10 propriedades mágicas das algas marinhas

Para algumas pessoas, algas é apenas isso fedorento material verde horrível, que lava-se na praia, mas para outros, é uma peça do grampo de sua dieta que eles acreditam que é a chave para uma vida longa, saúde e beleza. Algas tem muito mais usos do que você pode ter percebido e tem algumas propriedades muito mágicos também. Algas podem ser usados ​​em mais do que apenas sushi; ele pode ser comido como um vegetal, usado em saladas e adicionado ao smoothies também. Não é recomendado que você simplesmente pop para baixo a sua praia mais próxima e pegar algumas algas, no entanto. Compre o seu algas comestíveis formar uma loja de saúde, para estar no lado seguro. Você sabia, por exemplo, que alga é muito similar na composição ao plasma de sangue humano, ou que algas contém mais cálcio do que o leite? Essas são apenas duas das propriedades surpreendentes de algas, e aqui estão dez mais benefícios para a saúde de algas que você precisa saber sobre.

1. Ele pode prevenir o câncer

Porque algas contém um elevado nível de iodo tal, acredita-se ser capaz de evitar a formação de certos tipos de cancro, incluindo cancro da mama e cancro do cólon. Alga também contém um composto chamado fucoidano, que estudos têm mostrado pode matar células cancerosas e inibir o crescimento de novos.

2. Ele pode ajudar a limpar a acne

Outro dos benefícios de saúde maravilhosos de algas é que ele pode ser usado como um esfoliante natural e é ótimo para limpar acne. Ele remove as células mortas da pele e levanta a sujeira fora dos poros. Ela também tem propriedades anti-inflamatórias poderosas que irão ajudar a reduzir a vermelhidão e inchaço que é causada pela acne.

3. Ele previne a osteoporose

Um dos grandes benefícios de saúde de algas é que algas comestíveis é uma grande fonte de minerais que ajudam a construir ossos fortes, incluindo cálcio e magnésio. Ela ajuda a manter a densidade óssea quando você ficar mais velho e prevenir a osteoporose, que é a condição médica que faz com que os ossos se tornem quebradiços.

4. Ele poderia ajudá-lo a queimar gordura

Benefícios para a saúde de algas também incluem perda de peso. Existe uma grande quantidade de evidências que sugerem que a ingestão de algas pode ajudar a queimar gordura. Estudos que têm sido realizados em animais descobriram que fucoxantina, que é encontrado em algumas algas, ajuda o corpo a metabolizar a gordura. Num estudo, os ratinhos que foram alimentados com uma dieta rica em gordura e de algas experimentado menor ganho de peso, do que aqueles que não foram dadas as algas.

5. Ele pode ajudar a prevenir doenças cardíacas

Comer algas regularmente também pode reduzir o risco de desenvolver doenças cardíacas. Em algumas populações ilha, onde as algas são uma peça do grampo da dieta, as pessoas foram encontrados para ter níveis de colesterol muito mais baixos e a incidência de doença cardíaca é muito menor do que em outras populações. Algas é também uma boa maneira de adicionar salinidade aos alimentos, sem os efeitos negativos que o uso de sal refinado tem. Isso é porque ele também contém potássio, que equilibra os efeitos negativos do sal.

6. Além disso, melhora a digestão

A investigação médica provou que a adição de algas à sua dieta também pode melhorar o funcionamento do seu sistema digestivo. As algas são ricos em fibra solúvel e insolúvel, e é uma boa fonte de proteína. Isso vai fazer você se sentir completo por mais tempo e, com o consumo regular, ele irá manter o seu sistema digestivo em bom funcionamento.

7. Ela regula os hormônios em seu corpo

Em seguida um dos benefícios de saúde fabulosas de algas é que regula os hormônios em seu corpo. Algumas algas é muito rico em vitamina K, que auxilia o correcto funcionamento das glândulas supra-renais. Comer vitamina K rica algas, como wakame, kombu e nori, vai ajudar a regular o equilíbrio hormonal.

8. Algas é ótimo para a pele

Algas também muito bom para a pele, você pode usá-lo em seu banho para amaciar e nutrir a pele. Um banho de algas também é dito para ajudar a desintoxicação do corpo e acredita-se que algas ajuda o corpo a se livrar de metais pesados. Para fazer um banho de algas mergulhe, mergulhe algas em um pouco de água quase fervendo (85 °) para suavizar-lo e, em seguida, adicione o algas e da água para o seu banho.

9. Ele melhora o funcionamento da glândula tiróide.

Devido ao seu alto conteúdo de iodo, as algas também pode ser útil para pessoas que sofrem com transtorno de hipotireoidismo. Comer algas pode ajudar a melhorar e equilibrar o funcionamento da glândula tireóide. Você deve ter cuidado se você tomar suplementos de algas, embora, porque tomar demasiada pode ter um efeito prejudicial sobre o funcionamento da glândula tireóide, que deve ter cuidado e consultar o seu médico antes de usar.

10. Pode aumentar a libido e fertilidade

Algas também é dito ser capaz de melhorar tanto a libido e da fertilidade. As muitas vitaminas e minerais que contém algas podem aumentar a fertilidade em homens e mulheres e algumas pessoas dizem que comer algas também pode aumentar as sensações sexuais e melhorar o desempenho também.

Sabe outros benefícios para a saúde de algas?