10 razões comuns pelas quais as pessoas envelhecem prematuramente

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O envelhecimento é algo que nenhum de nós pode evitar para sempre, mas é um pouco estranho como algumas pessoas parecem envelhecem muito mais rápido do que outros. Alguns dos que é baixo para a genética, e não há muito que alguém possa fazer sobre isso, mas muito do que faz com que algumas pessoas envelhecem mais rápido do que os outros é baixo para as suas escolhas de estilo de vida e as coisas que são completamente evitáveis. Se você não quer ser uma daquelas pessoas que olham dez anos mais velho do que realmente são, leia estas dez razões por que algumas pessoas envelhecem prematuramente.

1. O stress

As pessoas que vivem com altos níveis de estresse em suas vidas são um grupo de pessoas que tendem a olhar muito mais velho do que eles são realmente são. Se você sentir como você está transportando em torno do peso do mundo sobre seus ombros, você vai olhar como ele também! O estresse vai mostrar em seu rosto, com o aparecimento de rugas de preocupação, e ele vai mostrar na maneira de andar e da maneira que você se segurar.

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2. Fumar

Bem como todos os outros problemas de saúde que você deve se preocupar se você fuma, fumar também vai fazer você envelhece muito mais rápido. Fumar vai causar linhas e rugas para formar na pele e vai descolorir os dentes e talvez até apodrecer-los. Fumar priva seu corpo de oxigênio e que vai afetar a pele, os músculos e todos os órgãos em seu corpo. A tosse persistente que muitos fumantes têm não vai fazer você parecer mais jovem também.

3. Má alimentação

Se você está vivendo fora fast food e não comer bastante frutas e legumes, você vai l idade mais rápido. Frutas e legumes contêm antioxidantes, que combatem o estresse oxidativo. O estresse oxidativo quebra o colágeno e elastina na pele e que irá causar flacidez e rugas. Frutas e legumes também contêm muitas das vitaminas e minerais que seu corpo precisa para renovar-se.

4. O excesso de exposição ao sol

A exposição ao sol é um fator importante no envelhecimento prematuro. Estima-se que 70% do envelhecimento da pele é causado pela luz solar, então dê uma pausa na sombra, por vezes, e sempre usar protetor solar. A luz solar quebra de colágeno na pele e vai acelerar o processo de envelhecimento.

5. Falta de sono

Quando você dorme, seu cérebro provoca a liberação de hormônios de crescimento em seu corpo, que é o que faz com que os tecidos se renovam. Se você muitas vezes não dormem o suficiente, seu corpo não terá tempo suficiente para completar este processo de renovação e que vai mostrar em sua pele. A falta de sono também irá apenas fazer você olhar cansado, que por si só vai fazer você parecer mais velho.

6. Álcool

Beber muito álcool em uma base regular você vai idade também. Beber pesado desidrata-lo, e que também irá causar a degradação tóxicos das células da pele. O resultado que é maçante, sem vida olhando pele eo aparecimento precoce de linhas e rugas. Beber álcool também pode causar a vermelhidão aparição nas bochechas e no nariz.

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7. Fechar os Olhos

A pele ao redor dos olhos é muito fina, e, se você não cuidar de sua visão e você tem que apertar os olhos para ver as coisas, pode facilmente levar a linhas ao redor dos olhos. Se você precisar de óculos, usá-los, porque se você não fizer isso, você irá em breve desenvolver diga-conto linhas. O uso regular de um creme de olho irá ajudar a evitar linhas que formam ao redor dos olhos.

8. Açúcar

Você já sabe que muito açúcar vai fazer você engordar, mas você sabia que ele acelera o processo de envelhecimento, bem como? Quando você comer uma grande quantidade de açúcar, seus níveis de açúcar no sangue subir e que pode causar uma condição conhecida como glicação, que danifica o colágeno na pele e pode levar a flacidez e rugas.

9. Sabão Harsh

Lavar o rosto com sabão áspero pode colocar anos em você. Sabões duras, que são geralmente alcalino, quebrar a camada de protecção ácida de óleos na sua pele. Eventualmente, isso vai secar sua pele e rugas irão formar. É muito melhor para a sua pele se usar um suave, PH neutro, detergente e não lavar o rosto muitas vezes também, porque isso também pode causar o envelhecimento prematuro.

10. Atitude

Sua mente desempenha um papel importante no envelhecimento bem. Você pode não ser capaz de atrasar o processo de envelhecimento apenas pelo pensamento, mas não há dúvida de que, se você acha jovem e você age jovem, você vai parecer mais jovem. Uma atitude positiva é provável que significa que você vai ficar ativo, você vai continuar a cuidar de si mesmo, e você vai se sentir feliz. Tudo isso irá adicionar até um muito mais jovem que você procura.