10 Razões para começar a andar neste Outono

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O melhor momento para começar a andar

Se já alguma vez houve um momento perfeito para começar a andar a sua maneira de fitness, que é agora – pouco antes rolos de outono ao redor.

Andar a pé tem abundância de benefícios para a saúde mental e do corpo, mas caminhando durante uma das melhores épocas do ano é absolutamente impagável! Aqui está o porquê…

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10 razões convincentes para chegar caminhando neste Outono

  1. O ar é mais frio e mais nítida.
  2. Você vai ser tratado com rajadas de vermelho, laranja e ouro das folhas caindo.
  3. Exercício no outono ou no inverno é uma fantástica maneira de manter-se aquecido.
  4. Você vai queimar algumas calorias extras por andar fora em um tempo mais fresco.
  5. Sair para a luz do sol natural quando está frio, aumenta seus níveis de vitamina D, que por sua vez impulsiona esses produtos químicos felizes sentir-se bem em seu corpo.
  6. Caminhadas ao ar livre é uma maneira incrível de se conectar com seu eu espiritual.
  7. Você estará em contato com a natureza, e dar a sua saúde mental um impulso ao mesmo tempo.
  8. É uma grande oportunidade para explorar os arredores ou novas partes de sua cidade natal.
  9. Andando aumenta o relaxamento, assim você terá menos problemas para dormir à noite.
  10. Depois de sua caminhada ao ar livre, você vai se sentir relaxado. Saboreie sua felicidade com uma xícara de chá relaxante canela.

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