10 razões para uma pausa pode realmente prejudicar o seu coração.

Coração das frases têm muitas formas e afetar as pessoas de forma diferente. Estar no amor e ser amado traz muita felicidade na vida, e quando esse amor desaparece, é difícil para a maioria para se recuperar. Que você seria executado após o seu primeiro amor ou sofrer por causa de um divórcio, a ruptura pode ter um efeito significativo sobre a sua saúde mental e emocional. Mas ela também pode causar dor física e afetar a saúde do seu coração.

Embora o coração de sanções não são considerados um problema médico pela maioria dos médicos, as coisas que as pessoas afectadas por uma experiência de ruptura pode causar problemas físicos reais. Aqui estão dez razões pelas quais as pausas podem realmente prejudicar o seu coração, e que irá motivá-lo a lidar positivamente ou ajudar um ente querido com o coração partido …

1. Adicionado stress

Se você tem um coração de tristeza, seus níveis de estresse tendem a aumentar. Você pode estar confuso, ou respostas a perguntas que você pergunte ao seu ex pode forçar para fora. Também é comum depois de uma pausa para analisar sua vida e seu futuro e não ser muito feliz com o que você encontra. Estes pensamentos adicionar ao seu stress e se seus pensamentos não lhe dar uma resposta ou resultar tristeza e decepção, o stress pode multiplicar e fazer pressão sobre o seu coração. Não é uma coincidência que as pessoas têm empregos muito estressante e altas responsabilidades sofrem de doenças cardíacas. Estresse danifica o coração, não importa onde ela se origina.

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2. Maus hábitos alimentares

Material si mesmo pode ser uma resposta estereotipada quando você enfrenta uma pausa, mas não é apenas um estereótipo – isso acontece com muitas pessoas. Sendo estressado e chateado muitas vezes você esquecer as preocupações em alimentos e faz você escolher alimentos ricos em gordura, açúcar ou sódio. Você quer consolá-lo no alimento e armazenar seus doces ou chocolates favoritas. Mas comer saudável pode afetar negativamente o seu coração, aumentando o risco de hipertensão, doença cardíaca coronária, colesterol alto e outras complicações cardíacas.

3. Falta de exercício

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Para piorar a quebra e maus hábitos alimentares, a maioria das pessoas que estão se recuperando de problemas cardíacos à falta de energia ou motivação para o exercício. Mas o exercício é uma parte importante de um estilo de vida e um coração saudável. Exercícios cardiovasculares têm um impacto direto na redução do risco de doença cardíaca. E o exercício pode ser uma boa maneira de lidar com uma ruptura graças a sentimentos positivos e a liberação de endorfinas, mas também para reduzir o stress e controlar suas emoções – ações que são bons para o coração .

4. Hipertensão

O estresse emocional vivida depois de um rompimento pode afetar diretamente a sua pressão arterial. Sentindo emoções fortes – especialmente raiva e revolta – pode criar pressão arterial elevada devido ao aumento da produção de adrenalina pelo corpo. E hipertensão arterial pode aumentar o risco de ataque cardíaco e doença cardíaca, danificar suas artérias, e às vezes causar um aneurisma. O principal problema com a hipertensão é que ela ocorre de forma gradual e, a longo prazo, e você pode não perceber que você do seu problema antes de apresentar sintomas graves. Portanto, faça tudo que puder para reduzir o estresse emocional durante uma pausa e verificar regularmente a pressão arterial.

5. Depressão

Quando os médicos dizem que a depressão pode ser fisicamente dolorosa, é a verdade. Também é verdade que a depressão pode afetar significativamente todos os aspectos da sua vida, a vida profissional para o seu relacionamento com seus entes queridos. As emoções extremas de depressão e dificuldades para enfrentar literalmente pode causar dor física e aumentar o risco de doenças e problemas de saúde. E, embora muitas pessoas sofrem de depressão, você pode não saber que a depressão pode aumentar o risco de doença cardíaca. Quando você vive uma pausa, você pode tornar-se deprimido, e isso pode realmente representar um risco para o seu coração.

6. Ataques cardíacos falsos

O stress emocional e pensamentos e sentimentos causados ​​por uma ruptura pode imitar um ataque cardíaco perturbadoras. A descarga de adrenalina para o coração pode causar uma sensação semelhante à de um ataque cardíaco, e pode causar o aumento do estresse e trauma emocional. Muitas pessoas que sofrem ataques cardíacos de emergência falsa final para descobrir que nada está errado com seu coração – mas a experiência não é menos traumática! A boa notícia é que os sintomas são geralmente curto prazo e eles geralmente não causam nenhum dano a longo prazo.

7. Maior Beber

O álcool é muitas vezes usado para anestesiar a dor de uma pausa, e ele está tentando abrir uma garrafa quando está estressado ou emocionalmente instável. Mas o álcool não é realmente a melhor maneira de recuperar de uma ruptura por muitas razões, mas principalmente porque é um sedativo. Drogas, drogas e álcoois sedativos, eventualmente, aumentar a sua tristeza, sua depressão e sua raiva, fazendo você se sentir pior do que antes. E excesso de álcool é ruim para o coração, de acordo com a Clínica Mayo, o consumo excessivo pode causar um coração ampliado, aumentando sua tensão e causar complicações cardiovasculares.

8. Os ataques de ansiedade

Os ataques de ansiedade envolvem terror e reações físicas como palpitações cardíacas, dificuldade respiratória, palmas das mãos suadas, e tonturas. Eles podem ser simplesmente aterrorizante e causar uma série de fobias que podem agravar crises. O maior medo das pessoas que sofrem de transtorno de ansiedade está a ter um ataque de ansiedade e estresse muitas vezes leva a mais crises. Embora não necessariamente provoca danos ao coração, um ataque de ansiedade combinada com outra doença pode danificar seu coração ou se corre o risco de um ataque cardíaco. Você pode até sentir os efeitos de um ataque cardíaco durante um ataque de ansiedade.

9. Ar restrita

Hiperventilação ou restrito respiração é comum quando você está chateado. Muitos pensamentos e sentimentos intensos podem oprimi-lo durante uma pausa, e pode causar problemas respiratórios, se você não enfrentar os seus problemas. Mesmo se você não sofre de transtorno de ansiedade ou ataque de ansiedade, você pode forçar todos os seus músculos, coração incluído, se ter prolongado episódios de problemas respiratórios. Tal como acontece com ataques de ansiedade, estresse de não saber quando você vai ficar impressionado com o próximo ataque pode causar outros distúrbios físicos e mentais, formando um círculo vicioso.

10. Corações Síndrome quebrado

Muitos profissionais de saúde não acreditam que a síndrome de corações partidos, mas a possibilidade de que um coração partido é uma doença real ganhou popularidade nos últimos anos devido a evidências acumuladas. Muitos médicos chamam de doença cardiomiopatia induzida por estresse, quando o coração não efetivamente bombear o sangue através do corpo. Esta é uma condição temporária que é frequentemente causada por episódios de estresse extremo, inclusive fora do tempo. Todos aqueles que sofrem estresse emocional grave, mesmo se eles também são saudáveis ​​podem experimentar a síndrome de corações partidos. Segundo a Clínica Mayo, que pode causar dor no peito e falta de ar, mas os efeitos negativos geralmente desaparecem dentro de uma semana.

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