10 razões pelas quais o exercício regular pode melhorar outras áreas de sua vida

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O exercício pode ser bastante assustador se você já não fazê-lo. Pode parecer difícil, exaustiva, e vendo uma escada rolante pode fazer você querer correr uma milha. Mas, obviamente, não na esteira.

Mas se você se exercita regularmente, ou se você não, você pode não ser clued-up sobre os benefícios que o exercício pode realmente ter em áreas de sua vida que não seja a sua coxas, bumbum e barriga.

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O exercício é realmente uma das melhores coisas que você poderia fazer em uma tentativa de aumentar a felicidade, saúde e produtividade. Ele pode melhorar a sua vida amorosa, sua memória, e até mesmo sua vida social. E que outras coisas na vida fazer tudo isso ?!

É uma coisa magnífica, onde os benefícios são polvilhadas sobre muitos aspectos de nossas vidas. Para descobrir exatamente o que o exercício pode fazer por você, vamos dar uma olhada nas 10 principais razões pelas quais o exercício regular pode melhorar outras áreas de sua vida.

1. Exercício pode impulsionar sua memória

Quando você se exercita, você está recebendo basicamente mais energia e oxigênio para o cérebro. Isso é bom, e todo mundo está provavelmente já ciente disto.

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Mas o exercício também aumenta a nossa memória. Embora nós não estamos dizendo que você deve pegar todo suado e sensacionalistas-up antes de um exame importante, estamos dizendo que, a longo prazo, o exercício regular pode ajudá-lo a se ligar mais fortemente memórias juntos e aprender melhor.

2. O exercício melhora a sua confiança

Já reparou como ginásio coelhos parecem super-confiante? Sempre quis um pouco dessa confiança para si mesmo?

Bem, a razão eles são tão danado confiante é porque exercitar! O exercício regular é suficiente para fazer você se sentir realizado, e isso faz você se sentir bem sobre si mesmo e da vida. Você pode até se sentir totalmente invencível depois de uma boa sessão e como se pode enfrentar o mundo.

O exercício também melhora a sua aparência, que é sempre um bônus, certo?

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3. O exercício melhora a sua postura

Tenho uma má postura? Exercício pode ajudar. Você pode não perceber, mas a má postura pode levar a todos os tipos de problemas de coluna mais tarde na vida, e isso também pode significar que você acabar com um corcunda.

E nenhum de nós quer um desses!

O exercício regular significa regulares muscular work-out. E regulares muscular work-out não tem nada, mas efeitos positivos sobre o seu abs e volta na fixação de sua postura. Você vai sentar-se melhor, ficar melhor, comprar melhor e assim por diante e assim por diante!

4. Exercício pode ajudar a De-Stress

Necessidade de lançar alguma de que o excesso de stress? Bem, você pode sempre exercer os seus azuis ausentes!

Stress é simplesmente horrível, e em algum ponto ou outro, vamos todos sofrer com isso. Quando nos exercitamos, nosso cérebro liberar endorfinas, que são basicamente os combatentes anti-stress. De fato, endorfinas vai chutar estresse bunda e obter se sentindo Groovy mais uma vez. Leva a sua mente fora pensamentos negativos, e isso faz você se sentir muito melhor.

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5. O exercício pode fazer você dormir melhor

Tendo problemas para dormir? Gee, que é muito ruim. A boa notícia é que o exercício pode ser o remédio perfeito. Embora seja realmente contraproducente para o exercício do direito antes de dormir (porque você vai ser bombeado e totalmente não está pronto para um pesadelo), exercendo no início do dia pode ajudar a fazer você se sentir cansado durante a noite. Apenas a tempo para cama!

6. Exercício pode melhorar sua vida social

A maioria das pessoas que vão ao ginásio vai comentar sobre como ele funciona maravilhas para a sua vida social. Eles têm amigos ginásio, e eles geralmente têm uma boa risada com seus amigos quando eles estão trabalhando fora.

Além disso, o exercício com outras pessoas também significa que você motivar uns aos outros para fazer melhor. Você se comunica regularmente com pessoas afins, fazer novos amigos e ampliar sua arena social. Exercício não tem de ser uma prática solitária; em vez disso, pode atuar como uma plataforma para expandir sua base de amigo e tentar coisas novas.

7. Exercício pode manter seu peso baixo

Naturalmente, quanto mais você exercita, mais calorias você queima. O exercício regular é uma maneira fantástica de perder as libras, e também pode ajudar a se certificar de que você não ganhar peso em excesso.

A grande coisa é que você não tem que exercer o tempo todo danado caramba para ver os resultados também.

8. Exercício pode reacender sua vida amorosa

Se você constantemente se sentir cansado demais para fazer amor com seu parceiro, o exercício regular pode lhe dar um impulso de energia que ajuda você a entrar na zona. Se você estiver em forma, você vai ser muito mais vivo sob os lençóis.

Mas isso é apenas a ponta do iceberg. Veja, o exercício regular pode também significar que as mulheres são despertados com mais freqüência. Isto significa que não só você vai ter a energia necessária, mas você também vai estar no bom humor.

9. Exercício dá-lhe a oportunidade de fazer coisas que antes não podiam fazer

Se até mesmo manter-se caminhando ritmo com os seus amigos dinâmicas é uma luta, é um sinal de que você precisa para exercer com mais freqüência.

Como está a levar a casa de compras antes de desmaiar após 2 minutos.

Quando você se exercita, você começa a ampliar seus horizontes. Você pode fazer coisas que antes eram fora dos limites. Você pode ir para corridas matinais com os seus amigos, ou você pode até tentar algo tão ousado como escalada. O exercício regular abre novas perspectivas integrais, e significa especialmente que nenhuma sacola de compras nunca vai ser muito pesado novamente.

10. Exercício permite-lhe ter Fun!

Mais importante do que qualquer outra coisa, talvez, (além do fato de que o exercício regular pode reduzir o risco de acidente vascular cerebral, diabetes, depressão e doença cardíaca) é o fato de que ele permite que você se divertir e aumentar a sua felicidade.

Veja, o exercício não tem que ser difícil e exaustiva. Ele pode ser incrivelmente agradável e prazeroso. Faz você se sentir melhor sobre si mesmo, permite que você veja seus amigos e encorajar uns aos outros, e que lhe permite canalizar sua energia e empurrar os seus limites.

Pode não ser puro escapismo para alguns, mas para outros que realmente é. E se você permitir, o exercício regular pode muito bem ser a única coisa em sua vida que dá uma injeção de felicidade sustentada.

Sabe outros benefícios do exercício regular?