10 razões pelas quais é bom acordar no início da manhã

“Dormir cedo e acordar cedo faz um homem saudável, rico e sábio.”

     – Ben Franklin

load...

Recentemente, um amigo me perguntou o que eu achava que todas as pessoas mais bem sucedidas do mundo tinham em comum. Eu tive que sentar-se por alguns minutos e realmente pensar sobre a questão.

Juntos, nós viemos acima com algumas respostas: Motivação, unidade, energia, inspiração, moxie e assim por diante. Todos os óbvios se estou sendo honesto.

Mas a única resposta que realmente se destacou foi a de que as pessoas bem sucedidas todos acordar cedo pela manhã. Nós dois parecia um pouco envergonhado, porque nós dois sabíamos que, embora cada um de nós queria ser bem sucedido, nós mais de um pouco culpado de acordar tarde. Nós não foram o que você chamaria pessoas de manhã. Eu gostava deitado em até 10h passado, quando não estou trabalhando, enquanto meu amigo (que trabalha como freelancer) admite que ela não sair da cama até às 11h, mesmo quando ela começou a trabalhar.

load...

Mas, juntos, fizeram um pacto naquela manhã para acordar mais cedo para a próxima semana para ver o que iria acontecer. Foi um pequeno experimento para ver se ele gostaria de acrescentar valor às nossas vidas.

E eu tenho que dizer que os resultados foram surpreendentes. Agora estou indo para compartilhar com você 10 razões por que é uma boa idéia de acordar cedo pela manhã.

O pequeno-almoço torna-se surpreendente

“Eu apenas levantou-se até às 10h, é claro que eu não tenho tempo para montar um pequeno-almoço incrivelmente saudável!” Você gritar, mesmo que seja realmente 10h30.

E assim você pegar aquele velho vidro de geléia de novo e espalhá-lo em uma fatia de torrada queimada. Hmm.

Acordar cedo significa que você não precisa economizar no café da manhã. Em vez disso, você pode se preparar para o dia seguinte no caminho certo por comer como um rei (ou rainha).

Você tem uma vantagem competitiva

Chefão em Tesla Elon Musk disse uma vez que se pode fazer em três meses o que leva os outros para alcançar em um ano inteiro, você tem uma vantagem competitiva. Você já está ganhando.

Se você acordar tarde e tropeçar na cozinha às 10:30 para fazer o seu “manhã” de café, você já está muito atrasada todos os outros.

Acordar ao romper da aurora significa que você está à frente. Enquanto seus concorrentes ainda estão ronco e desligar seus soneca botões, você já está disparando e-mails. Você está fazendo um grande começo!

Sua produtividade sobe

Quando você começar a trabalhar cedo, você está motivado para seguir em frente. Você já explodiu seu caminho através de todas as coisas difíceis, e agora é hora de dobrar para baixo em tudo o resto.

Quanto mais cedo você começar, mais rápido você fazer as coisas.

Você saudar o dia

Uma coisa que eu aprendi a fazer por acordar mais cedo é saudar o dia.

Quando você acordar tarde, é difícil para saudar o dia. Você está com pressa para derramar seu cereal e beber o seu copo de Joe. Você não tem tempo para saudar o sol e dar graças ao ar da manhã que você respira.

Agora que eu acordar mais cedo, eu sou capaz de pôr de lado apenas um minuto ou dois para abençoar-me e ser grato por estar vivo por mais um dia.

Eu gosto de dizer uma pequena oração ao longo das linhas de “Hoje, estou feliz por estar vivo novamente. Eu sou precioso, e a vida é preciosa, e eu vou participar e valorizar este milagre, me desenvolver, melhorar a mim mesmo, e cumprir o meu potencial.”

Acredite ou não, isso funciona. MUITO. Ela coloca-lo no frame direito da mente necessária para aproveitar o dia.

Você se torna Disciplinado

Eu sempre achei difícil de acordar mais cedo, quando eu era mais jovem. Se eu senti que não tinha que acordar cedo, eu ia ficar na cama.

Acordar cedo promove a auto-domínio e disciplina. Quanto mais você acordar mais cedo, quanto mais você vai ser capaz de dominar várias outras partes de sua vida.

Você começa o dia no caminho certo

Quando você acordar tarde, você está essencialmente começar o dia de forma errada. Você está ficando com o pé errado. Você está em uma corrida para lavar o rosto, escovar os dentes, e sair da casa.

E alguma coisa sempre dá errado. O cão tem estado doente durante a noite e você tem que limpá-lo, perdendo mais tempo. Seus filhos não vai cumprir e levar uma eternidade para se preparar para a escola. E assim por diante.

Como você começar o dia é importante e define o tom para o seu dia inteiro. Saia com o pé direito, e seu dia vai ser incrível.

E a maneira mais fácil de começar com o pé direito é de acordar mais cedo.

Você tem mais tempo

Você tem mais tempo, mas é importante que você use esse tempo extra com sabedoria.

Por exemplo, eu agora sou capaz de exercer a cada dia sem ele corte em minhas horas de trabalho. Eu também sou capaz de terminar o trabalho em uma hora decente e ler mais livros. Isso ampliou a minha base de conhecimento de forma maciça. E é tudo para baixo para acordar mais cedo.

Porque The Morning é tão pacífica

Os únicos ruídos que ouve são os pássaros alegres cantando que lembrá-lo como a vida é maravilhosa. Talvez você vai ouvir motores distantes de um ou dois carros que passavam.

Mas há certamente vai haver crianças gritando na rua, há construtores escavação para o ouro com suas máquinas ruidosas, sem tráfego buzinando seus chifres coletivos, e há aparelhos de televisão aos berros.

A manhã é o momento mais tranquilo do dia. Se você usá-lo para enviar alguns e-mails ou se você apenas usá-lo para refletir e apreciar o silêncio, é um grande momento do dia.

O Sunrise é inspiradora

Eu raramente vi um nascer do sol antes de começar a acordar mais cedo. Eu tinha ouvido tudo sobre um nascer do sol, e eu tinha visto algumas imagens incríveis, mas eu percebi que todos os nascer do sol são o mesmo, e uma vez que você viu um que você já viu todos eles.

Como eu estava errado.

Pessoas que acordam tarde está perdendo um dos melhores shows gratuitos na cidade. Não importa a notícia de pequeno-almoço, o nascer do sol é a maneira perfeita de começar um dia. As várias cores brilhantes emite provocar arrepios na espinha, lembrando o quão incrível natureza é. Ele realmente colocar você no clima para ter um grande dia. Tente!

Menos estresse

Acordar cedo significa que você não precisa mais para chegar a 6:00 com uma longa lista de coisas que ainda precisam ser feitas.

Em vez disso, você terminar todas as suas tarefas em duas horas, e agora pode levá-lo fácil.

load...