10 melhores alimentos de desintoxicação

Nos últimos tempos desintoxicação tornou-se um chavão e solução rápida para aqueles que desejam alavancar seu metabolismo. Infelizmente nem todas as dietas de desintoxicação são seguros e podem acabar causando mais mal do que bem.

Tente incluir esses alimentos top 10 de desintoxicação em sua dieta e colher os benefícios de uma maneira saudável.

Comer alguns abacates

Abacates são repletos de antioxidantes, incluindo a glutationa, que ajuda transporte toxinas prejudiciais para a direita fora de seu corpo.

Sempre comer o brócolis

Enlouquecer para o repolho

Baixa em quilojoules, repolho é um dos melhores alimentos da dieta ao redor. É também rico em enxofre, que é essencial quando se trata de quebrar produtos químicos no corpo. Enxofre ajuda seus decomposição do corpo de produtos químicos tóxicos, como pesticidas.

Arrebentar alguns cranberries

Mais conhecido por ajudar a infecções do trato urinário, cranberries ajudar seu corpo a eliminar o desperdício e tem propriedades antibacterianas que ajudam a eliminar toxinas.

Lanche em algumas sementes de girassol

Sementes de girassol crocantes e saborosos são grandes para o seu fígado. Eles também são ricos em fibras tornando-as excelentes para desintoxicação. Eles também ajudam a prevenir o colesterol edifício-up.

Benefício com beterraba

Beets estão cheios de betaína e pectina, que ajuda a proteger o fígado eo sistema digestivo. Isso permite que seu corpo a funcionar de forma mais otimizada.

Adicione um pouco de limão a sua comida e bebida

Cheio de vitaminas e antioxidantes que protegem o fígado, os limões são um anti-histamínico natural. Eles também ajudam o corpo a eliminar toxinas nocivas e resíduos.

Tente um toque de alho

Com antibiótico, propriedades antibacterianas e anti-histamínicos, o alho é grande para desintoxicação. Ele também contém níveis elevados de enxofre e ajuda a eliminar parasitas. Tente adicioná-lo para as suas refeições ou tomar cápsulas diárias.

Ir para grapefruit

Grapefruit é baixo teor de açúcar e quilojoules tornando-se uma grande dieta alimentar. Ele também ajuda a limpar o sistema digestivo e pode prevenir pedras nos rins.

Amor as lentilhas

Lentilhas ajuda o sistema digestivo para limpar e desintoxicar seu corpo. Eles também ajudam os níveis de colesterol e de açúcar no sangue ajuda equilíbrio inferiores.

Tente um incorporar esses alimentos em sua dieta e desintoxicação do corpo de uma forma saudável e natural.