10 piores alimentos para comer durante as férias

Ação de Graças vem uma vez ao ano. E isso é provavelmente uma coisa boa, considerando que o americano médio vai literalmente engolir milhares de calorias no que é considerado um dos feriados mais glutões de todo o ano.

Cuidado com os dez piores alimentos para comer durante as férias …

1. Carne escura Turquia

Eu quase não estou disputando que a Turquia tem elementos nutricionais. É rico em proteínas e baixa em calorias, se você optar por peito branco. No entanto, se você preferir carne escura que é outra história. carne de peru escura sem a pele será fixado de volta 10-gramas de gordura … e realmente, você pode resistir a sério escolhendo em que crocante, pele salgada de peru gorduroso?

2. Caçarola do feijão verde

Claro, ele contém feijão-se verdes você considerar a variedade enlatada de qualquer valor nutritivo algum. Mas a verdade é que esta caçarola é uma mistura gorda de creme rico, leite, sal e anéis de cebola fritos. Na verdade, uma parte de copo ¾ da panela de feijão verde contém 161 calorias e 9 gramas de gordura.

3. recheio

Para a maioria de nós, graças não chegou até você cavar em uma tigela quente de enchimento. No entanto, cada mãe e avó tem uma receita secreta para enchimento, o que normalmente significa melhor prova; o mais cabidela, salsicha, manteiga e gordura da carne é usada. Apenas algumas colheres de sopa de recheio pode repartir-se mais de 10 gramas de gordura!

4. purê de batatas

Purê de batatas são um grampo francamente americano em mesas de Ação de Graças. No entanto, tenha em mente que rolar sua passagem em torno contém um mix que entopem as artérias de manteiga, creme de leite e leite. Cubra-a com uma concha de molho caseiro e você acabou de comer a pena um todo de refeição de calorias.

5. caseiro Gravy

Eu sei que eu já colocou muita culpa em sua ornamentação favorita Ação de Graças no último slide. No entanto, a quantidade de empilhamento de gordura e calorias que ele serve-se sobre a sua placa de férias merece crédito. Em quase 15 gramas de gordura por ¼ xícara, você pode ligar a culpa para os gotejamentos da bandeja de peru, farinha branca refinada, manteiga e creme que você adicionar no gosto.

6. Mac ‘Caçarola do queijo n

Esta acção de graças prato clássico representa comida de conforto em que é melhor. No entanto, esse conforto pode ser deslocada como suas artérias, basicamente, acenando a bandeira branca da derrota depois de consumir uma porção saudável de mac n’ caçarola de queijo. Você não pode negar que a manteiga, queijo, creme de leite e macarrão branco refinado é preenchido com calorias vazias, carboidratos e gorduras trans continuamente ligados a doenças cardíacas.

7. torta de batata doce

Enquanto batata doce por conta própria oferece uma variedade de nutrientes quando grelhados, cozidos no vapor ou cozidos, eles podem fornecer o único ingrediente neste caçarola tradicional de Ação de Graças. Depois de adicionar um copo ½ de manteiga, um montão de açúcar amarelo, e os marshmallows, esta caçarola pesa cerca de 12 gramas de gordura por parte ¾ copo.

8. cerveja

Esse título deve realmente ler cervejas (plural), porque sua força de vontade em face de um jogo de futebol Ação de Graças e um caso de brewskies provavelmente será fraco. Beber cerveja anda de mãos dadas com o banquete de Ação de Graças. Basta lembrar que imbibing reduz o açúcar no sangue, o que significa que você está mais propenso a mergulhar em uma segunda ajudando na mesa de jantar do feriado.

9. Pie Pecan

Eu amo torta de nozes em Ação de Graças. Há algo sobre o gosto de uma torta em camadas em nozes quentes, açúcar mascavo, manteiga cremosa e bem, mais açúcar que a torna verdadeiramente decadente. Confie em mim; é pecaminoso quando se considera no pedaço de torta de torneiras em pelo 500 calorias ou mais.

10. Bread Pudding

camadas espessas e úmidas de pão branco, manteiga e creme de certeza obter a sua água na boca, mas considerando que você já tenha consumido no valor de um dia inteiro de alimentos em uma refeição, pudim de pão não é a sobremesa “light” que faria sentido seguir uma Ação de graças excessiva ingestão.

 

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