10 melhores alimentos que desintoxicam seu corpo

Rubor seu sistema é sem dúvida importante, mas isso não significa beber nada mas suco por uma semana. Você pode desintoxicação eficaz, sem ter que passar fome. Experimente estes 10 alimentos desintoxicantes naturais e bebidas que você pode incluir em sua dieta diária e você vai se sentir limpa e fresca, em nenhum momento a todos:

1. O chá verde ou chá verde Matcha

O chá verde tem sido conhecido por seus benefícios à saúde benéficos. Ele está repleto de antioxidantes, conhecidos como catequinas, que vai ajudar a eliminar as toxinas do seu corpo e o chá tem um efeito calmante incrível, que irá ajudá-lo a descontrair e relaxar.

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2. Água limão

O sumo de um limão estimula a libertação de enzimas, que convertem toxinas para uma forma que pode ser facilmente passado através do corpo. Beber um copo de formar alcalina água de limão na parte da manhã irá fornecer-lhe com muita luta toxina vitamina C e equilibrar a acidez do seu alimento.

3. Alho

O alho pode ser uma parte importante de qualquer plano de desintoxicação. Alho possui poderosas propriedades antibióticas e antivirais, que ajudam a eliminar o corpo de micróbios prejudiciais. Ele também contém compostos sulfúricos essenciais que irão ajudar o processo de desintoxicação.

4. Cenouras

As cenouras são muito ricos em chamada glutationa antioxidante, que ajuda a desintoxicar o fígado, bem como lanches mais saudáveis ​​vitaminas A, C, B6 e K. Swap para uma cenoura crua e vai percorrer um longo caminho para ajudar o seu corpo a desintoxicar.

5. Maçãs

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Maçãs têm muitas propriedades que ajudam o organismo a desintoxicação. Você começa a fibra, as vitaminas e anfitrião de outras substâncias que ajudar o processo de desintoxicação, incluindo flavonóides e terpenóides. Maçãs também estimular a produção de bile, que ajudam as toxinas processo fígado através do corpo.

6. Brócolis

Todos os greens são bons para você, mas brócolis tem algumas propriedades muito especiais. Ele é rico em antioxidantes e enzimas que ajudam a limpar seu corpo e manter o seu sistema digestivo a trabalhar de forma eficiente.

7. Abacate

Abacates, por vezes, têm uma má reputação, por causa da gordura que eles contêm, mas essa gordura é a gordura boa e pode realmente ajudar a reduzir o colesterol em seu corpo. Eles também são repletos de antioxidantes que ajudam a transportar as toxinas do seu corpo.

8. Linhaça

Linhaça é um alimento maravilhoso que pode ser adicionado a muitos pratos e smoothies diferentes também. Eles fornecem a fibra que seu corpo precisa para se unem e flush, toxinas de distância, bem como o ômega saudável essencial – 3 ácidos graxos.

9. Leão

Dandelions não formam uma parte da dieta da maioria das pessoas, mas eles fornecem alguns dos principais benefícios de saúde para aqueles que comê-los. Você pode adicionar as folhas para uma salada e que irá fornecer uma rica fonte de minerais e antioxidantes, e apoiar a limpeza do sistema digestivo e no fígado.

10. Grapefruit

Grapefruit gosto limpo e refrescante e eles vão limpar e refrescar o seu corpo também. Uma única porção de toranja contém 70 miligramas do fígado limpeza composto, glutationa, bem como um tipo de pectina que foi mostrado para reduzir o colesterol.

Que outros alimentos que você gosta de comer para desintoxicação do corpo?

Sinta-se livre para compartilhar suas dicas de alimentação saudável na seção de comentários abaixo.

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