10 poderosos benefícios para a saúde do alho

Às vezes conhecido como The Stinking Rose, Allium sativum ou simplesmente o alho é usado na culinária ao redor do globo em muitos tipos diferentes de cozinhas e tem sido valorizado por suas propriedades medicinais há mais de 7.000 anos, tanto como um suplemento e na sua forma fresca. Ele faz, é claro, tem seu lado negativo e isso é que ele não faz muito para sua respiração, por outro lado, porém, é muito bom para manter os vampiros fora de sua casa. Mas, além de sua capacidade de mantê-lo a salvo de tempo de noite, capa vestindo, predadores, há muitas outras razões pelas quais a adição de alho para o seu alimento pode ser benéfico e aqui estão dez deles:

1. Pode prevenir a intoxicação alimentar

O alho tem propriedades anti-bacterianas fortes e algumas pesquisas sugerem que o alho pode matar as bactérias, como a salmonela, por exemplo. Nós não estamos sugerindo que você use alho em sua comida em vez de seguir precauções básicas de higiene alimentar, mas as suas propriedades anti-bacterianas são úteis como uma ajuda que pode ajudar o sistema imunológico de seu corpo a combater doenças e infecções.

2. Ele reduz a pressão arterial

Comer alho pode reduzir a pressão arterial de duas maneiras. Em primeiro lugar, ele bloqueia a atividade de uma substância chamada angiotensina II, o que pode tornar o seu contrato de vasos sanguíneos e também libera o sulfeto de hidrogênio, que dilata os vasos sanguíneos.

3. Trata pé de atleta

Bem como as suas propriedades anti-bacterianas, alho tem propriedades anti-fúngicas fortes. Se você está sofrendo de pé de atleta, então você pode esfregar alho cru diretamente sobre a área afetada ou mergulhar o pé em alguma água de alho para matar a infecção fúngica que provoca o pé de atleta.

4. Ele protege o coração

Coração saudável é mais um dos benefícios de saúde de alho. Alho protege o coração em um número de maneiras diferentes: ele ajuda a manter a capacidade das artérias para esticar à medida que envelhecemos, retarda o desenvolvimento do endurecimento das artérias e as propriedades anticoagulantes de alho ajuda a evitar a formação de coágulos no sangue embarcações.

5. Anti-inflamatório

Outro dos benefícios de saúde de alho é que o alho é muito bom na redução da inflamação. Tomando internamente, alho pode ajudar a impulsionar o sistema imunológico e usado topicamente, mas também irá ajudar a se livrar do frio feridas, acne, ele pode ser usado como um tratamento para a psoríase e pode até acalmar dores de dente, se você colocá-lo em um dente dolorido.

6. Combate alergias

É as propriedades anti-inflamatórias, que também fazem alho um bom tratamento de alergias e reacções alérgicas. Mostrou-se ser eficaz no tratamento de inflamação alérgica das vias respiratórias e também pode ser utilizado directamente no picadas de insectos e ferroadas.

7. Ele funciona como um repelente natural de insetos

Parece que os insetos não está muito interessada em alho e um estudo realizado na Índia descobriram que, mosquitos especialmente, odeio alho. Se você não quiser usar repelentes químicos, em seguida, usar um pouco de alho fresco em seu lugar.

8. Elimina problemas respiratórios

Alho pode ser útil no tratamento dos sintomas de perturbações respiratórias, tais como asma. Suas propriedades antibacterianas e sua eficácia como um expectorante, também torná-lo um bom tratamento para o resfriado comum.

9. Ela pode ajudar a protegê-lo contra diferentes tipos de câncer

A investigação tem sugerido que o consumo regular de alho pode reduzir o risco de desenvolver vários tipos de cânceres. A melhor maneira de colher os benefícios que o alho tem para oferecer é comê-lo fresco, porém, formiga não usar os suplementos.

10. Remove farpas facilmente

Não exatamente lá em cima na lista de doenças graves, mas se você aplicar uma pequena lasca de alho para uma lasca e fixe-o com um esparadrapo, o alho vai rapidamente persuadir a lasca para fora da pele.

Bonus beleza dica: Você pode usar alho como unhas amarelas remédio

Esfregue as unhas com um pouco de suco de alho espremido na hora, uma vez por semana e em breve, você vai se esquecer de unhas amarelas, porque suas unhas se tornará forte e vai olhar saudável.

Quais são os outros benefícios de saúde de alho? Sinta-se livre para compartilhar seus pensamentos e dicas de alimentação saudável na seção de comentários abaixo.