10 melhores especiarias para aumentar a perda de peso

load...

No início deste ano, fiz uma resolução para perder peso. Eu me definir uma meta de longo prazo, e eu, em seguida, fez uma série de metas de curto prazo que iria me ajudar a alcançá-lo.

Em fevereiro, o plano não estava indo tão grande. Eu pensei que estava comendo as coisas certas porque eu cortar junk food e bebidas açucaradas, e eu também estava exercendo. Mas por alguma razão, eu estava muito fora da minha primeira meta.

load...

Eu conversei com um amigo nutricionista sobre isso que me olhou interrogativamente. Por que eu não tinha vindo para vê-la mais cedo?

Era uma boa pergunta, mas eu estava aqui e ela poderia me dar alguns conselhos?

Acontece que ela tinha muitos conselhos, incluindo muitas dicas puro e truques que eu nunca teria pensado de mim mesmo.

load...

Não é apenas o que você não comer, que pode ajudar a perder peso, mas é também o que você come.

Há determinados alimentos que ajudam a perder peso mais rápido do que outros.

E também há ervas e especiarias que você pode polvilhar sobre os seus pratos, não só para melhorar o sabor – mas também para impulsionar seus objetivos de emagrecimento.

Estas ervas e especiarias são baratos para comprar e fácil de introduzir aos seus pratos. Eles impulsionar o seu metabolismo, diminuir o seu tecido de gordura e reduz o apetite.

load...

Eles incluem pimenta caiena, pimenta preta, açafrão, ginseng e gengibre, e todos eles têm apoiado os meus objetivos de perda de peso. Tanto assim, que eu sou agora totalmente de volta nos trilhos.

Mesmo melhor, todas as ervas e especiarias nesta lista vêm com lotes de outros benefícios de saúde também. Rico em antioxidantes, eles podem reduzir o risco de câncer, prevenir doenças cardíacas, bem como retardar o processo de envelhecimento. Vamos dar uma olhada!

Gengibre

Ginger é ótimo para se estabelecer um estômago. Bem como calmante seu trato intestinal, ele também aumenta o seu metabolismo.

Você pode incluí-lo em refeições ou beber em chá.

Ginseng

Ginseng é conhecido e amado por seu talento a melhorar os níveis de energia e aumentar o metabolismo.

load...

Esta erva exótico é super saudável. Estudos têm mostrado que ele pode reduzir o peso em diabéticos, melhorando a sensibilidade à insulina.

Esta erva é um pouco de um milagre, porque ele funciona tão rapidamente. Consumi-lo durante o dia e você já vai notar seus efeitos na manhã seguinte. Adicioná-lo à sua dieta e desfrutar da nova aparência-e-sentindo você.

Chá verde

O chá verde vem com tantos benefícios para a saúde que é impossível enumerá-los todos neste breve artigo. O chá verde pode combater o câncer, estimular o sistema imunológico, melhorar o seu funcionamento cognitivo – e ajudá-lo a perder peso.

O chá verde contém um poderoso antioxidante que promove a perda de peso através da queima de gordura mais rápido e aumentando o seu metabolismo.

Na verdade, o chá verde é o que eu chamo de minha tenente na luta contra o excesso de peso. I beber 3 xícaras de chá verde por dia, mas se você não gostam do sabor você pode sempre tentar o tipo sabor – os benefícios são os mesmos! Na verdade, você não precisa mesmo de beber porque também está disponível como uma erva triturada ou um suplemento dietético.

De qualquer maneira você consumi-lo, de seu 100% natural.

-leão

O dente é comestível. Não apenas a sua cabeça ou seu caule – tudo isso.

E no caso de alguém lhe pergunta por que no mundo que você está comendo um prato cheio de dentes de leão hoje à noite, apenas dizer que você tem essa coisa de perda de peso pregado.

Pimenta-caiena

Cayenne pimenta é muito quente. Como tal, não vai ser bom para todos. Mas se você pode lidar com o calor, então continue a ler…

Pimenta caiena vem com inúmeros benefícios à saúde. Ele pode combater resfriados e gripes, quebrar fungo, prevenir enxaquecas, melhorar a digestão – e ajudar na perda de peso.

Você pode não gostar do fato de que esta especiaria é tão quente, mas o composto que cria esse calor também é responsável por reduzir a ingestão de calorias, diminuindo o tecido adiposo, bem como diminuir a quantidade de gordura no sangue.

Pimenta preta

A maioria das famílias contêm pimenta preta, de modo aspersão alguns no seu prato hoje à noite não deve ser um problema.

Você deve ir para ele, também, porque a razão de seu sabor picante é também a razão pela qual ele pode ajudá-lo a perder peso.

Piperina é uma substância de queima de gordura. Apenas um punhado de que é suficiente para queimar tantas calorias como uma caminhada de 20 minutos!

Canela

Embora eu beber 3 xícaras de chá verde por dia, eu ainda encontrar tempo para espremer em pelo menos uma xícara de chá de canela também. Isso porque a canela é um outro peso tempero de aumento de perda que é absolutamente notável.

Felizmente, a canela tem gosto de sol. É delicioso, mas apesar de dizer que os alimentos com sabor doce é ruim para você, canela quebra as regras. Na verdade, ele regula os níveis de açúcar no sangue para você, e ele ajuda você a verter algumas libras.

A canela é ótimo para pessoas que (como eu) têm um dente doce. Substituí-lo por açúcar, deixar cair algum em seu chá e bolos e você estará vida amorosa.

Açafrão

Eu nunca tinha sequer ouvido falar de açafrão até um mês atrás, mas agora eu cozinhar com ele o tempo todo por causa de seus benefícios de perda de peso ace. E se você gosta de comer curry, você já gosta de cúrcuma (talvez sem perceber).

Assim, o conselho? Coma mais curries!

A Folha Urtiga

Minhas memórias de infância de folhas de urtiga não são agradáveis. Nós costumávamos chamá-los de urtigas (e ainda fazem) porque mesmo se a pele suavemente escovado contra eles, você iria sair em uma erupção de ardor que não iria se contentar com horas. Foi muito desagradável.

Curiosamente, porém, a folha de urtiga pode ser consumida – e deve ser consumido.

Isso ocorre porque a folha de urtiga incompreendido é rico em vitaminas A e C, que não só proteger a sua pele, mas também aumentar o seu metabolismo.

Se você consumir esta folha saudável em uma base diária, você pode remover toxinas desagradáveis ​​de seu sangue, purificando-a e eliminando gordura.

Tente chá de urtiga e ver o que você pensa!

Mostarda

Mustard é o meu tempero favorito, e eu usá-lo pelo menos 3 ou 4 vezes por semana em meus pratos. Ele adiciona um pontapé tão acentuada à alimentação, e eu não posso obter o suficiente dele.

Mal sabia eu que nunca perceber que mostarda também pode ajudar a perder peso.

Yup, mostarda pode melhorar sua taxa metabólica por uma gritante vinte e cinco por cento.

Não pode tomar o calor? Fazê-lo para os quadris!

Quais são as suas favoritas especiarias e ervas para perda de peso?