10 razões para beber chá verde todos os dias

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Como boa é sua rotina matinal? Sua rotina matinal pode configurá-lo para um dia fantástico, ou pode configurá-lo para uma queda. Se a sua rotina matinal é no ponto, você pode carregar-se com energia e bondade suficiente para que o resto do seu dia é incrível.

A forma como muitos de nós, porém, apressar nossas manhãs sem uma rotina adequada. Nós acordar tarde, preparar um bule de café barato, tropeçar no chuveiro, e depois a cabeça rapidamente para fora da porta para iniciar o trajeto para o trabalho. Não é um bom começo para o dia!

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Crucial para a minha rotina matinal é uma xícara de chá verde, que eu bebo todos os dias. Eu não “pescoço-lo”, enquanto correndo do chuveiro para a cozinha na minha toalha; em vez disso, deixei de lado vinte minutos todas as manhãs para desfrutar a minha bebida.

Beber chá verde todos os dias é uma idéia muito boa porque ele vem com muitos benefícios de saúde que aumentam o seu corpo e mente, criando assim o quadro necessário para um dia incrível – e uma vida incrível.

Aqui estão os meus top 10 razões para beber chá verde todos os dias:

Chá Verde mantém você olhar jovem

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Infelizmente, é impossível viajar de volta no tempo e olhar 21 para sempre. Mas é possível retardar própria os efeitos do envelhecimento para que sua pele parece tão brilhante e tão bom como ele fez quando era mais jovem.

O chá verde cuida de sua pele, tornando-a mais resistente aos raios UV prejudiciais emitidos pelo sol. Isto o impede de sair em rugas, e você pára de olhar de couro. Que não é legal.

Chá verde pode torná-lo mais inteligente

Já teve um daqueles dias em que você tem muito trabalho a fazer, mas simplesmente não consigo obter a sua mente em marcha? Se você precisa de rever para os exames, ou se você tem um monte de planilhas para preencher para o seu chefe, a pressão é sobre – mas nada está dando certo.

O chá verde pode ajudar. Ele contém cafeína (embora não tanto como o café, o que significa que não faz você se sentir nervoso), e é esta estimulante que pode torná-lo mais inteligente.

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A cafeína funciona bloqueando uma coisa chamada adenosina, o que aumenta a produção de neurotransmissores, como a dopamina. Isso é uma coisa boa, porque ele recebe os neurônios direito disparando em seu cérebro, que estimula o humor, tempo de reação e memória.

O chá verde ajuda com Diabetes

Diabetes é uma doença que está em ascensão, com mais e mais adultos a ser diagnosticado com ele a cada ano. Mais de 300 milhões de pessoas no mundo tem isso.

Beber chá por dia é importante se você está sofrendo de Diabetes Tipo II, porque pode ajudar a regular os níveis de glicose, evitando assim picos desagradáveis ​​em seus níveis de açúcar no sangue depois de comer.

O chá verde também pode reduzir o risco de você desenvolver diabetes em primeiro lugar.

O chá verde pode ajudar a queimar gordura

Dê uma olhada na lista de ingredientes em qualquer suplemento de queima de gordura, e você provavelmente vai ver o chá verde. Estranho, né?

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Bem, na verdade não.

Veja, aumenta chá verde queima de morcego e melhora a taxa metabólica. Em um estudo com 10 homens saudáveis, o chá verde foi encontrado para aumentar o gasto de energia em quase 5%.

O chá verde também pode aumentar a oxidação de gordura em quase 20%, o que significa que este incrível chá queima mais gordura.

Isso é fantástico, se você está tentando perder peso.

O chá verde pode combater os efeitos do álcool

Tenho uma ressaca desagradável que está arruinando seu dia? Preocupado com os efeitos de seu consumo de álcool em seu fígado?

O chá verde ajuda no curto prazo, proporcionando alívio de uma ressaca, e também ajuda a longo prazo, protegendo o seu fígado.

Chá verde pode ajudar com doença cardíaca

Como a diabetes, o número de adultos que sofrem de doença cardíaca está em uma ascensão contínua. Se você sofre de doença cardíaca, o chá verde ajuda a relaxar o revestimento dos vasos sanguíneos de modo que, se houver alguma mudança em sua pressão arterial, o seu corpo é mais capaz de lidar.

O chá verde também pode parar a formação de coágulos, que normalmente é o fator número 1 atrás de ataques cardíacos.

Chá verde pode reduzir o risco de câncer

O câncer é, naturalmente, uma coisa realmente assustador. Enquanto não existe uma pílula mágica que irá impedi-lo, há pelo menos preventiva medidas que podemos tomar para reduzir o nosso risco.

E beber chá verde todos os dias é uma medida preventiva fab.

Um crescimento descontrolado de células é a causa de cancro, e dano oxidativo pode levar as células a ficar fora de controlo e multiplicar sem restrição. Os antioxidantes, como aqueles encontrados no chá verde, pode impedir que isso aconteça.

Os tipos de cancro que o chá verde pode ajudar a prevenir incluem câncer de próstata, câncer de cólon e de mama.

Chá Verde Promove gengivas mais saudáveis ​​e dentes

Como está o seu sorriso? Um sorriso vencedor pode ser a diferença entre ter muita confiança e sem confiança em tudo. Para dar a sua auto-estima um impulso, você poderia fazer muito pior do que beber chá verde todos os dias,

Apesar de beber café pode manchar os dentes, chá verde tem um efeito mais positivo e ele pode realmente dar a sua saúde oral um enorme impulso.

Chá verde pode reduzir o risco de Alzheimer 

Alzheimer não é realmente algo que tendem a pensar quando somos jovens, mas é importante tomar medidas preventivas agora e proteger o seu cérebro.

Como você idade, suas idades do cérebro, também. E, em algumas pessoas, vai desenvolver doenças neurodegenerativas – como a doença de Alzheimer.

Numerosos estudos têm documentado que os compostos catequina que você vai encontrar no chá verde tem efeitos protetores sobre os neurônios em seu cérebro, reduzindo significativamente o risco de desenvolver debilitantes doenças cerebrais.

O chá verde destrói as bactérias

Bactérias é, literalmente, em todos os lugares, e porque você não pode vê-lo, é realmente difícil de se proteger contra ele.

E há literalmente nada pior do que acordar com a gripe apenas algumas semanas após se recuperar da gripe!

Bem como proteger seu cérebro, de catequina também pode destruir bactérias, evitando assim que os vírus causando estragos com o seu sistema imunológico. O chá verde também vai diminuir o seu risco de desenvolver infecções.

Sabe outros benefícios do chá verde?