10 razões clinicamente comprovadas para continuar bebendo vinho!

Você gosta de um bom copo de vinho tinto no final do dia? Enquanto a maioria das pessoas bebem vinho para o seu delicioso sabor, há inúmeros benefícios de saúde para esta bebida popular. Quando consumido com moderação (como tudo), o vinho tinto é uma das bebidas mais saudáveis ​​adultos podem escolher para beber.

Até agora, a maioria das pessoas estão cientes de alguns dos benefícios para a saúde do consumo de vinho tinto (e, lembre-se, vinho tinto possui muito mais benefícios do que o vinho branco – este artigo é adaptado para os bebedores de vinho tinto), mas eu aposto que você aren’ t ciente de todas as maneiras esta bebida doce pode ajudar a sua saúde. A partir redução do risco de doenças como câncer e diabetes a diminuição do risco de ataque cardíaco e acidente vascular cerebral, existem inúmeras razões que você deve entrar em um copo de rose todas as noites.

Aqui estão 10 razões clinicamente comprovada Você deve manter beber vinho tinto (com moderação):

1. Redução do Risco de ataque cardíaco

Um estudo de 16 anos publicado por pesquisadores da Harvard School of Public Health revelou que os bebedores moderados que sofrem de pressão alta são 30% menos propensos a ter um ataque cardíaco, em comparação com os seus homólogos não-potável. O estudo foi publicado na revista Annals of Internal Medicine em 2007.

2. Redução do risco de cataratas

Um estudo de 2003, publicado na revista Nature, monitorou 1.379 indivíduos na Islândia. Os resultados mostraram que os consumidores moderados foram 32% menos prováveis ​​de cataratas em comparação com indivíduos que não consumiram álcool. Além disso, aqueles que consumiram vinho tinto eram 43% menos propensos a desenvolver a catarata em comparação com indivíduos que bebiam principalmente cerveja.

3. O risco reduzido de cancro do cólon

Um estudo Stony Brook University envolvendo 2.291 indivíduos publicados no American Journal of Gastroenterology monitorou a saúde dos participantes ao longo de um período de 4 anos. Os resultados revelaram que o consumo moderado de vinho tinto reduzir o risco de cancro do cólon em 45%. O estudo foi publicado em 2005.

4. Aumenta a saúde do cérebro

Um estudo da Universidade Columbia, envolvendo 1.416 pessoas mostrou que a função cerebral diminui a um ritmo significativamente mais rápido em não-bebedores em comparação com aqueles que bebiam moderadamente em uma base regular. O estudo foi publicado no Jornal neuroepidemiologia em 2006.

5. Redução do risco de diabetes tipo 2

Pesquisa realizada no Centro Médico da Universidade VU de Amesterdão mostra em 2005 revelou que os bebedores moderados têm 30 por cento menos probabilidade de desenvolver diabetes tipo 2 em comparação com os seus homólogos não-potável. A pesquisa envolveu 369,862 indivíduos durante um período médio de 12 anos e foi publicado na revista Diabetes Care em 2005.

6. Redução do Risco de doença cardíaca

Um estudo realizado na Universidade Queen Mary em Londres e publicado na revista Nature em 2006 mostra que taninos vinho tinto contêm procianidinas, que protegem contra doenças cardíacas. Para melhores resultados, consumir vinhos da Sardenha e sudoeste da França como estes vinhos tendem a ter mais procianidinas que os vinhos de outros países / regiões.

7. Aumento Span Vida

Um estudo finlandês envolvendo 2.468 homens durante um período de 29 anos revelou que os bebedores de vinho têm uma taxa de mortalidade 34% mais baixa do que os bebedores de cerveja ou espírito. O estudo foi publicado no Journal of Gerontology, em 2007.

8. risco reduzido de curso

Um estudo da Universidade Columbia monitoramento 3.176 pessoas durante um período de 8 anos provou que o risco de sofrer um acidente vascular cerebral relacionado com o coágulo de sangue caiu cerca de 50% em indivíduos que consomem quantidades moderadas de álcool. O estudo foi publicado em curso em 2006.

9. risco reduzido de cancro da próstata

Os estudos publicados no International Journal of Cancer mostram que o consumo de um copo de vinho por dia podem reduzir o risco de um homem de cancro da próstata em metade. A pesquisa também revelou que os homens que consumiam quatro ou mais copos de vinho tinto por semana tiveram 60% menos incidência dos tipos mais agressivos de câncer de próstata.

10. Redução do Risco de demência / Alzheimer

Um estudo da Universidade Florestal 2009 Wake mostrou que o vinho tinto pode melhorar a memória. O estudo, que foi apresentado na Conferência Internacional 2009 da Associação de Alzheimer sobre a Doença de Alzheimer, também revelou que os participantes com idades entre 75 e mais velhos que consumiram até 2 copos de vinho por dia tinham 37% menor risco de desenvolver demência em comparação com os não-bebedores.

À procura de outros artigos sobre vida saudável? Confira:

  • 20 Foods comprovada para aumentar a energia!
  • 15 Super alimentos para perda de peso!
  • 15 pequenos-almoços saudáveis ​​para fazer frente para a semana!

Leave a Reply

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *