10 propriedades incríveis do tomate humilde

Ah, o tomate. Um dos mais humildes, frutas suculentas em existência. Se nós estamos fatiamento um para uma salada, polvilhando alguns em cima de uma pizza, entalhando-los em nossa massas, ou pureeing alguns para nossa sopa, tomate estão prontos e dispostos a deixar-nos fazer praticamente qualquer coisa com eles.

Tomates não são de fato apenas realmente saborosa e versátil, mas eles também são embalados com inúmeros benefícios à saúde que mantêm nós seres humanos mais típico. Mas porque eles são tão humildes, eles não vão admitir isso! Isso significa que cabe a nós a grande-up do tomate humilde e sempre corando. Então, vamos dar uma olhada em 10 benefícios surpreendentes de tomate, um dos melhores de sempre frutas do mundo.

1. Os tomates são grandes para sua pele

Muitos dos produtos de limpeza facial mais caros contêm uma substância chamada licopeno – e assim, também, fazer tomates. Na verdade, os tomates contêm um nível tão elevado de licopeno que superar totalmente essas over-the-counter produtos de limpeza facial caros.

Para uma limpeza facial todo-natural, você poderia fazer muito pior do que comprar um pacote de tomates. Tudo o que você precisa então de fazer é descascá-los e colocar a pele em seu rosto nu. Deixe por pelo menos cinco ou dez minutos antes de lavar. E bingo! Seu rosto vai agora me sinto linda, suave e brilhante, graças a ligeiramente esfoliante e efeito de tomate polimento.

2. Tomate pode reduzir o risco de câncer

Outro dos grandes benefícios do tomate é que comê-los pode reduzir o risco de câncer. The Big C é uma das maiores ameaças à nossa subsistência, e pode cortar a vida das pessoas curtas por inúmeros anos. O tomate humilde, porém, está pronto para levar a luta para o câncer e devido a esses altos níveis de licopeno acima mencionados, ele pode trabalhar para reduzir o nosso risco de desenvolver colorretal, estômago e câncer de próstata entre outros.

Para tirar o máximo proveito destes câncer de combate redondas, você pode cozinhá-los, pois isso produz mais licopeno. Sopa de tomate qualquer um?

3. Os tomates são bons para os ossos

Preocupado com ossos fracos, quebradiços? Teve uma lesão recentemente que está tomando seu tempo para curar? Você não terá que se preocupar com qualquer um destes se você introduzir mais tomates a sua dieta, porque outro dos benefícios maravilhosos de tomates é que eles podem ajudar a fortalecer os ossos.

Veja, o tomate é rico em vitamina K e cálcio, o que significa que eles trabalham para fortalecer e reparar nossos ossos. Também pode se referir novamente de volta ao licopeno, que tem sido comprovada para aumentar a massa óssea. Além disso, o licopeno também pode lutar contra a osteoporose. Ir tomates!

4. Tomates pode ajudar a regular os níveis de açúcar no sangue

Sofrem de diabetes são muitas vezes disse para comer mais tomates. Por quê? Bem, claro que gosto muito e que só pode ser suficiente para nos fazer sentir melhor. Mas outro dos grandes benefícios do tomate é que essas bolas vermelhas suculentas também ajudam a restaurar os nossos níveis de açúcar no sangue à normalidade.

Isso porque o tomate é rico em cromo, e quando nossas minas corpo que ela, nossos níveis de açúcar no sangue são mais regulamentado. Assim, para uma dieta bem equilibrada, sem qualquer surpresa desagradável, comer mais do material vermelho, suculento!

5. Tomates pode ajudar a prevenir danos DNA

Você pode estar se perguntando por que o dano ao DNA terra deve mesmo se incomodar você. Afinal, o dano ao DNA não é algo que você ouvir falar. Você ouve sobre diabetes, osteoporose, câncer e doenças cardíacas, mas não danos ao DNA. Então, por que você deveria se preocupar com isso?

Bem, o dano ao DNA dos radicais livres é precisamente o que leva a essas doenças acima mencionadas. Comer mais tomates significa que você está evitando tais doenças na fonte, como os antioxidantes encontrados dentro destes maravilhosa luta vermelho ‘berries’ fora os radicais livres desagradáveis.

6. Tomates reduzir Inflamação

Verificou-se que, ao beber um copo de suco de tomate por dia, podemos reduzir a quantidade de TNF-alfa em nossos níveis sanguíneos mais de 30%. Isso é uma coisa fabulosa porque é TNF-alfa que causa inflamação.

E inflamação é, claro, algo que nós associamos com um elevado número de doenças degenerativas, tais como doenças cardíacas e câncer.

7. Tomates são ricos em vitamina A

Outro dos benefícios maravilhosos de tomates é que eles são ricos em vitamina A. Eles não vão admitir isso, é claro, porque eles são muito humildes para esse tipo de coisa. Mas a vitamina A é super útil, porque ajuda a manter a nossa pele saudável, bem como nossos dentes, ossos e membranas mucosas.

Para obter a metade da quantidade diária recomendada de vitamina A, tudo o que você precisa fazer é comer apenas um copo de matérias tomates picados. Mole-mole!

8. Tomates pode ajudar a controlar asma

A asma é uma doença incômoda que afeta milhões de pessoas em todo o mundo. Mas uma das maneiras mais fáceis e saborosas para controlá-lo é comer mais tomates.

Sim, devido à quantidade de licopeno e vitamina A encontrada nestes bebês corar, seus sintomas de asma induzida pelo exercício pode ser facilmente aliviada. Adorável!

9. Tomates reduzir o risco de coágulos de sangue

Poucos de nós se preocupar com coágulos de sangue em uma base diária, mas a verdade nua e crua é que os coágulos de sangue ocorrem. Eles podem ser facilmente evitado por ser ativo e móvel, porque os coágulos de sangue tendem a se formar quando não somos capazes de se mover muito.

Por esta razão, os viajantes são aconselhados a se certificar de que eles sempre esticar as pernas em vôos longos. Mas coágulos de sangue também pode formar quando estamos mal, ou sobre a idade de 60. O mais preocupante é que eles podem acontecer a qualquer um, e eles também podem ser fatais.

Com efeito, a formação de coágulos sanguíneos também podem formar porque os nossos células de plaquetas aglutinados, causando, assim, o bloqueio e a coagulação. Parando isso ocorra é fundamental para nossa boa saúde. E uma das maneiras que você pode evitar que isso aconteça é por comer mais tomates. Yay!

10. Tomate pode prevenir o AVC

Benefícios do tomate também incluem a prevenção de AVC. O AVC é uma coisa desagradável, desagradável que pode alterar drasticamente estilo de vida das pessoas para o pior. Scarily, acidente vascular cerebral pode acontecer a qualquer um e sempre ataca sem aviso. Felizmente, comer tomate mais alegre e humilde pode realmente ajudar a prevenir o AVC. Isso se deve a ajuda do nosso bom amigo licopeno. Todos saúdam o licopeno!

O tomate humilde, então, pode literalmente nos ajudar de muitas correções. Mesmo se você não gosta do sabor do tomate cru, há muitas maneiras que você pode incorporar-los em uma dieta saborosa. É apenas um caso de experimentar e ser criativo, porque a nossa humilde amigo pode literalmente fazer qualquer coisa.

Sabe outros benefícios de tomates?