10 razões para a chegada da crise de meia idade.

Se a chegada perto da quarentena é um peso grande e pesado em seus ombros, você não está sozinho.

Segundo a pesquisa dos Institutos Nacionais de Saúde, greves depressão na meia idade (40 a 50 anos) é bastante comum em todo o mundo. O problema é que os sintomas de crise de meia idade muitas vezes se sobrepõem e coincidem com outras transições e mudanças comuns na meia idade – como perimenopausa, deficiências hormonais e vitaminas, aposentadoria, síndrome do ninho vazio ‘e outros.

Aqui estão 10 maneiras surpreendentes a depressão afeta a meia-idade …

load...

1. Doenças e dor crónica

Se você tem uma doença crônica (por exemplo, lúpus, artrite reumatóide) na meia-idade, você corre o risco de tornar-se deprimido também. O círculo vicioso normalmente emerge da seguinte maneira: a dor pior, a depressão torna-se mais grave, a dor se intensifica mais. Um estudo de um ano conduzido pela Universidade de Indiana envolvendo 500 pacientes de cuidados primários descobriu que a dor e coexistem depressão em cerca de 50% dos casos.

2. Baixa testosterona

Pesquisa dos Institutos Nacionais de Saúde dizem que uma testosterona baixa (hormônio sexual) afeta mais de libido. Stocks de testosterona baixos, que têm cada vez mais tendem a diminuir com a idade, pode causar disfunção erétil em homens e baixos níveis de energia, diminuição da libido, aumento de peso, enfraquecimento ósseo, o perda de cabelo, e, finalmente, a depressão dois sexos. Mas suplementação hormonal / hormonal pode ajudar a aliviar estes sintomas.

load...

3. Aposentadoria

Tome sua aposentadoria profissional pode ser um novo capítulo positiva em sua vida se você alterar o tempo para trabalhar com recreação, viagens e atividades com o seu parceiro. Mas de acordo com a pesquisa co-realizou uma pesquisa com o Instituto Britânico de Assuntos Económicos e do ‘Age Endeavor Fellowship’, muitos adultos mais velhos tornam-se deprimidas logo após a aposentadoria. O estudo revela que na aposentadoria cerca de 40% dos indivíduos tornam-se clinicamente deprimidos e cerca de 60% desenvolvem uma doença física.

4. O início da menopausa

Perimenopausa (transição menopausa) ocorre com afrontamentos, períodos irregulares, diminuição da libido, alterações de humor e perturbações do sono. Não admira que este montanha-russa hormonal dá às mulheres o sentimento de ser miserável. Um estudo dos ciclos de humor realizados em 2017 por pesquisadores de Harvard descobriu que uma mulher de 6, sem histórico de depressão apresentaram sintomas depressivos durante a perimenopausa.

5. Não é tempo suficiente para si mesmo

Se você sufocar sob múltiplas obrigações de seu profissional, pessoal, familiar, financeira, etc. Você pode tornar-se deprimido. De fato, um estudo de pesquisa pelos centros de controle de doenças americanos revela que os americanos hoje são mais propensos a cometer suicídio do que morrer de um acidente de viação. Os dados revelam que a taxa de suicídio masculino maduro aumentou em 50%, enquanto que a das mulheres aumentou em 60% durante a última década, e este solicitações depressão associados esmagadora qu`implique o fato de cuidar crianças, parceiros e pais idosos.

6. Síndrome do ninho vazio

Meia-idade é muitas vezes marcada por transições – menopausa, aposentadoria e crianças que deixam o ninho pela primeira vez. Se estas mudanças são vistas como perdas, o ‘ninho vazio’ pode fazer você se sentir deprimido, inútil e sozinho. Em vez disso, passar este novo período de reinventar a si mesmo, se aproximar de seu parceiro e seus amigos e tentar novos hobbies e interesses.

7. Solitude

Você pode se sentir inválido por causa de sua aposentadoria, não amado em um casamento indiferente, ou somente se seu filho sai de casa. Em todos os casos, você pode se sentir deprimido e não têm apoio social ou emocional adequada. Este é o lugar onde ter um animal de estimação pode reduzir a taxa de depressão entre adultos de meia e mais velhos. Um estudo da John Hopkins Hospital revelou que viver com um animal de estimação reduz taxas de depressão, estresse, pressão arterial elevada e solidão, enquanto aumenta a auto-estima, felicidade e saúde física.

8. A vitamina B

Psiquiatras e pesquisadores no comportamento neurociência do São José Hospital, Toronto, descobriram uma ligação entre a deficiência de vitamina B e casos frequentes de fadiga e depressão em adultos mais velhos. Isso faz sentido; à medida que envelhecemos e a produção de ácido do estômago diminui-nos menos absorvem menos vitamina B12 da nossa comida. Mas comer alimentos ricos em vitamina B12, tomar suplementos de cápsulas e injeções administradas por um médico pode reabastecer seu estoque de vitaminas essenciais B12.

9. Morte do / a parceiro

Obviamente, a dor devido à morte o seu parceiro é uma das principais causas da depressão. A investigação conduzida pelos Institutos Nacionais de Saúde descobriu que 24% dos viúvos recentes (cerca de 2 meses após a morte de seu parceiro) pode ser considerado deprimido. Entre os considerados deprimidos, alguns visto novamente após 7 e 13 meses e cada vez, a taxa de depressão foi significativamente aumentada.

10. Doenças da Tiróide

Hipertireoidismo e hipotireoidismo mais comumente, tanto pode levar à depressão em adultos mais velhos, resultando em sintomas como fadiga, constipação, palpitações e até mesmo convulsões. Lembre-se que as doenças da tireóide são muitas vezes genética (que pode ser transmitida de pai para filho).

load...