10 razões pelas quais a depressão atinge em meados da vida

Se aproximando quarenta é um grande, peso azul em seus ombros, você não está sozinho.

A depressão que atinge durante a meia idade (40 a 50 anos de idade) é bastante comum em todo o mundo, de acordo com pesquisa do National Institutes of Health. O problema é que os sintomas de depressão no meio da vida muitas vezes se sobrepõem e coincidem com as transições e mudanças-como perimenopausa, hormonal e deficiências de vitaminas, aposentadoria, síndrome do “ninho vazio” e mais comuns de meia-idade.

Aqui estão dez maneiras surpreendentes que a depressão pode ocorrer em meados de vida …

1. desordens dolorosas crônicas

Se você está vivendo com uma condição de dor crônica (ie, lúpus ou artrite reumatóide) em chances de meia idade são você também pode tornar-se deprimido. Este ciclo vicioso normalmente emerge como esta dor se agrava, a depressão torna-se mais grave e dor se intensifica ainda mais. Um estudo de 12 meses envolvendo 500 pacientes de cuidados primários de dor pela Universidade de Indiana concluiu que a dor e depressão co-ocorrem em aproximadamente 50 perecent de incidências.

2. Baixa testosterona

testosterona (hormônio sexual) baixa produção afeta mais de desejo sexual, de acordo com pesquisa realizada pelo National Institutes of Health. lojas de testosterona baixos, que tendem a diminuir à medida que envelhecemos, pode levar à disfunção erétil em homens, assim como baixo consumo de energia, diminuição da libido, aumento de peso, fraqueza óssea, perda de cabelo, e, finalmente, a depressão em ambos os sexos. No entanto, a terapia de reposição hormonal pode ajudar a aliviar estes sintomas.

3. Aposentadoria

Se aposentar do trabalho pode ser um capítulo novo e positivo em sua vida se você preenchê-lo com passatempos, viagens e ligação cônjuge. No entanto, muitos adultos mais velhos tornam-se deprimidos, logo após a aposentadoria, de acordo com um estudo de investigação co-realizado pelo Instituto baseada no Reino Unido de Assuntos Econômicos e da Idade do Endeavour Fellowship. O estudo verificou que, durante a reforma, aproximadamente, 40 por cento dos indivíduos se tornam clinicamente deprimidos, enquanto que 60 por cento de desenvolver um distúrbio físico.

4. início da menopausa

Perimenopausa (a transição para a menopausa) está repleta de afrontamentos, períodos irregulares, a diminuir o impulso sexual, os desequilíbrios do humor, e perda de sono. Não é de admirar que esta montanha-russa hormonal deixa as mulheres sentindo miserável. A 2006, estudo dos ciclos de humor por pesquisadores de Harvard descobriram que 1 em cada 6 mulheres sem história médica de depressão apresentaram sintomas de depressão durante a perimenopausa.

5. Not Enough “Me” Tempo

Se você está sufocando sob as muitas obrigações da vida profissional, a vida social, familiar, parenting, e as finanças, o risco de tornar-se clinicamente deprimidos. De fato, uma pesquisa dos Centros dos EUA para Controle e Prevenção de Doenças (CDC) descobriram que atuais dia americanos são mais propensos a cometer suicídio do que morrem em acidentes de veículos. Os dados relataram que as taxas de suicídio para os homens de meia-idade aumentou em 50 por cento, enquanto as taxas de suicídio para as mulheres aumentou em 60 por cento ao longo da última década e atribuído que a depressão às demandas esmagadora de cuidar de seus filhos, cônjuge e pais de envelhecimento.

6. síndrome do “ninho vazio”

Mid-vida é muitas vezes marcado por transições-menopausa, aposentadoria, e os filhos saem de casa pela primeira vez. Se as mudanças são vistas como perdas, um “ninho vazio” pode deixá-lo sentir-se deprimido, desvalorizado, e só. Em vez disso, dedicar este novo período de re-inventar a si mesmo, a ligação com o seu cônjuge e amigos, e experimentar novos hobbies e interesses.

7. Solidão

Você pode sentir invalidado devido à aposentadoria, não amado em um casamento unsupportive, ou solitários se deixa uma criança para a faculdade-de qualquer forma você pode tornar-se deprimido, sem um bom sistema de apoio social ou emocional. Este é o lugar onde possuir um animal de estimação pode reduzir a taxa de depressão em média para os adultos seniores-idade. Um estudo da John Hopkins descobriram que viver com um amigo peludo reduziu as taxas de depressão, estresse, pressão arterial elevada, e solidão, enquanto que o aumento da auto-estima, felicidade e saúde física.

8. A vitamina B Deficiência

pesquisadores Psiquiatria e Neurociências Comportamentais do Hospital de São José de Toronto encontrou uma ligação convincente entre a deficiência de-vitamina B causa comum de fadiga e depressão em adultos mais velhos. Faz sentido; à medida que envelhecemos e produção de ácido do estômago diminui adquirimos cada vez menos B12 dos alimentos. No entanto, comer alimentos ricos em vitamina B12, que completa, e obtendo um B12 tiro administrada pelo médico pode aumentar lojas essenciais B12.

9. morte de um cônjuge

Obviamente, luto pela morte de um cônjuge é uma forte causa da depressão. A investigação conduzida pelos Institutos Nacionais de Saúde descobriu que 24 por cento dos viúvos recentes (aproximadamente 2 meses após a morte do cônjuge) preencheram os critérios para a depressão. Dentre os considerados deprimidos, os sujeitos foram novamente consultado em 7 meses e 13 meses após a morte, em cada período, a taxa de depressão aumentou significativamente.

10. Condições da tireóide

Ambos over-ativa e, mais comumente, sob-ativo da tireóide pode causar depressão em adultos de meia idade, resultando em sintomas como fadiga, constipação, batimento cardíaco irregular, e até mesmo convulsões. Lembre-se, que as doenças da tireóide são muitas vezes hereditariedade (o que significa que são passadas de pai para filho).

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