10 razões para sorrir mais frequentemente

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“Lembre-se, mesmo que o mundo exterior pode estar chovendo, se você continuar a sorrir ao sol em breve mostrar a sua face e sorriso de volta para você.”

     – Anna Lee

Quando você sorri, você se sentir muito melhor sobre o mundo, bem como a si mesmo. Pense de volta a um momento em que você estava sorrindo de orelha a orelha, e tentar colocar-se nessa mentalidade novamente. Você se sente muito legal, né?

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Quando você franzir a testa, você se sente negativo sobre o mundo. Seus ombros são curvados, e você sente como se você não pode fazer nada. Você se sente impotente e impotente. No entanto, tudo o que às vezes leva é um sorriso para mudar instantaneamente o seu humor. Sorrindo interruptores você de um estado un-inventivo para um estado criativo.

A maioria de nós carranca mais do que sorrir. Todos nós temos problemas para lidar com, é claro, mas muitos de nós não são apenas smilers naturais. Não é que estamos de mau humor – nós só não sei como sorrir mais!

O problema é que quando você não sorri o suficiente, você inconscientemente colocar-se em um estado de espírito pessimista. Imagine passar o dia inteiro sorrindo. Você estaria me sentindo incrível durante todo o dia!

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Se você ainda não está convencido de que sorrir mais do que um ou dois benefícios, aqui estão 10 razões pelas quais você deve sorrir mais vezes.

Sorrindo Reduz Anger

Todos nós já sentíamos arder de raiva em um momento ou outro. Provavelmente todos nós já viscously discutiu com nossos cônjuges, também. Não gostamos de estar com raiva assim? Certamente não.

No futuro, sempre que você sentir que está crescendo escarlate de raiva, tente sorrir. Ele vai melhorar imediatamente o seu humor, enfraquecimento seu temperamento e trazê-lo para os seus sentidos.

# AngerManagementClass101

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Sorrindo pode fazer você parecer mais atraente

Se você aparecer em qualquer site de namoro e navegar através dos perfis, você vai perceber que a maioria das pessoas em suas fotos estão sorrindo.

E os que não estão sorrindo são provavelmente as que você não está atraído.

Por quê? Porque sorrindo nos torna mais atraente para os outros.

Sorriso de outra pessoa faz você se sentir positivo e feliz. Sorriso de outra pessoa pode até fazer você se sentir bem consigo mesmo! Isso é o quão poderoso um sorriso é. Ele funciona no sentido inverso também; se você sorrir mais, você vai olhar mais atraente e apelativa para os outros.

Sorrindo pode torná-lo mais jovem

Embora não tenhamos descoberto a chave para a vida eterna aqui, sorrindo pode, pelo menos, mantê-lo olhar jovem por mais tempo. Isto porque, quando você sorri, você exercitar seus músculos faciais. A incapacidade de trabalhar estes músculos leva ao envelhecimento prematuro.

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Sorrindo Faz Você Feliz

Independentemente da sua situação, sorrindo pode fazer você mais feliz. Quando pequeno, seu cérebro libera mais endorfinas (hormônios felizes) que impulsionar o seu humor e fazer você perceber que as coisas não são tão ruins.

Lembre-se, o seu humor é o resultado de suas percepções, e suas percepções são muitas vezes falsas.

Então, quando você sorri, você está dando a si mesmo um impulso e transformar uma percepção negativa em algo mais positivo.

Experimente, ele realmente funciona!

Sorrindo ajuda você a fazer uma boa primeira impressão

Quando eu fui para o meu primeiro evento de networking, eu estava incrivelmente nervosa. Eu era tímido, desajeitado e enviar todas as coisas erradas – a única pessoa com quem falei.

Uma pessoa!!

Mais tarde, perguntei a alguém com habilidades melhores do que eu para o conselho: “Como é que eu sou tão ruim em rede? Por que ninguém fala comigo?”

Ela me perguntou o que a minha linguagem corporal como era. Eu achei difícil de descrever, mas uma coisa que ela tem que eu lembro foi que eu não sorria. Eu andava com um nervoso, carranca hesitante o tempo todo.

Sorriso faz uma boa primeira impressão. Conta a outra pessoa que você é uma pessoa calorosa e amigável que eles provavelmente deve falar.

Se você ir até alguém com uma careta, eles vão ser um pouco assustou. Sorrir mais e você só poderia atender mais pessoas.

Aumenta Sorrindo Produtividade

Quando não desfrutar do nosso trabalho, lutamos para ser produtivo. Nós sonâmbula durante o dia em 50%.

Quando você sorri mais, você obter mais feito.

Não há dúvida de que existe uma relação entre a felicidade ea produtividade no local de trabalho. Quando o moral de uma equipe é para cima, a equipe executa melhor e que a empresa faz mais dinheiro.

Se você está sentado em sua mesa com um rosto pálido, você está mal vai ser motivado a empurrar-se para o seu limite.

Para a felicidade e produtividade na torneira, tente sorrir quando você trabalhar.

Sorrindo torna confiante

Voltando à minha estreia pesadelo networking, olhei mal-humorado, desajeitado e até mesmo um pouco Shifty o tempo todo.

Eu também parecia despojado de confiança.

O que eu tenho dito desde então é que sorrir é um truque pouco maravilhoso que lhe dá mais confiança com um clique dos dedos.

Se você se tornar alguém que sorri regularmente, você terá mais confiança no longo prazo. Você vai abordar novas situações com um ar de superioridade, e você também vai inspirar outros a olhar para você como alguém que sabe exatamente o que eles estão fazendo.

Sorrindo é bom para seus pulmões

Quando você sorri mais, você exercer seus pulmões esticando seus músculos. Além disso, você enchê-los com mais oxigênio – que é sempre uma coisa boa.

Sorrindo podem reduzir o estresse

Quando enfrentar tarefas com um rosto mal-humorado, temos um “eu não posso fazer esta atitude.” Isto leva ao estresse e frustração.

Por outro lado, quando saborear tarefas com um rosto sorridente, nos sentimos mais positivo sobre isso. Talvez nós vamos jogar um pouco de música animada também. Sorrindo enquanto carregava o que têm sido tarefas estressantes no passado vai um longo caminho para aliviar disse estresse e colocando-nos em um quadro muito mais feliz da mente.

Sorrindo Makes You Memorável 

Sempre quis fazer tal impressão sobre alguém (como uma primeira data) que eles facilmente lembrar de você e chamá-lo de volta? Em seguida, sorrir mais!

Sorrindo o torna mais memorável do que não sorrindo. Se você encarar as pessoas através de olhos gelados, você pode tornar-se memorável – mas por todas as razões erradas!

As pessoas querem ser capazes de olhar para trás memórias felizes, por isso dar-lhes um.

Sabe outros benefícios de sorrir?