10 razões pelas quais desgosto pode realmente danificar seu coração

Heartbreak vem em muitas formas e afeta pessoas de maneiras diferentes. Estar no amor e ser amado traz um monte de alegria e felicidade para sua vida, e quando esse amor é tirado, isso não é algo que a maioria das pessoas pode facilmente deixar de ir. Se você está ansiando depois de um primeiro amor ou sentir-se quebrado depois de um divórcio, desgosto pode ter um impacto significativo sobre a sua saúde mental e emocional. Mas ela também pode causar dor física e pode até mesmo prejudicar a saúde do seu coração.

Enquanto desgosto não é considerada uma condição médica verdadeiro entre a maioria dos médicos, há coisas que as pessoas experimentam e reagem quando eles estão de coração partido que pode causar problemas físicos reais. Estes dez razões pelas quais desgosto realmente pode danificar seu coração espero que irá motivá-lo a recorrer a estratégias de enfrentamento e sistemas de apoio positivo depois de um rompimento …

1. Adicionado Estresse

Se você é o coração partido, o seu nível de estresse é susceptível de aumentar. Você pode experimentar confusão ou exigir respostas do seu ex que só contribuem para o stress. Também é comum durante o tempo depois de um rompimento de dar uma olhada, bom tempo para sua vida e para onde está indo, e você não pode ser feliz com o que você encontrar. Estes pensamentos adicionar stress, e se você sair desses pensamentos sem respostas ou mais tristeza e decepção, o estresse é provável que se multiplicam, colocando uma pressão sobre o seu coração. Não é coincidência que as pessoas em empregos de alta potência, estressantes têm problemas cardíacos. Estresse danifica o coração e não é exigente sobre o que o estresse vem.

2. Pobres hábitos alimentares

compulsão alimentar pode ser uma resposta estereotipada quando você passar por um rompimento ruim, mas não é apenas um estereótipo – isso acontece com muita gente. Sendo estressado e chateado pode fazer você levar seus problemas para fora em alimentos por comer mais e escolher alimentos saudáveis ​​ricos em gordura, açúcar e sódio. Você pode voltar para comida de conforto ou fazer várias viagens para a loja da esquina para o seu doces ou chocolate favorito. Mas alimentares pouco saudáveis ​​como esta pode tomar um pedágio em seu coração. Ele pode aumentar o risco de hipertensão, doença arterial coronariana e colesterol alto, entre outros leve a complicações cardíacas graves.

3. Falta de Exercício

Para fazer a separação e compulsão alimentar pior ainda, as pessoas que estão com o coração partido muitas vezes não pode recolher a energia ou motivação para o exercício. Mas o exercício é essencial na manutenção de um estilo de vida saudável, incluindo manter seu coração saudável. exercícios cardiovasculares têm um impacto direto na prevenção de doenças cardíacas. E exercício pode realmente ser uma boa saída quando se lida com desgosto por causa dos sentimentos positivos e corrida simultânea de endorfinas que você começa de um bom treino. Assim, o exercício não só irá ajudar a evitar danos ao seu coração enquanto você lidar com uma separação, mas também proporcionar uma forma saudável para reduzir o stress e obter suas emoções sob controle.

4. Aumento da pressão arterial

O estresse emocional que você sente quando você está de coração partido pode afetar diretamente a sua pressão arterial. Sentindo emoções fortemente – especificamente, sentindo-se extremamente chateado ou com raiva – pode elevar a pressão arterial com o aumento da adrenalina seu corpo produz. A pressão arterial elevada pode aumentar o risco de doença cardíaca e ataque cardíaco, danificar suas artérias e, em alguns casos, resultar em um aneurisma. Um dos principais problemas com a pressão arterial elevada é que ele pode construir-se lentamente ao longo do tempo, e você não pode saber que você tem ou tiver algum dos sintomas até que seja grave. Então, fazer tudo o que puder para reduzir o estresse emocional durante um desgosto para manter a pressão arterial sob controle.

5. Depressão

Quando anúncios dizem que a depressão pode ferir fisicamente, é a verdade. Também é verdade que a depressão pode afetar seriamente todos os aspectos da sua vida, de sua carreira para seus relacionamentos com amigos e familiares. As emoções extremas sentidas por aqueles com depressão e dificuldade de enfrentamento pode literalmente causar dor física e aumentar o risco de outras doenças e problemas de saúde. E enquanto um monte de pessoas sofrem de depressão, o que você talvez não saiba é que a depressão pode colocá-lo em risco de desenvolver doenças cardíacas. Quando você experimenta desgosto, você poderia estar em risco de tornar-se deprimido, promovendo o risco de danos ao seu coração.

6. Ataques coração falso

O estresse ea esmagadora pensamentos e sentimentos emocionais causadas por um rompimento podem imitar um ataque cardíaco. A onda de adrenalina ao coração provoca uma sensação semelhante como quando você está tendo um ataque cardíaco, e como resultado, o stress e outro trauma emocional pode ser agravada. Muitas pessoas que sofrem ataques cardíacos falsos acabam na sala de emergência, apenas para descobrir que não há nada realmente errado com seu coração – e a experiência pode ser bastante traumático. A coisa boa é que estes sintomas são geralmente de curto prazo e não costumam causar qualquer dano duradouro.

7. Aumento do consumo de álcool

O álcool é muitas vezes usado como uma forma de anestesiar a dor de coração partido e pode ser tentador para voltar para a garrafa quando você está estressado e emocionalmente instável. Mas o álcool é uma muleta terrível para desgosto por várias razões, uma das quais é que é um infortúnio. Drogas e álcool que são considerados downers pode acabar amplificando seus sentimentos de tristeza, depressão e raiva, fazendo você se sentir pior no final do dia. consumo excessivo de álcool também leva um pedágio em seu coração – de acordo com a Clínica Mayo, o consumo excessivo pode resultar em um aumento do coração, aumentar a sua pressão arterial e causar outras complicações cardiovasculares.

8. ataques de pânico

Os ataques de pânico envolvem medo intenso e causar muitas reações físicas, de palpitações cardíacas e dificuldade para respirar, para suado palmas das mãos e tonturas. Muito simplesmente, eles podem ser aterrorizante e levar a uma série de fobias que podem piorar os ataques. Qualquer pessoa com um transtorno do pânico sabe que um dos maiores medos está a ter um ataque de pânico, eo estresse de isso muitas vezes leva a mais ataques de pânico. Enquanto eles não necessariamente causar danos ao coração, um ataque de pânico combinado com outra doença pode danificar seu coração e colocá-lo em risco de um ataque cardíaco ou outra doença cardiovascular. Você pode até sentir como se estivesse tendo um ataque cardíaco durante um ataque de pânico.

9. ar restrita

Hiperventilar ou experimentando restrito respiração é comum quando você está extremamente chateado. Tantos pensamentos e sentimentos intensos podem correr através de seu corpo durante um rompimento, e pode eventualmente levar a dificuldade para respirar se você não for capaz de encontrar um mecanismo de enfrentamento positivo. Você não pode ter um transtorno do pânico clínica ou experiência ataques de pânico desenvolvido, mas você pode colocar pressão sobre todos os seus músculos, incluindo o coração, se ter prolongado episódios de dificuldade para respirar. Semelhante a um ataque de pânico, o estresse de não saber quando ou se você vai ter outro episódio pode causar outros problemas físicos e mentais, tornando-se um ciclo vicioso.

10. Síndrome Broken Heart

Muitos profissionais de saúde não acreditam na síndrome do coração partido, mas a possibilidade de desgosto realmente ser uma forma de doença ou enfermidade ganhou popularidade ao longo dos anos, devido a algumas provas convincentes. Muitos médicos, ao invés, chamá-lo de cardiomiopatia induzida por estresse, onde o coração é incapaz de bombear adequadamente o sangue através do corpo. É uma condição temporária que geralmente é provocada durante períodos de estresse extremo, inclusive durante um rompimento. Qualquer pessoa sob stress emocional extremo – mesmo aqueles que são de outra maneira saudável – poderia experimentar síndrome do coração partido. Segundo a Clínica Mayo, que pode causar dor no peito e falta de ar, mas quaisquer efeitos negativos geralmente reverter dentro de uma semana.

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