10 razões para evitar aspartame a todo custo.

load...

Durante anos, o refrigerante diet parecia ser a alternativa perfeita para refrigerante regular, preenchido com uma desconcertante quantidade de açúcar e super ricos em calorias. Você poderia beber refrigerantes com leve aspartame sem se sentir culpado, eo sabor foi semelhante ao alternativa saudável. Mas a que custo? A venda de refrigerantes aliviados recentemente tomou um enorme sucesso na ala – especialmente aqueles Diet Coke Coca Cola -, enquanto o debate e controvérsia sobre o aspartame alcançou novas esferas. Especialistas se perguntam se o aspartame é realmente uma alternativa saudável ao açúcar e são susceptíveis de alertar sobre os perigos potenciais de seu consumo. A segurança do aspartame tem sido questionada, e estudos ligam o adoçante para os problemas e dores de cabeça de visão, bem como as 10 razões para evitar a todo o custo …

1. Problemas de visão

Alguns casos de dor ocular, visão turva e olhos secos têm sido associados com o consumo de aspartame. O aspartame é feito de fenilalanina, ácido aspártico e metanol. O metanol é potencialmente tóxico para a retina e nervo óptico levando a distúrbios oculares. Tenha cuidado especial quando os alimentos e bebidas que contenham aspartame são armazenados por longos períodos ou exposto a calor – componentes decomposição do aspartame pode ser tóxico para os olhos.

2. Dores de cabeça e enxaquecas

A maioria das pessoas que sofrem de dores de cabeça e enxaquecas têm gatilhos, ea maioria desses gatilhos estão presentes na dieta. Como chocolate, vinho tinto, queijo e outros alimentos comuns e bebidas, o aspartame foi identificado como um gatilho potencial para a Clínica Mayo. Quanto a cafeína e álcool, fazer uma pequena quantidade de aspartame para provocar dores de cabeça e enxaquecas, e muitos médicos recomendam eliminando o gatilho para sua comida e sua bebida. Se você sofre de uma ou outra forma de dores de cabeça, evitar aspartame possível.

load...

3. Distúrbios diabéticos

Embora os adoçantes são uma alternativa comum para o açúcar para quem sofre de diabetes, a controvérsia em torno dela sugerem que ela pode ser uma boa idéia para evitar consumir se você é êtiez diabético. Alguns estudos sugerem que o aspartame pode reduzir a sensibilidade à insulina. Um estudo realizado pela Associação Americana de Diabetes aumenta a preocupação de que os diabéticos que consomem aspartame antes do exercício teria de sofrer uma queda de açúcar no sangue. Devido a estes estudos, muitos especialistas em diabetes acreditam que o aspartame pode não ser uma alternativa mais segura ao açúcar e sugerir diabéticos para evitá-lo.

4. Prevenção de perda de peso

Se você está tentando perder peso, é comum comer alimentos pobres em carboidratos e açúcar, e há muitas opções no mercado. Mas os alimentos baixo teor de açúcar são geralmente adoçado com adoçante, como aspartame, que não pode ajudá-lo a perder peso. Na realidade, dieta alimentos processados ​​poderia impedi-lo de perder – porque, aparentemente, seu corpo espera consumir carboidratos, dependendo do sabor dos alimentos. Quando o corpo não recebe esses carboidratos, que provoca fome e farras. Em vez de substituir seus desejos de açúcar com alimentos adoçados, comer alimentos frescos e beber água com limão, limão ou pepino para alimentar o seu corpo sem açúcar.

5. Mood Swings

Estudos mostram que o aspartame tem efeitos colaterais nocivos em pessoas com depressão. Aspartame pode piorar alterações de humor, e até mesmo um grande estudo para ser parado por causa da gravidade dos efeitos. Se você está deprimido ou ter sido pressionado, o seu médico deve aconselhá-lo d`un ponto de vista da oferta, e impedi-lo de consumir alimentos que contêm aspartame. A boa notícia é que o aspartame não iria desencadear a depressão, mas se você está deprimido, para tentar evitar adoçantes ou mudar para outro.

6. A inflamação e dor nas articulações

Há vários casos de dor nas articulações e inflamação após o consumo de aspartame. Muitas pessoas são alérgicas a eles – seu corpo tenta proteger contra substâncias químicas presentes no adoçante, causando uma reação alérgica. Seus tecidos conjuntivos pode inflamar, causando dor e desconforto. Um teste de alérgenos podem ser realizados para confirmar se você é alérgico a aspartame ou não, eo único tratamento é eliminá-lo completamente de sua dieta. Se você está propenso a inflamação e dor nas articulações, evitar aspartame.

7. Cólicas

Com a chegada de aspartame no mercado de refrigerantes no início dos anos 80, o escritório de controle de alimentos recebido inúmeras queixas sobre os efeitos colaterais e reações a seu consumo. As cólicas estomacais eram parte das queixas mais comuns, especialmente durante o primeiro ano de vendas. Hoje, muitas pessoas com abdominais e cólicas estomacais dizem que seus sintomas desaparecem depois de eliminar adoçantes – aspartame especialmente – da sua dieta. E parece que os efeitos colaterais parar na mudança na dieta.

load...

8. Aumento do risco de convulsões

De acordo com o site LiveStrong.com, aspartame é o alimento que é o tema de mais queixas ao escritório de controle de alimentos. Até 30% das pessoas são sensíveis ao aspartame. Surpreendentemente, há mais de mil pilotos de queixas sobre o aspartame e convulsões são o primeiro na classificação. É possível que esta em metanol aspartame contido nos refrigerantes baixo teor de gordura provoca uma reacção tóxica mais grave quando consumida em altura, tais como aviões. Outra teoria é que os motoristas consomem mais refrigerantes de baixo teor de gordura durante os voos, aumentando a probabilidade de potenciais efeitos colaterais, tais como convulsões.

9. Distúrbios auditivos

O escritório de controle de alimentos tem uma lista de cerca de 90 sintomas documentados associados ao consumo de aspartame. A perda auditiva, zumbido nos ouvidos e intolerância ao ruído são alguns desses sintomas. O zumbido é uma debilitante zumbido nos ouvidos e muitas vezes é relatado por pessoas que consomem pouca gordura refrigerante diet. A perda de audição associada a casos de zumbido pode ser permanente. A boa notícia é que os distúrbios auditivos relacionados com o consumo de aspartame seria resolvido simplesmente parando o consumo.

10. Estudos controversos sobre o cancro

Aspartame está ligado a certos tipos de câncer. Embora tenha sido aprovado para consumo pelo Gabinete de Controlo de Alimentos, as preocupações continuam a s`amplifier na absorção de aspartame pelo corpo. Ao contrário de outros adoçantes artificiais, o metabolismo do corpo aspartame ingestão de transformar seus compostos. Embora as agências governamentais dizem que seus estudos mostram nenhuma ligação entre o consumo de aspartame e câncer, alguns estudos não-governamentais têm encontrado uma ligação, especialmente tumores cerebrais.