10 remédios de tosse e resfriado genius para alívio rápido

A estação fria está agora em pleno andamento e, se você ainda não pegou um ainda, ainda há tempo de sobra! É incrível pensar que ainda não há cura para o resfriado comum e tudo o que você pode fazer é montá-lo. Você pode, no entanto, tornar a vida um pouco mais tolerável com alguns remédios caseiros simples para resfriado e tosse. Aqui estão os nossos dez melhores gênio remédios para resfriado e tosse que vai trazer alívio rápido.

1. Chicken Soup

Acontece que a avó estava certa o tempo todo, uma bacia de cozinhar sopa de galinha quente vai fazer você se sentir melhor quando você tem um resfriado. Foi agora cientificamente provado que os ingredientes contidos na sopa de galinha pode reduzir a inflamação e muco, e ajudar seu corpo a produzir os anti-corpos que combatem o vírus do resfriado ou gripe.

2. Faça uma pausa

Outra das grandes tosse e resfriado remédios é simples – fazer uma pausa. Os sintomas de um resfriado pode não parecer o suficiente para justificar alguns dias fora do trabalho, mas os médicos concordam que descanso não ajuda seu corpo a combater um resfriado. Em qualquer caso, seus colegas de trabalho provavelmente não vai agradecer por você espalhando seus germes em torno no trabalho.

3. Comer alimentos picantes

Comer alimentos picantes podem ajudar muco claro de seu sistema e aliviar a tosse chesty. A substância em pimentas que os torna quente é chamado capsaicina e que é muito semelhante aos descongestionantes que são usados ​​em over-the-counter remédios frios.

4. Mel e chá de pimenta preta

Para profundas tosse, chesty, uma casa fabricada mel e chá de pimenta preta são uma idade remédio velho para resfriado e tosse, com suas origens na medicina tradicional chinesa. Moer uma colher de chá de grãos de pimenta preta e adicione duas colheres de sopa de mel em uma caneca de água quente. Deixe em infusão durante quinze minutos, tensão e, em seguida, saborear, para o alívio imediato de que a tosse persistente.

5. Oatmeal

Aveia e outros grãos integrais contêm zinco e selênio, que ajudam a tornar o trabalho do sistema imunológico do seu corpo corretamente. Uma tigela de mingau de aveia com uma colher de iogurte vai aquecê-lo, fazer você se sentir melhor e ajudar a parar o vírus frio de entrar em seu peito.

6. Faça o seu próprio xarope para tosse

Para fazer o seu próprio remédio natural e simples para resfriado e tosse, misture um quarto de xícara de mel com um quarto de xícara de vinagre de maçã. Tome uma colher de sopa da mistura a cada quatro horas ou mais, e isso vai aliviar a tosse e aliviar uma dor de garganta.

7. Suga em um limão

Esta é outra das tosse popular e remédios frios. Para um alívio imediato de uma tosse incômoda, algumas pessoas juram por chupar um limão como um remédio. Dê uma cunha de limão e polvilhe em um bom sal montante e pimenta e, se você pode suportar, chupa-lo e ele vai parar as cócegas imediatamente.

8. Beba bastante suco de laranja

A vitamina C não vai impedir que você pegar um resfriado, mas vai ajudar seu corpo a se livrar do vírus mais rápido. Você deve apontar para obter 500 mg de vitamina C por dia, quando você tem um resfriado, e um copo de suco de laranja contém cerca de 124 mg.

9. Vapor

Vapor é outra das tosse eficaz e remédios frios. Vapor simples é uma ótima maneira de soltar o muco. Apenas mantenha sua cabeça sobre uma bacia de água fervente, com uma toalha sobre a cabeça, e o vapor vai soltar o muco e fazer você se sentir muito mais confortável.

10. Faça o seu próprio spray nasal

O bloqueado e abafado sensação de que você começa com um resfriado é causado quando o corpo cria proteínas chamadas citocinas que seu corpo libera para combater a infecção. Uma maneira fácil de reduzir o inchaço que estas proteínas causar é pulverizar seu nariz com uma solução salina simples.

Quais são os seus tosse e resfriado remédios favoritos?