10 opções de tratamento para sofredores de tendinite



Tendinite é um tipo de lesão que ocorre com o uso excessivo. Isso resulta quando um tendão, o cabo grosso que liga o osso para o músculo, torna-se a inflamação ou irritação devido a um impacto ou lesão. O dano ocorre quando o corpo é incapaz de reconstruir o tendão com um descanso adequado.

Porque tendinite é mais causada por repetitivo de estresse comumente a partir de uma lesão esportiva ou de trabalho estresse resto é o fator mais importante. No entanto, os seguintes dez opções de tratamento têm sido bem sucedidos antes de considerar a cirurgia …

1. Acupuntura

Acupuntura visa aumentar o fornecimento de sangue e circulação de sangue para o tendão afetado, que por sua vez estimular a liberação de endorfinas e serotonina (do corpo analgésicos naturais). A acupuntura pode reduzir a inflamação da articulação afetada através de agulhamento não só a área afetada, mas outras áreas do corpo que foram conhecidos por causar tendinite. Muitas vezes isso pode ser um alívio adequado da dor associada com tendinite, sem necessidade de analgésicos.

Tendinite pode se transformar em uma ocorrência crônica se não for tratada, por isso é importante encontrar um tratamento para aliviar o inchaço ea dor sempre que você experimentá-lo. Muitas pessoas ficam tendinite na mão, punho e antebraço, e até mesmo sentir dormência e formigamento na área afetada. Embora a acupuntura é muitas vezes um método eficaz para tratar esses sintomas, às vezes é incapaz de ajudar a causa da causa do problema. A acupunturista licenciado pode avaliar o seu caso e determinar se eles são capazes de ajudar.

2. Fisioterapia

A terapia física pode ajudar a aumentar a gama de movimento, e reduzir a dor e a inflamação afectando a tendão. exercícios de fisioterapia cuidadosamente monitorizados também pode fortalecer o músculo prender para proporcionar uma melhor protecção contra danos maiores tendão, bem como diminuir a possibilidade de que recorrente. Alongamento e fortalecimento muscular nos músculos ao redor da área afetada foram conhecidos para ajudar a aliviar os sintomas de tendinite. A fisioterapia é um curso popular de tratamento por causa de quão eficaz e preventiva que pode ser.

Seu fisioterapeuta pode fazer um ultra-som da área eles suspeitam estar inflamado e doloroso devido a tendinite. Este teste permite-lhes para confirmar o problema e procurar outros problemas comuns como bursite. Uma vez que há um diagnóstico confirmado, o fisioterapeuta irá criar um plano de tratamento para corrigir o tendão afetado. Fisioterapia muitas vezes integra massagem para o plano de tratamento, juntamente com exercícios e alongamentos. E alguns fisioterapeutas também pode usar laser ou terapia de ultra-som.

3. injeções de cortisona

Se os sintomas de tendinite são persistentes, uma injeção de cortisona pode ser considerada. A cortisona é um medicamento anti-inflamatório potente, que é injectado directamente para o local da inflamação – em vez de medicação como a oral. Isto pode ser extremamente útil em situações que não são melhorados com o repouso ou outros tratamentos. Porque injeções de cortisona oferecer alívio imediato, a curto prazo, um monte de gente voltar para suas atividades regulares, incluindo o que causou a tendinite em primeiro lugar. Fazer isso muitas vezes resulta em recorrência dos problemas de tendão e o potencial de aumentar a chance de problemas crônicos. Se você receber injeções de cortisona para tendinite, certifique-se de terminar o período de repouso sugerido por seu médico.

Alguns profissionais de saúde não acho tendinite devem ser tratados com injeções de cortisona, ou pelo menos não regularmente. Existem algumas preocupações destes tiros que fazem mais mal do que bem no final. Nem todos os tipos de tendinite pode ser tratada com injeções de cortisona, também. Por exemplo, tendinite de Aquiles raramente é injectado com cortisona por causa de preocupações sobre a possível ruptura do tendão.

Medicamentos 4. Anti-inflamatórios

medicamentos anti-inflamatórios não esteróides (AINEs ou) são frequentemente receitados por um médico como um tipo de contador através da alívio da dor (isto é, ibuprofeno ou Motrin) para reduzir a dor do tendão, inchaço e inflamação. Estes medicamentos podem ser administrados por via oral (tomado como um comprimido), ou como um creme. Algumas pessoas preferem usar cremes anti-inflamatórios por causa da sensação imediata, acalmando quando o creme é esfregado diretamente sobre a área afetada. Estes medicamentos não deve tomado por longos períodos de tempo, e você deve verificar com seu médico antes de tomá-los se você tiver quaisquer problemas médicos atuais.

Dependendo do tipo e gravidade da sua tendinite, medicamentos anti-inflamatórios podem não funcionar – é comum para eles para ser útil com o manejo da dor e inflamação nas fases iniciais de tendinite, mas mais tarde, pode não ser tão útil. É importante notar que, enquanto medicamentos anti-inflamatórios pode ser usado para tratar a dor ea inflamação cedo, eles não podem ser usados ​​como uma medida preventiva, de modo que deve ser usado em combinação com outros tratamentos.

5. Massagem Terapêutica

Massagem terapêutica também tem muitos benefícios quando se trata de diminuir a dor e estimular o fluxo sanguíneo para o tendão afetado. massagem profunda também pode promover a mobilidade e acelerar o processo de cicatrização. Massagem terapêutica centra-se em movimento e para trás sobre as fibras feridos que cercam o tendão afetado. Um monte de atletas obter tendinite de, treinos e competições rigorosa repetitivo. Medicamentos não são tão eficazes quando você está propenso a tendinite crônica, que é por isso que tratamentos como massagem terapêutica são muitas vezes necessários para fornecer mais alívio ou mesmo usado como um tratamento preventivo.

Embora existam algumas técnicas de massagem que você pode usar em si mesmo (se você pode facilmente chegar ao tendão inflamado), é uma boa idéia para ver um terapeuta de massagem registrado, bem como para o tratamento mais eficaz. Há muitas técnicas de massagem diferentes que têm como alvo áreas e tendões específicos, e recebendo o melhor tratamento para a sua situação irá acelerar o processo de cicatrização.

6. Eletroterapia

Eletroterapia é um tratamento a longo usado quando se trata de reduzir a inflamação, diminuindo a dor, promovendo a reparação de tecidos, e aumentando a circulação sanguínea e, eventualmente, amplitude de movimento na articulação. As fibras nervosas são estimuladas por os pequenos impulsos eléctricos a partir da máquina de electroterapia. Ela diminui a dor porque endorfinas são libertadas quando o equipamento envia os impulsos eléctricos. Electroterapia pode ser usado em ambos os casos, tendinite aguda e crónica, mas geralmente no início, quando a tendinite não for grave, e em combinação com outros tratamentos, como fisioterapia, de aquecimento e de formação de gelo.

Os impulsos passar por almofadas que estão presas à pele na área afetada. Enquanto ele impulsos elétricos não ferem, eles podem causar sensações de formigamento. Existem várias formas diferentes de electroterapia disponíveis, variando em intensidade e frequência. Alguns são melhores para o alívio de curto prazo e outros a longo prazo. O seu médico provavelmente irá encaminhá-lo a um especialista para realizar a terapia com base na causa da tendinite e gravidade.

7. cintas e talas

Proteger o tendão afetado também irá fornecer um pouco de alívio e dar-lhe tempo para curar. E uma tala de pulso ou joelho cinta pode fornecer proteção ao realizar atividades ou esportes que exigem esforço das articulações na área afetada. Chaves e talas são um tratamento comum para tendinite, especialmente se não é grave. Muitas vezes apenas mobilizar a área afetada pode eliminar completamente a dor e inflamação. Se você tem tendinite no seu pulso, você pode precisar usá-lo durante todo o dia de trabalho se o seu trabalho envolve sentado em uma mesa e digitando durante todo o dia.

Pode até ser benéfico para usar tanto uma tala de pulso e descanso de pulso em seu teclado. Pulso repousa remover a pressão e tensão em seus pulsos de digitação. Usando uma cinta ou splint é mais eficaz quando você pegar o problema logo no início, antes que ele chegue ao ponto que é debilitante. O seu médico pode ajudar a explicar os diferentes tipos de talas e chaves, e recomendar o que é melhor para você.

8. Ultrassom

tecnologia de ultra-som é frequentemente utilizada por fisioterapeutas, a fim de aumentar a circulação conjunta. A máquina de ultra-som emite ondas sonoras e produzir calor para a articulação afetada para reduzir a dor, soltar os músculos tensos, e acelerar a cicatrização. Eles também são extremamente eficazes na redução da inflamação. Muitas vezes você vai se sentir alívio imediato de uma sessão de ultra-som, que normalmente duram cerca de 5 minutos. tratamentos de ultra-som são comumente usados ​​na indústria do esporte para tratar uma ampla gama de questões musculares e tendinosas, incluindo tendinite.

Embora o ultra-som é uma técnica popular usada em todo o mundo e muitas pessoas se beneficiaram do tratamento, há um monte de disputa na profissão médica sobre se deve ou não a tecnologia de ultra-som realmente ajuda a reparar o tecido ferido. Há uma falta de comprovação científica sobre muitos dos benefícios reivindicados, mas os profissionais de saúde continuam a usá-lo por causa de como muitas vezes e bem que proporciona alívio para os seus pacientes. Alguns especialistas têm visto os pacientes sentem alívio mais rápido de lesões dos tecidos moles e uma diminuição significativa na inflamação. Se ele funciona e seu médico não vê outro risco para a sua saúde, por que não usá-lo?

9. Gelo e calor

Um tratamento de tendinite simples, mas importante e bastante benéfico é o uso de gelo e calor. Alternando compressas de gelo e pacotes de calor a uma inflamação lição vontade articulação lesada (com gelo) e aumentar a circulação e afrouxar o aperto (com calor). Além de tudo isso, o gelo pode ajudar a amortecer a área e calor pode proporcionar alívio quente geral. Ele pode ser muito reconfortante para empregar este método de tratamento, e muitas vezes é eficaz nos estágios iniciais de tendinite antes que fique muito grave.

Gelo e calor são normalmente utilizados em combinação com outras técnicas de tratamento, depois de uma sessão de tratamento. Às vezes, os tratamentos podem causar flare ups temporários, e seu médico ou outro profissional de saúde administrar o tratamento irá sugerir-lhe ir para casa e usar o calor, gelo, ou ambos. Por exemplo, certos terapia física estiramentos, exercícios e manipulações podem causar a inflamação ou dor para aumentar temporariamente. Mas se você experimentar estes flare ups, não desista de seus tratamentos. Apenas certifique-se de informar o fisioterapeuta do que aconteceu para que eles possam acompanhar o que no seu arquivo.

10. A crioterapia

Crioterapia (ou congelação do tecido danificado usando azoto ou dióxido de carbono) é um método utilizado para eliminar o tecido lesionado a partir da articulação real e em torno do tendão, a fim de reduzir a dor e restaurar a gama completa de movimento. Tem sido provado ser uma forma extremamente eficaz para aliviar a dor associada com tendinite. Como mencionado anteriormente, com uma vasta gama de opções de tratamento para pessoas que sofrem de tendinite tal, muitos dos casos requerem mais do que um tipo de tratamento para aliviar os sintomas e espero evitar tendinite de tornar-se uma condição crônica.

A crioterapia é apenas um dos muitos tratamentos para ajudar a curar.
Também é importante notar que você não deve auto diagnosticar o que está causando sua dor e inchaço – um monte de outras condições nas articulações, músculos e tecidos podem imitar os sintomas de tendinite. E como a maioria das condições médicas, a tendinite mais cedo for diagnosticada, melhor. Não deixe que seus sintomas se tornarem graves antes de ver o seu médico.

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