10 razões pelas quais você deve substituir seu café com chá verde

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Muitos de nós gostam de uma boa xícara de Joe na parte da manhã antes do trabalho. Café-nos acorda e fica-nos pronto para o dia seguinte. Muitos de nós também gosta de beber mais do mesmo durante o dia, se estamos re-apresentação no escritório ou apreciar a nossa bebida favorita com amigos em uma casa de café.

Mas chá pode apenas ser tão fantástico. O chá verde, em particular, vem com toda uma série de benefícios para a saúde fantásticas que lhe dão a vantagem sobre café. Considerando café pode te bombeado por algumas horas antes de fazer você crave outro, o chá verde oferece recompensas muito mais produtivas, de perda de peso para redução dos riscos de câncer. Aqui estão mais 10 razões pelas quais você deve substituir o seu café com chá verde.

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Ele protege a pele

Nós todos preferem ter a pele saudável, brilhante e jovem. Afinal, sua pele é o maior órgão, e todos podem vê-lo sempre que você sair de casa!

O café não é tão grande para a sua pele. Muito do que pode mexer com seus hormônios e causar acne. Ele também pode piorar as condições existentes da pele, tais como eczema e psoríase.

O chá verde, por outro lado, ama a sua pele e protege contra os danos UV, o que reduz o risco de câncer de pele.

O chá verde pode proteger os seus ossos

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Uma das doenças debilitantes poucos de nós pensar é a osteoporose. No entanto, em apenas os EUA, 10 milhões de pessoas estão atualmente lutando com esta doença que enfraquece os ossos.

Uma boa maneira de fortalecer os ossos e reduzir o risco de fraturas fáceis para que seus ossos estará sempre lá para você é beber muita chá verde.

Chá verde combate a infecção

Uma das questões incómodas eu sempre tive com café era que ele me deu fôlego café. Era uma questão de leve, é claro, e amantes do café só iria me dizer para “superar isso.” Mas ainda era um problema para mim.

Como se vê, o chá verde não só lhe dá hálito fresco, mas também ajuda a combater a produção de bactérias desagradáveis ​​em sua boca.

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Além disso, o chá verde também combate a outras bactérias corporais, e que também pode impedir o vírus, tal como a gripe comum e frio.

O chá verde pode reduzir o risco de diabetes

Diabetes, que é quando há demasiado açúcar em sua corrente sanguínea, está afetando cada vez mais pessoas em todo o mundo. Um dos principais fatores de risco é a sua dieta. Se você melhorar sua dieta, você tem uma grande chance de evitar esta doença.

Trocando o chá verde para o café é um bom lugar para começar. Estudos têm demonstrado que o chá verde aumenta a sensibilidade à insulina, e também reduz os níveis de açúcar no sangue.

Claro, é apenas potente se você beber sem adição de açúcar!

Chá verde pode ajudar você a perder peso

Café, como o álcool, é um diurético e pode causar a gordura da barriga. Isso acontece porque a cafeína faz você urinar com mais frequência do que você normalmente faria. Porque seu corpo está preocupado que ele vai hidratar, preserva líquido em seu abdômen. Com o tempo, você pode desenvolver um pouco de barriga.

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O chá verde tem o efeito oposto, e também acelera o metabolismo. Na verdade, o chá verde tem sido encontrado para ser tão bom em acelerar o metabolismo que numerosos suplementos de queima de gordura contê-lo como um ingrediente principal.

Chá verde poderia torná-lo mais inteligente

Claro, o café faz-nos mais alerta e focada. Mas o problema é que o café é carregado com cafeína, e seus efeitos de curto prazo, inevitavelmente, vêm com uma sensação difusa seguido por um acidente.

O chá verde é diferente. Graças ao seu alto teor de um aminoácido chamado L-teanina, o chá verde estimula a atividade cerebral, o que lhe permite concentrar-se mais claramente e resolver problemas com mais facilidade.

Ao contrário do café, ele não cria quaisquer falhas ou sentimentos de ansiedade também. Em vez disso, você obter energia mais produtivo e mais estável.

O chá verde pode reduzir o risco de câncer

Muitos de nós vivemos com medo de The Big C, especialmente se nós conhecemos alguém que foi afetado por ela. Causada por células desonestos não seguir o programa, o câncer é certamente uma das doenças mais assustadores do planeta.

Mas existem métodos de precaução que você pode tomar para reduzir o seu risco de câncer em desenvolvimento, e um deles é beber mais chá verde em vez de café.

O chá verde é rico em antioxidantes que vão de alguma forma para protegê-lo contra o desenvolvimento de tumores. Ele pode reduzir o risco de certos tipos de câncer, incluindo mama, próstata e cólon.

O chá verde pode proteger contra Encefalopatias relacionada com a idade

À medida que envelhecemos, o risco de que nosso cérebro pode ficar congestionado por uma terrível doença, como a doença de Alzheimer de aumentos de Parkinson. Mas você pode reduzir o risco por beber chá mais verde.

Como já vimos, o chá verde aumenta a função cerebral no curto prazo. Mas também pode manter seu cérebro intacto, a longo prazo, também. Graças a seus compostos catequina, o chá verde é capaz de, pelo menos, diminuir o seu risco de desenvolver uma doença neurodegenerativa.

O chá verde pode reduzir o risco de doença cardíaca

A doença cardíaca é um dos maiores assassinos do mundo. Mas como um monte de doenças, tais como câncer e diabetes, o risco de desenvolvê-lo pode ser reduzida se você mudar sua dieta.

Impactos Café seus níveis de colesterol negativamente. Café certamente tem seus prós e contras, mas um dos seus contras é que ele simplesmente não é bom para o seu colesterol, o que significa que não é bom para o coração também.

O chá verde, por outro lado, inunda o seu corpo com antioxidantes que protegem de níveis elevados de colesterol.

Chá verde acalma

Por último, o chá verde é um fantástico, chupeta natural que os chineses foram beber durante milhares de anos. O aminoácido L-teanina acima mencionado é muito bom em liberar mais de dopamina no cérebro, que é o assim chamado hormona feliz.

Café, entretanto, é muito bom em mexer com seus níveis de stress.