10 mitos comuns sobre osteoartrite.

A osteoartrite é a forma mais comum de doença articular, afetando mais de 20 milhões de americanos com mais de 25 anos. Esta doença degenerativa ocorre quando a cartilagem articular lisa em torno da articulação usa e desaparece. Portanto, nódulos ósseos crescer a borda do osso, e a quantidade de fluido sinovial (lubrificante) nos conjuntos diminui, provocando fricção dolorosa e atrito entre a junta e o osso.

Osteoartrite afeta principalmente o peso rolamento articulações – como joelhos, quadris, coluna cervical e lombar e pés. Isso faz com que tarefas simples doloroso e afeta seu estilo de vida. É por isso que é importante estar ciente das realidades, e estes dez mitos populares em torno desta doença dolorosa …

1. Se eu sou ativo Eu não irá desenvolver osteoartrite

Exercício e ter um estilo de vida ativo é necessário para manter um corpo saudável e mente. Mas muitos atletas amadores e profissionais sofrem de osteoartrite quando são feridos no chão. Por exemplo, um atleta que tem uma lesão no joelho aumenta 50% chances de desenvolver osteoartrite.

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2. Se você quebrar os dedos você vai acabar com osteoartrite

Claro que, para quebrar suas articulações é um mau hábito que pode acalmá-lo quando você está estressado. E enquanto isso pode causar inflamação ou luxação de tendões de suas mãos e reduzir a sua força, ele não irá causar osteoartrite!

3. Usar salto alto faz com osteoartrite

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Se você usar um par de stilettos sensuais em uma festa no escritório, não se preocupe! Vista seu favorito par de saltos altos para ocasiões especiais a cada poucos meses ou semanas não irá causar osteoartrite. Mas se você não aliviar a pressão e desgaste em seus joelhos vestindo tempo de salto alto outra, você pode desenvolver osteoartrite longo prazo em seus joelhos.

4. A osteoartrite é congênita

Embora não haja uma ligação entre os joelhos e hereditariedade, seu futuro não está escrito em pedra! Diminuir de forma proactiva o risco de osteoartrite se a doença é congénita manter um peso saudável, através da prática diária, e evitando exercícios de alto impacto, tal como correr em superfícies duras e salto, ambas as quais podem levar a lesões joelhos.

5. A, clima frio e úmido provoca osteoartrite

Apesar de um período longo gasto em um ambiente frio e úmido não causar osteoartrite, ele vai piorar a dor da artrite em pessoas que sofrem da doença. Isto é porque quando a pressão barométrica e a temperatura gota, músculos e articulações são apertados e pode desencadear a dor da artrite.

6. A fonte de alimentação não afeta as articulações

‘Todos quilo desnecessária é igual a 4 quilos em seu colo “, diz White. Ser excesso de peso aumenta as chances de desenvolver osteoartrite e aumenta a taxa em que a doença, se você estiver desenvolvendo, progredindo. Por isso, é importante ter uma dieta saudável e manter um peso saudável. Dois em cada três pessoas obesas desenvolver osteoartrite.

7. Repetição teares causa osteoartrite

A osteoartrite é muitas vezes falsamente ligada a comércios repetidamente, como linhas de montagem, computadores de negócios e comércios de construção. E mesmo que esses empregos colocá-lo em risco de desenvolver osteoartrite, você pode usar ações proativas para manter as articulações saudáveis. Por exemplo, se você se sentar por longos períodos, levantar-se, andar e esticar frequentemente. Também tomar precauções quando você dobra para levantar objetos. Movimentos bruscos e técnicas de coleta impróprias podem levar a lesões.

8. Se I sofrem de osteoartrite, que pode ser activa

Qualquer coisa! Qualquer pessoa pode exercer, mesmo com osteoartrite. E exercícios de baixo impacto, como caminhadas, natação e ioga pode reduzir a dor articular e evitar o agravamento da osteoartrite. Apenas certifique-se de consultar o seu médico antes de iniciar um novo programa de treinamento para se certificar de que é adequado.

9. Todas as pessoas que sofrem de osteoartrite

Errado, de acordo com o Instituto Nacional de Artrite e Doenças esquelético e muscular. Na verdade, apenas 20% dos americanos com mais de 65 anos em risco de desenvolver osteoartrite. E mesmo se você é um, manter um peso saudável, comer direito e ficar ativo irá reduzir significativamente suas chances de desenvolver a doença.

10. Os médicos não podem me ajudar a reduzir a dor articular

Muitas vítimas de artrite pensar que nada pode ser feito para gerenciar e reduzir a sua dor e desconforto. Mas a cirurgia não é a única opção. O seu médico pode ajudá-lo a controlar a sua doença, reduzir a dor e aumentar a sua função articular através de uma combinação saudável de exercício, perda de peso, medicamentos e terapias alternativas.

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