10 Razões para uma baixa libido

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O que provoca uma baixa libido?

A baixa libido ou falta de desejo sexual é um problema muito comum, que afecta homens e mulheres. Na maioria das vezes as pessoas não têm idéia de qual é a causa e como mudar a situação.

Aqui estão 10 possíveis causas para a baixa libido:

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1. Medication

Certos medicamentos podem ter um sério impacto sobre o seu libido. Por exemplo, os antidepressivos não só pode bater a sua libido, mas também pode torná-lo realmente um desafio para atingir o orgasmo.

2. Hormones

Dependendo do seu tempo do mês e quanto de testosterona (o hormônio que impulsiona libido) seu corpo está produzindo, você quer quer sexo mais ou menos.

Muitas vezes as mulheres querem mais sexo quando estão ovulando, e as pessoas são geralmente mais aguçada para o sexo logo no início da manhã, quando os picos de testosterona.

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Tente fazer sexo de manhã se você está lutando para sentir como ele. 

3. Falta de comunicação

É bastante surpreendente que, embora todo mundo tem sexo, ninguém fala sobre isso.

Um dos principais motivos sua libido pode não ser o que costumava ser é porque você não está falando com seu parceiro, ou sente que não pode falar com eles, sobre o que quer na cama. O sexo deve ser uma conversa fácil e aberto com seu parceiro – não algo que é vergonhoso e constrangedor.

4. Problemas de relacionamento

Se você está infeliz em seu relacionamento, você pode apostar que o sexo não estará em sua lista de prioridades.

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Muitas pessoas relatam que o sexo é realmente um barómetro para como eles se sentem no relacionamento. Se você não está feliz e sua libido tem ido para fora da janela, você precisa falar com seu parceiro e ser honesto com você mesmo.

5. Trauma Past

Quando alguém tem experimentado trauma – sexual ou de outra forma – ele pode ter um grande impacto na sua libido.

A memória do trauma pode impedi-los de querer ter sexo, ou leva a flashbacks quando têm relações sexuais, o que significa que eles vão evitar o sexo sempre que podem. Se é isso que está incomodando, obter ajuda de um psicólogo.

6. Falta de confiança

Se você não está confiante, é provável que você evitar ser sexual, porque você vai estar preocupado sobre como você é na cama ou como você olha, e se o seu parceiro pode julgá-lo.

Se a confiança não é seu ponto forte, pergunte ao seu parceiro o que você faz que eles gostam. Ele vai ajudar a aumentar a sua confiança um pouco, sabendo que você está fazendo coisas que os liga.

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7. Pressão

Se há uma maneira de bater a sua libido, está sentindo a pressão durante o sexo.

Quando nos sentimos pressionados, lutamos para desfrutar da experiência e muitas vezes nossa capacidade de executar é afetado. Pare de se concentrar tanto no que você acha que deve fazer e sentir, e se concentrar em vez do que você está sentindo e quanto você pode estar gostando.

8. Crianças

Todos nós já ouvimos que as crianças podem matar a nossa libido, mas não é só porque eles exigem muito do nosso tempo, muitas vezes deixando-nos exaustos ao final do dia. Eles também podem ter um impacto sobre a nossa libido porque vemos nosso papel como mudar de amante e parceiro para o pai.

É importante não deixar que crianças retomar a sua vida e de relacionamento; lembre-se, eles tiveram que vir de algum lugar, e esse lugar é porque você teve relações sexuais e eram íntimos.

9. O stress

Uma das maiores influências sobre a nossa libido é o estresse. Quanto mais cansado e estressado você estiver, menos provável que você quer sexo.

Você provavelmente vai querer trabalhar ou dormir sempre que você tem um momento livre, e assim por sexo vem em último lugar na lista de prioridades. Seja gentil com você mesmo (e seu parceiro) e ser paciente. A vida é estressante, por isso, haverá momentos em que as coisas não estão indo exatamente do jeito que você quer.

10. Tédio

Se você está entediado na cama – ou com seu parceiro ou sua rotina sexual – é provável que a sua libido vai tomar uma batida (ou você vai estar interessado em obter sexo em outro lugar).

Converse com seu parceiro sobre como você está sentindo eo que você poderia fazer para mudar seu um pouco de rotina.

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Enquanto esforços All4Women para garantir artigos de saúde são baseados em pesquisa científica, artigos de saúde não deve ser considerado como um substituto para o conselho médico profissional. Se você tiver preocupações relacionadas com este conteúdo, é aconselhável que você converse com seu médico pessoal.