10 razões pelas quais você deveria ter um

As pessoas têm vindo a tentar descobrir por que sonhamos e que nossos sonhos significam durante séculos. Os sonhos podem ser divertido, assustador ou mesmo esclarecedor, mas a maioria de nós esquecemos nossos sonhos dentro de alguns segundos depois de acordar. É por isso que algumas pessoas recomendam que você mantenha um diário de sonhos, para que você possa gravar seus sonhos e tentar descobrir o que eles significam. Se você quiser explorar mais seus sonhos, então comprar um notebook e manter um registro de seus sonhos e aqui estão dez razões pelas quais você iria querer.

1. Pode ajudá-lo a tomar decisões

Há muito a ser dito para dormir em um problema, porque qualquer outra coisa que seu cérebro está fazendo enquanto você dorme, ele parece ser, por vezes, trabalhando em problemas para você. A solução para um problema pode vir a você em um sonho, então anotá-la e você não vai esquecê-lo.

3. Pode melhorar a sua auto-consciência

Quando você sonha, o seu subconsciente assume e, ansiedades escondidas e medos podem vir à tona. Anote seus sonhos, o momento em que você acorda e você pode descobrir algo sobre si mesmo que você não tinha percebido antes.

4. Os sonhos podem trazer-lhe inspiração criativa

Não há limites em sonhos, para que possa ver as coisas como você nunca viu antes. Muitos artistas e escritores dizem que eles obter inspiração de seus sonhos, então anotá-las e você pode encontrar o artista interior que está em você.

5. Ele ajuda a criar um sonho lúcido

Um sonho lúcido é aquele em que você pode influenciar o que acontece e manter um diário de sonhos pode ajudá-lo a experimentar este. Se você pode fazê-lo, é como estar no melhor jogo de vídeo que você já viu!

6. É muito terapêutico

Manter uma nota de seus sonhos significa que você terá a chance de analisá-los e isso é usado por alguns terapeutas para explorar sentimentos das pessoas. Se você acredita ou não que os sonhos têm significados, você ficará surpreso com a facilidade com que você pode amarrar para baixo, mesmo o mais estranho dos sonhos de algo que aconteceu ou está acontecendo, em sua vida.

7. Quanto mais vezes você fizer isso, mais você vai se lembrar

Se você manter um diário de sonhos regularmente, você vai lentamente ser capaz de lembrar mais e mais de seus sonhos. Quanto mais você se lembra, o mais divertido que é e, o mais que você pode aprender sobre si mesmo.

8. Ele dá o seu cérebro um bom treino

O processo de recordar seus sonhos e, em seguida, tentando decifrá-las é um grande exercício mental para a mente. Você está forçando sua mente consciente para trabalhar com o seu subconsciente e que pode ser uma experiência muito esclarecedora.

9. Ele pode manter seus sonhos vivos

Alguma vez você já acordou e pensou. Uau, isso foi um grande sonho, só para ter esquecido pelo tempo que você está fora da cama? Os sonhos podem ser muito legal, bem como esclarecedora, então anotá-las e apreciá-los por mais tempo!

De 10. É divertido fazer

Lembre-se de um sonho, enquanto ele ainda é relativamente fresco em sua mente e você vai descobrir o quão estranho e incrível era. Ele pode ser muito divertido tentar descobrir alguns dos mais realmente estranhas e ele vai te dar algo para contar aos seus amigos sobre também!

Você tem um ‘notebook sonho’?