10 ótimas desculpas para comer chocolate (chocolate escuro)

Todo mundo parece estar dizendo que você não comer chocolate. Eles dizem que vão fazer você engordar, ele irá causar fugas, e é ruim para o coração, mas o que se lhe dissesse que comer chocolate, com moderação, é claro, na verdade, tem alguns benefícios de saúde muito importantes? Claro, mastigando seu caminho através de toda uma barra de chocolate em uma sessão pode não ser uma boa ideia, mas algumas praças de chocolate escuro poderia ser tão bom para você como o sabor. Se você é chocólatra, mas você sempre se sente culpada depois de entrar, aqui estão dez desculpas perfeitas para tratar-se de um pouco de chocolate escuro.

1. Ele retarda os efeitos do envelhecimento

Chocolate pode não ser o elixir da juventude, mas certamente pode ajudar a retardar o processo de envelhecimento um pouco. O chocolate escuro é uma grande fonte de antioxidantes, que combatem os radicais livres que causam o estresse oxidativo. Tem havido muitos estudos que têm demonstrado que os antioxidantes que consomem pode retardar o aparecimento dos sinais de envelhecimento da pele.

2. O chocolate escuro é bom para o sistema cardiovascular

Um pouco do que você gosta faz bem e isso é certamente o caso com chocolate escuro. Comer pequenas quantidades de chocolate escuro não prejudicar o seu coração em tudo; na verdade, é muito bom para o sistema cardiovascular. O chocolate escuro ajuda a manter as artérias flexíveis e que impede as células brancas do sangue que aderem-se o interior das artérias. Isso significa que comer chocolate escuro pode ajudar a parar suas artérias obstruídas.

3. O chocolate escuro pode até mesmo ajudar a proteger contra o sol

Comer chocolate pode até ajudar a protegê-lo do sol. Não é nenhum substituto para o SPF, mas os pesquisadores em Londres descobriram que um grupo de cobaias que foram convidados a comer chocolate amargo todos os dias durante três meses foram muito mais resistente aos efeitos da luz solar sobre a pele, do que os participantes que comeram sem chocolate em tudo nesse tempo.

4. O chocolate escuro reduz o stress

Todos nós sabíamos que comer chocolate fazer você se sentir relaxado e calmo, mas agora não há evidência científica que comprova o efeito calmante que o chocolate tem em sua mente. Um estudo suíço provou, além de qualquer dúvida, que comer chocolate escuro todos os dias reduz significativamente as quantidades de cortisol, que é o hormônio do estresse, assim que o chocolate é realmente uma boa comida de conforto depois de tudo.

5. O chocolate escuro é bom para seu cérebro

Tem havido muitos estudos que mostraram que o chocolate escuro pode ser bom para o cérebro. Pode melhorar a sua memória e tem sido mostrado que o chocolate escuro pode ser bom para as pessoas se recuperando de um acidente vascular cerebral. Pesquisa realizada pela Universidade Johns Hopkins demonstrou que comer chocolate escuro pode ajudar a evitar mais danos que ocorrem ao cérebro após um acidente vascular cerebral.

6. O chocolate escuro mesmo combate a cárie dentária

Acredite ou não, o chocolate pode realmente prevenir a cárie dentária, não causá-lo. O chocolate escuro tem um alto teor de teobromina, que é uma substância alcalina que mata as bactérias que podem causar a cárie dentária. Ele não precisa ser de chocolate com alto teor de cacau, porém, ou o açúcar vai neutralizar o benefício da teobromina.

7. O chocolate escuro pode prevenir doenças cardíacas

O chocolate escuro contém ingredientes que têm poderosas propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes e que poderiam ajudar a impedir que você desenvolver doenças cardíacas. Em um estudo sueco longo prazo que durou três anos, verificou-se que as mulheres que comeram chocolate escuro, uma ou duas vezes por semana reduziram seu risco de doença cardíaca em até um terço.

8. O chocolate escuro pode ajudar a prevenir câncer

Os elevados níveis de flavonóides e antioxidantes encontrados no escuro ajuda de chocolate para prevenir o cancro por lutar contra o stress oxidativo, redução da inflamação, e inibindo a divisão celular. Tem havido uma série de estudos que classificou o chocolate escuro no alto da lista de alimentos cancro de combate, ao lado de coisas como o vinho tinto, alho e mirtilos.

9. O chocolate escuro pode ajudar a perder peso

Comer chocolate para perder peso? Agora há uma idéia nova! É verdade, no entanto. Aparentemente, se você deixar um pedaço de chocolate escuro derreter lentamente na boca, cerca de vinte minutos antes de comer uma refeição, ele provoca a liberação de hormônios que vai dizer a seu cérebro que você está cheio, então você vai comer menos alimentos. Ele também irá diminuir o seu desejo para um lanche mais tarde.

10. O chocolate escuro melhora a circulação

O chocolate escuro também tem sangue desbaste e propriedades anti-coagulantes, por isso vai ajudar a melhorar o fluxo de sangue para todo o corpo. Bem como melhorar a sua tez e a eficácia de seus músculos, ele também pode melhorar a sua visão. Pesquisadores da Universidade de Reading, na Inglaterra, descobriram que o aumento da oferta de sangue para os olhos que comer chocolate causas escuros, as pessoas capazes de ver mais claramente.

Sabe outros benefícios do chocolate escuro?