fluxo de sangue. Você pode fazer seu próprio compressa fria em casa umedecendo um pano e colocá-lo no freezer. Para uma compressa quente, umedeça um pano e microondas por um minuto.

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4. Ácido gama linolénico

ácido gama-linolénico (GLA ou) é semelhante ao omega 3s em que este ácido gordo também alivia a inflamação. Você pode encontrar Glas em cápsulas de suplemento ou óleos botânicos forma-como prímula, de semente de groselha preta e óleo de borragem-para reduzir a dor articular e rigidez matinal.

5. Terapia magnética

magnetoterapia estática vem recebendo muita atenção na comunidade médica como um tratamento eficaz artrite. Ímãs estão ligados à circulação aumentando, o que alivia a dor associada não só a artrite, mas também a síndrome do túnel do carpo e tendinite também. E você pode usar ímãs em sua pessoa em forma de jóias ou como palmilhas folha magnéticos que você escorregar dentro dos seus sapatos.

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6. Especiarias

Muitos especiarias naturais contêm propriedades de tais anti-inflamatórios como a cúrcuma e gengibre, que imitam os efeitos de doses baixas de aspirina e ibuprofeno. Na verdade, estudos mostram que a cozinha vai reduzir a produção de produtos químicos inflamatórios liberados pelo sistema imunológico.

7. Dieta A Anti-inflamatório

Você realmente é o que você come quando se trata de sua saúde, e pacientes com artrite reumatóide não são diferentes. Além de recomendar ômega 3 de peixes gordos, a dieta inflamatória, popularizada pelo Dr. Andrew Weil, defende refeições ricas em grãos integrais, frutas, legumes frescos, azeite, feijão, ervas e chá verde-reduzindo os carne vermelha , açúcar, gorduras e farinha branca saturado.

8. Os suplementos à base de plantas

A boa notícia é que muitos anti-inflamatórios naturais podem ser estalado em cápsula forma-tente bromelina (enzimas de abacaxi), EGCG (extrato de chá verde), e ervas como boswellia (incenso indiano), garra do diabo, e ginkgo-para reduzir inflamatória dor e rigidez.

9. exercícios Mente-Corpo

Não é nenhuma surpresa que o estresse pode agravar os sintomas de RA, que é por que tantos pacientes com AR fazer alguma forma de meditação, tai chi, ioga, biofeedback, ou massagem para acalmar o corpo ea mente, aumentando física flexibilidade, força e equilíbrio.

10. Bee Venom

Quem diria que o veneno de abelha pode aliviar a inflamação prejudicial RA nas articulações? Os cientistas descobriram que o veneno da abelha ocupada estimula a produção de hormônios naturais, de combate a inflamação em pacientes com artrite e foram examinando-o como um tratamento alternativo.